枸杞功效性味剂量：枸杞功效成分？

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本文目录一览：

• 1、枸杞中含有什么营养成分
• 2、枸杞子的用量是多少?
• 3、枸杞子的功效与作用是什么?一次吃几粒?
• 4、枸杞子的功能与用法用量
• 5、枸杞子的12个功效和配方(枸杞子的功效与配伍)

枸杞中含有什么营养成分

枸杞中的成分比较复杂，主要包括蛋白质、氨基酸、微量元素、糖类、脂肪、脂肪酸、甾醇类、维生素、色素类、生物碱类。 化学成分： 蛋白质和氨基酸 蛋白质和氨基酸都是枸杞中的重要含氮物质，每百克枸杞果中含粗蛋白49克。

现代研究证明，枸杞中含有的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E以及钙、铁等多种营养成分；其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的5倍多；所含的甜菜碱是其主要的营养成分之一；还含有丰富的钙、铁等矿物元素。

枸杞：为冬令滋补品，含有甜菜碱、玉蜀香素、胡萝卜素、硫胺、烟酸、抗坏血酸和钙、磷、铁等成分。有降低血糖，防止动脉硬化，抗肿瘤，抗疲劳和抗衰老的作用。海鱼、甲鱼：均含有一种二十烯戊酸，是抗血管衰老的重要物质。

枸杞子的用量是多少?

枸杞子10g、五味子6g。共研为粗末，放入保温杯内，A入沸水约300mL，盖严，闷泡一昼夜，代茶饮。用于敛A、生津止渴。（23）枸杞子15g、菊花8g。共用沸水泡，代茶饮。用于头昏眼花，泪囊炎，迎风流泪，夜盲等。

枸杞一天吃40粒左右为宜，也就是10g左右。不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞等级根据国家标准（GB/T18672-2014）可分为4个等级，分别为特优级、特级级、甲级和乙级。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的功效与作用：延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

①《中国药典》 6～12克。②《中华本草》 内服：煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。注：枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若是作药用，则一天可以食用30克。

枸杞子的功效与作用是什么?一次吃几粒?

1、枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。

2、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、枸杞子滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。可以冲茶饮。

4、枸杞的功效与作用 补肾 枸杞子自古就是补肾良药。

枸杞子的功能与用法用量

1、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的功效与作用：延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

2、提高睡眠质量 枸杞中含有大量的维生素、氨基酸等营养物质，具有润燥除烦的作用。每晚睡前吃几粒枸杞，可使急躁、不安、忧虑等不良情绪得以缓解，令人心平气和，有助于入睡，放置失眠多梦，提高睡眠质量。

3、枸杞子15g、地黄15g、密蒙花9g。每曰1剂，水煎分3次服。用于夜盲。（20）枸杞子15g、旱莲草10g。水煎，取汁，徐徐含服。用于牙龈出血。（21）枸杞子6g、五味子6g。泡开水代茶饮，可加冰糖或白糖调味。

4、具有滋补肝肾，益精明目的功能。主治肝肾阴虚和精血不足所致的头昏目眩，视物不清，腰膝酸软，阳痿遗精，消渴，消瘦等症。【用法用量】枸杞子治疗用量一日5-15克，保健用量一日3-6克。

5、枸杞由于产地等不同，重量也不一样，国家药典规定枸杞的用量是5-15g，但这个重量是治疗量，若用于保健建议一次放10-20粒。滋补肝肾：枸杞子味道甜、性平和，入肝、肾二经。

6、枸杞子功效：【性味与归经】甘，平。归肝、肾经。【功能与主治】滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。【用法与用量】6～12g。

枸杞子的12个功效和配方(枸杞子的功效与配伍)

1、问题一：枸杞和什么放在一起泡最好 要看什么用途，各用途不同，以下供选择。（1）补肾强身、清肝明目，枸杞与熟地、人参、灵芝配伍泡白酒，也是抗癌饮料。

2、枸杞子的三种食疗配方 枸杞子十米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 枸杞子十菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害***的适应能力。

4、枸杞的功效 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，[_a***_]，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

5、分类： 医疗健康 解析：枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

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