男人喝枸杞板栗泡酒好吗,男人喝枸杞板栗泡酒好吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人喝枸杞板栗泡酒好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人喝枸杞板栗泡酒好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 板栗如何泡酒？
2. 锌对男性有多重要？该吃什么呢？

板栗如何泡酒？

生板栗泡酒的配方有很多种，以下是其中一种参考配方：板栗800克，人参一只，红枣100克，枸杞50克，冰糖50克，谷养康无添加泡酒用酒2.5L。

具体做法是将板栗、人参、红枣、枸杞、冰糖放入泡酒容器中，倒入白酒浸泡，密封浸泡30日即成 。

锌对男性有多重要？该吃什么呢？

缺锌，是男人生理的一个重大天敌。锌，是维系人体健康的重要微量元素之一，是人体中70多种合成酶的重要成分，并参与200多种酶的……

缺锌，是男人生理的一个重大天敌。锌，是维系人体健康的重要微量元素之一，是人体中70多种合成酶的重要成分，并参与200多种酶的活性有直接关联，特别是“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”，所以，男人缺锌的话就会带来严重的后果。

富含锌的食物首推牡蛎。每100克牡蛎肉就含有锌元素100毫克，因此食用牡蛎通常作为补锌的主要手段。其次，动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。另外，食用动物脏器制作的菜肴也可起到补锌生精的作用。这是因为动物脏器中含有较多量的胆固醇类物质，其中肾上腺皮质激素和性激素占1/10左右。

多食高精氨酸食物对男性的强肾补精很有好处。精氨酸是***组成的必要成分，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高，每100克冻豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌35毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、萝卜、大***等。

锌对男性的的重要性就好比汽油对汽车的重要性，汽车油气才能发动，男性有锌才能充满能量！而且男性锌不充足，就会出现许多问题：

例如，生殖功能发育不良、免疫力低下、***出现少精、弱精、无精等情况。所以说啊，男性就要经常给自己“加加油”，多补充一些锌元素。

怎么补充锌？

补充锌的方法说多不多，说少不少，但总的分类来说大概就是两种，第一是食补，第二是药补，食补就是平时吃含锌的食物，通过日常饮食来补充，药补就是人体缺锌比较厉害，而且吸收不好的人群吃，速度快见效也快安全。

食物补锌：

日常可以吃牡蛎、海鱼、海带等，煮或者炒都行，空闲的时候可以吃些瓜子、核桃、花生等坚果类的东西，也是含锌很高的，当做零食吃也不错哦！哦对了，***常说饭后吃个水果，吃个苹果最合适不过了，毕竟苹果是水果中含锌最高的，又营养又好吃。

药物补锌：

这个是只要缺锌都可以用药物补充锌的，现在补锌的东西很多，其中育元片就是补锌的，它含的锌蛋白人体吸收快、吸收充分，而且由国家认定的“蓝帽子”标志，安全可靠。

补充完锌之后啊！还要配合着多锻炼身体啊！强健体魄的同时还能加快身体对营养的吸收！

谢谢邀请。锌元素对于男性健康来说的确是一件比较重要的事情，锌元素的合理补充才能够保证男性的***质量以及生殖系统的健康。靠谱补锌，建议您科学选择食品。另外，关注饮食细节你才能靠谱补锌。

锌元素是一种很重要的物质，长期缺锌容易影响垂体的正常功能，这样就会导致性腺激素的合成和分泌减少，这样***的数量和质量就都会存在降低。

另外，锌元素的靠谱摄入可维持男性前列腺体的正常抗感染能力，对于防治前列腺炎和前列腺肥大有着不错的作用，而前列腺疾病恰恰是男性朋友的难缠疾病。而且，锌元素是合成男性荷尔蒙的必须营养物质，而雄性荷尔蒙对于男性至关重要，男人关于性相关的活动都需要它的参与。

红肉类是富含锌元素的一种食物，建议大家每天可以有摄入，不超过2两即可，烹调方式建议选择蒸煮炖。

在贝类食品中，矿物质锌元素的含量比较丰富，生蚝、扇贝、蛏子等海鲜类食品建议可以经常摄入，补锌的效果不错。

常见的鱼虾食品中也含有较多的锌元素，而且这些食物相对而言比较经济实惠，建议大家可以每天都有有一部分海产品的摄入。

有一类食品是我们每天食用最多的一类食品，也就是您各位顿顿都有的主食。主食的摄入更多人会偏向谷物，在谷物中，其中也含有丰富的矿物质锌元素，特别对于全谷物食品和粗粮食品来说，锌元素含量丰富。

正因为如此，主食的摄入要求大家要达成粗细搭配、粗杂搭配，粗杂粮要占到每日摄入主食总量的二分之一。

和谷物一样，你常吃的坚果类食品中也含有较多的锌元素，无论是核桃还是看开心果，再或是瓜子。

动物内脏也是富含锌元素的一类食品，同样它也是靠谱补充矿物质铁的食物，所以建议您每周可以吃1—2次动物内脏，肝脏、筋头巴脑都可以。

男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、或补锌制剂。肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在30%--70%之间，明显优于谷物类。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此最好选择锌硒含量符合男性日常推荐量的锌制剂来帮助身体补锌。凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片是针对男性人群设计，更特合男性需求。能够做到微量、高效补锌，符合人体日常补锌标准。即使男性长期服用，也不会出现补锌过量的问题。

到此，以上就是小编对于男人喝枸杞板栗泡酒好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人喝枸杞板栗泡酒好吗的2点解答对大家有用。

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