枸杞每天泡水喝功效,枸杞每天泡水喝功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞每天泡水喝功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞每天泡水喝功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝枸杞泡水有什么好处？
2. 泡枸杞水每天喝好吗？

喝枸杞泡水有什么好处？

枸杞是一种中药，具有一定的滋补肝肾、促进人体血液循环、帮助内分泌恢复正常的作用。用来泡水喝代茶饮。长期饮用枸杞水对肾虚引起的乏力、干眼、头晕耳鸣、有一定的调理作用。经常饮用枸杞水还可以调节免疫力，增强抗病能力，具有一定的抗衰老作用，并具有抗肿瘤、降血脂、抗脂肪肝、降血糖、抗高血压的作用。

泡枸杞水每天喝好吗？

枸杞虽好，泡水记得吃果实。

枸杞富含β胡萝卜素，能帮助转化成维生素a，所以会有些说法认为枸杞对明目有好处。另外一方面，枸杞中含有的膳食纤维含量比较高，而且它还有天然的***阿托品，所以有些人会觉得它对熬夜有帮助，这是个千万要纠正的误区，“擦最贵的眼霜，熬最长的夜”和你保温杯里泡着枸杞熬夜的性质都差不多，只不过是自欺欺人而已，枸杞不是什么养生圣品，不能够帮助缓解你熬夜带来的身体伤害。

另外，枸杞泡水的话，其中有益成分能溶解在水中的比较少，所以，如果寄希望于其中某些成分有一些特殊的所谓养生作用的话，还是要把果实吃掉才好，不要光喝水，而最后把枸杞扔掉。

枸杞虽然没有太大的你所希望的养生作用，但是如果能帮助多喝水的话还是不错的。

有些人可能不太喜欢喝白开水，觉得没有一点味道喝不下去，一天8杯水也比较难完成。如果这样的话，喜欢喝一些枸杞泡水的话，能够帮助你增加饮水量，进而保证身体水分的充足，这也算是枸杞非常大的一个好处了。枸杞泡水能让你多喝水，这也算是其重要保健功能了。

本草纲目中记载，春***枸杞叶，名天精草，夏***花，名长生草；秋***子，名枸杞子；冬***根，名地骨皮，也就是说，枸杞四时皆可用一身都是宝。

枸杞子在中医里面属于养阴药，具有补益肝肾、明目的作用。是一款很好的药食同源的食物。即可入药，又可当食物。味甘性平，所以大部分人皆可服用，无毒性所以可长期服用。有文献记载常服枸杞轻身延年，容颜不易老，有人用枸杞减肥，有人喝枸杞茶明目，有人补肝肾。因为药效小而需要长期服用方可有明显变化。

现代药理研究认为，枸杞还有枸杞多糖、微量元素、蛋白质等等的成分，具有很多的作用，包括提高免疫力，抗氧化、延缓衰老、促进肿瘤细胞的凋亡、抗辐射损伤、降血糖降血脂等功效。

常用的枸杞方法

泡茶喝：很简单的方式，用量少。可能疗效也微。但坚持服用也有效果。

煮粥喝：这个是我喜欢的，杂粮粥，小米、燕麦、黑米、芡实、莲子等一起乱炖，补脾胃养肝肾，好喝而养生。

炖汤：不管炖排骨汤还是鸡汤羊肉汤，都可以撒一大把枸杞子，除了颜色好看，还有补益效果。

还可以泡酒，鉴于本人不爱酒，故不推荐。

关于枸杞的作用和功效，大家在网上搜一下，结果可谓铺天盖地。无论是《本草纲目》的记载，还是街头巷议，一致的看法是，枸杞是好东西！

我为什么这么说呢？

大概三年之前，我早起上班，到单位忙一点工作之后，眼睛就开始干涩，闭一会儿眼睛，缓解一些。然后继续做工作，不一会儿，又开始干涩。

那种感觉是很难受的！

一天到晚就觉得眼皮紧缩，明明是睁着眼，但就是觉得眼睛睁不开，大脑沉沉的，做起事情没有精神。在户外时，尤其严重！阳光照射时，就得不停的揉眼睛。闲暇时间，不得不闭目养神，缓解不适的感觉。

工作没有精力，交流时不专心，一天心情烦躁很。找过中医，给开了[_a***_]，效果也不太明显。主要是中药太贵了，一个疗程下来，七八百元，所以没有坚持下来。

我就试着自己找办法。在偶然间，发现枸杞有“清肝明目”的效果。“明目”不就是治疗眼睛吗？何不试试看？

到此，以上就是小编对于枸杞每天泡水喝功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞每天泡水喝功效的2点解答对大家有用。

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