枸杞泡茶还有营养吗,枸杞泡茶还有营养吗百度百科
kodinid时间2024-03-25 21:36:23分类枸杞泡茶浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡茶还有营养吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞泡茶还有营养吗的解答，让我们一起看看吧。
用枸杞泡水喝对身体有什么好处？
枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。如果是在感冒，发炎的状态，就不适宜用枸杞子泡水了。
一杯300毫升的水，泡水的枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，但是最好不要超过25克。
枸杞泡水的功效有很多：
1.延缓衰老，延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3.清肝明目，促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
生活道公益健康认为，天天泡枸杞子应该对身体挺有好处的。枸杞子甘、平，归肝肾经。具有滋补肝肾，益精明目的作用。就说平时用了，有些肝肾阴不足的，就说出现了眼睛干涩了，头晕了，腰膝酸软了，手足心热、咽干颧红等症时候，用了枸杞子可能会有些改善的。
不过最好不要天天食用的，因为整个枸杞子属于不虚药中，补阴药的范围的，补阴药长期食用，有可能会有滋腻碍胃之嫌疑的，可能时间久了，会有食欲下降等。
我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，用枸杞泡水喝的养生方式被越来越多的人所追求，亦有年轻化的趋势。
枸杞性平味甘归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。
现代营养学研究枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，枸杞泡水喝有补益身体，提高免疫力的作用，但更推荐直接嚼着吃。
购买枸杞子时不要选择颜色过于艳丽的枸杞，可能为染色枸杞或被硫磺熏过，应买暗红色有白蒂的枸杞，如果泡水脱色则不能食用。过多食用枸杞会上火，故每日不宜超过12克。
枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果实。枸杞营养价值丰富，含多种维生素（烟酸、核黄素、维生素C含量高，自然是新鲜的枸杞，晒干的就别太惦记维生素C了）、矿物质及多糖。枸杞中含有丰富的植物活性物质，比如胡萝卜素、甜菜碱、隐黄质、玉米黄素（含量远高于其它食物，厉害吧）、东莨菪素等，具有提高机体免疫力、抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。
日常整点无论是煲汤或者煮粥、泡水、干嚼着吃挺好。
保温杯泡枸杞没毛病但是咱得喝对了！
保温杯里泡枸杞真的对健康有益，没毛病！但是想要发挥枸杞的健康作用，咱有正确打开方式。
泡水只是给枸杞做SPA,水疗一下而已！啥意思？就是如果只喝枸杞水，不把枸杞吃了，枸杞里的营养成分咱是吸收不了的！也就是单靠喝水，不把其中的枸杞吃掉，就是补了个水而已。所以记住，保温杯里泡枸杞，得又喝水又吃枸杞，才是正确打开保温杯的方式！
保温杯里的枸杞吃掉，对了一半，另一半是吃枸杞要控量！
枸杞[_a***_]甜滋滋的，容易吃多！可是人家枸杞说了：俺枸杞是拿起来就可以应用的中药材，而且含糖量也高，所以把控量老重要了。日常推荐用量在4～5钱，也就是6～12克的量，相当于一撮或是一小把。
枸杞泡水喝的功效与作用？
枸杞泡水喝的功效与作用
枸杞泡水喝具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有护肝、抗衰老、美容养颜、降糖降压、提高人体免疫力等作用。
中医学认为，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可用于治疗肝肾精血亏虚引起的眩晕耳鸣、目昏不明、遗精滑精、腰膝酸软、不孕不育等。
枸杞有补肾益精的功效，枸杞泡水喝有助于补肾，部分患者如果存在肾虚的情况，比如全身乏力、疲劳、***低下、情绪低落等，可以尝试枸杞泡水。枸杞泡水有保护视力的功效，枸杞有养肝护目的功效，如果存在视力下降明显、眼睛疲劳等情况，可以适度用枸杞泡水。除此之外，枸杞泡水有补血的功效，枸杞是一类温补类食物，贫血的女性多喝对于其改善体质有一定的功效。现代研究发现，枸杞是一种比较好的滋补品，含有氨基酸、β-胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的功效。枸杞中含有的多糖对肝损伤有保护作用，可以降低谷丙转氨酶指标，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生，有一定的养肝护肝作用。枸杞中含有大量的多糖、维生素E等抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老。枸杞不但可以延缓衰老，还能美容养颜。经常饮用枸杞泡水可提高皮肤吸收养分的能力，起到美白的作用。枸杞中含有胍的衍生物，可促进血液中糖的转化，所以枸杞子泡水喝可降低血糖。研究还发现枸杞子可以降血压。多喝枸杞泡水可提高人体的免疫力，促进造血功能的恢复，提高免疫球蛋白的含量。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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枸杞泡水可以喝吗平时？
谢邀题主
结论：枸杞不宜泡水喝
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，方便快捷。老百姓提起它的功效也都说是：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。
一、中西医辩证
从传统中医来看，2010年版《中国药典》书中这样描述枸杞：“甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”可以说枸杞是十分滋补，推崇备至的一种食物。
那西医讲究科学、严谨，他们怎么说呢？枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等。看吧营养成分都十分清楚啦。
二、为什么不能泡水
我们一般习惯是用热水泡，但枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间越长，也会使其变性而导致药效降低。
枸杞其中的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，因为胡萝卜素需要脂熔性吸收。
最可惜的事，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，变成一种浪费。
枸杞可以平时泡水喝，但这并不是吃枸杞最好的方法。
枸杞泡水喝不能让我们完全吸收它的营养，它也不能发挥它的最佳效果。
因为，枸杞泡水，药效不能完全释放在水里，相反，直接干吃枸杞，能保留营养成分，易吸收，能够发挥枸杞的药效果，起到保健作用。但是，不宜多吃，多吃容易上火，健康的成年人，一天吃20克左右。
体内有湿热，吃了枸杞会导致湿热更胜，阻滞气机，从而会引起腹胀等症状。
另外，对于脾虚的人如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
所以，枸杞虽然好，却也要根据自己的体质来吃。
以上希望能给你一些帮助。谢谢。
枸杞平时泡水可以喝。因为它有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、预防动脉粥样硬化、降血压的作用。枸杞泡水好处多多，但它并不适合所有人来喝。由于枸杞有温热作用，因此正在感冒发烧，有炎症的人要慎重选择。平时肝火特别旺盛的人不适宜喝，会导致头晕胀痛、面红耳赤、失眠多梦、眼干眼涩视物模糊的症状。如果平时喝枸杞有上火的症状，可以用来和菊花一块泡茶喝，以减缓枸杞的热性。
到此，以上就是小编对于枸杞泡茶还有营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡茶还有营养吗的3点解答对大家有用。
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