枸杞泡水还是枸杞茶泡水：枸杞泡水喝水还是吃枸杞？

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本文目录一览：

• 1、枸杞茶泡完后是枸杞有营养还是茶有营养?
• 2、养生小知识,枸杞泡水能每天都喝吗?应该什么时间喝呢?
• 3、枸杞直接吃效果更好,为什么多人都泡水喝?

枸杞茶泡完后是枸杞有营养还是茶有营养?

1、中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。

2、而且枸杞在泡过水之后吃，会有甜甜的味道，味道还是不错的。枸杞开水泡后什么样的状态最好 泡过多次的枸杞当然还有营养，没有完全被吸收。

3、枸杞可以用来泡茶，天天喝只要不过量对身体有益而无害，但泡完水后的枸杞已经没什么营养价值了，吃了也无益，所以倒掉最好。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

养生小知识,枸杞泡水能每天都喝吗?应该什么时间喝呢?

什么时间段喝枸杞泡水好一点？早上或上午吃枸杞早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。

枸杞红枣泡水中含有丰富的营养物质，适量食用对于人体维持健康来说有一定的帮助，所以对于正常体质或寒性体质的人群来说是可以天天适量饮用的。

红枣枸杞茶可以天天喝的，这个是养血保持青春的，可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。

枸杞的滋阴补肾效果非常好，想要补肾的人一定要多喝枸杞。因为肾经最活跃的时间是在下午的5：00~7：00，因此在这个时间段要多喝枸杞，补肾的效果能够达到最好。

一般来说，枸杞可以泡水喝，上午和下午各泡一次。枸杞一天都可以吃，没必要纠结什么时候吃最好，但相对于泡水喝和煲汤，直接咀嚼更有利于枸杞的营养被人体充分吸收，要想达到养生效果必须长期坚持吃，成人每天吃6-12g。

一天当中，什么时候喝枸杞红枣茶最好？在一般情况下，红枣枸杞茶没有时间限制，全天都可以饮用。但是，对于想通过喝枸杞红枣茶来促进和改善睡眠的人来说，最好在睡前半小时喝。

枸杞直接吃效果更好,为什么多人都泡水喝?

1、中医认为枸杞最好的服用方法是直接嚼服，只有生吃枸杞中的营养物质才会被人体所吸收。枸杞不适合长时间的泡在热水中，这样它的营养会流失，所以保温杯泡枸杞是错误的养生方法。

2、这是因为不管是在泡茶还是将枸杞加入到煲汤里面去，随着浸泡时间过长以及温度的升高，导致枸杞的药效并不能发挥出来，只有一小部分营养能够被人体吸收。

3、由于枸杞子温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝枸杞子泡的水，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊。

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