山药枸杞红豆黑豆的功效,山药枸杞红豆黑豆的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药枸杞红豆黑豆的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍山药枸杞红豆黑豆的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 花生，核桃，栗子，枸杞，黑豆，黑米，红枣，大米，小米，何首乌，茯苓，红豆，山药能配在一起吗？
2. 黑豆山药玉米胡萝卜排骨汤的做法？
3. 山药和枸杞一起吃有什么效果？
4. 最近经期总是腰酸背痛的，女性吃什么能滋阴养巢呢？

花生，核桃，栗子，枸杞，黑豆，黑米，红枣，大米，小米，何首乌，茯苓，红豆，山药能配在一起吗？

黑米，黑糯米，黑豆，黑芝麻 ,小米, 大米,薏仁,枸杞,花生,核桃,栗子比较安全.特别提示：孕妇少食、慎食。身体有炎症、腹泻的人最好不要吃(包括你上面的所有食材不是所有的东西放一起就好的,枸杞与大枣就是禁忌,这里就不一一解说了)祝健康!

黑豆山药玉米胡萝卜排骨汤的做法？

食材：排骨500克，黑豆50克，玉米1根，胡萝卜1根，山药300克，枸杞子10克，盐2勺，姜5片，料酒2勺，鸡精1勺

步骤

1.排骨清洗干净，备好待用。

2.黑豆备好待用。

3.山药，胡萝卜备好清洗干净，去皮切成滚刀块待用，玉米分成小块备用。

4.把备好的食材统统放入高压锅内，再放入适量清水、姜、料酒、鸡精、枸杞子，上火高压25分钟即可出锅。

5.上桌前，放入适量盐调味。

1、排骨洗净后，放入加水的锅内，放入姜片，香叶，干山楂，八角焯水，出锅。

2、山药去皮，洗净

3、黑豆提前一晚上浸泡

4、焯过水的排骨冲洗一下，放入加水的高压锅内

5、放入黑豆，加上盖子煮20分钟

6、揭开盖子，取出姜片，八角等香料不要。

7、倒入山药、玉米、胡萝卜，盖上盖子继续煮至熟

8、放盐，再煮一分钟即可

9、出锅。

用料：排骨500g，黑豆适量，胡萝卜玉米600g，山药200g ，红枣适量

1.先将排骨剁成小块，然后冷水下锅，加入姜片和料酒，煮出血沫后，捞出洗净，放入锅中。

2.起锅，加入适量清水，然后再加入葱段，姜片，黑豆、胡萝卜，玉米，红枣，盖上盖子煮开，然后转中小火煮30分钟。

3.放山药再煮20分钟，加盐，枸杞，葱花调味即可。

山药和枸杞一起吃有什么效果？

您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。

从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。

下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。

1、山药枸杞活血化瘀八宝粥

山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。

2、山药枸杞[_a***_]锌铁钙同补豆浆

山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克

以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。

最近经期总是腰酸背痛的，女性吃什么能滋阴养巢呢？

可以吃山药，枸杞，红枣，黑豆。月经期间腰酸适当吃些红豆以及花生和红枣好，可以起到补气养血的作用。

在月经期间腰酸一般是由于身体过度劳累的原因，有可能是体内的激素分泌发生了变化所引发的，如果是在月经期身体受凉的话，也会出现腰酸背痛的情况，所以要做好身体保暖工作。

到此，以上就是小编对于山药枸杞红豆黑豆的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药枸杞红豆黑豆的功效的4点解答对大家有用。

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