枸杞可以反复泡水,枸杞可以反复泡水喝吗
kodinid时间2024-04-22 04:53:34分类枸杞泡水浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞可以反复泡水的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞可以反复泡水的解答，让我们一起看看吧。
枸杞泡水可以喝吗平时？
枸杞泡水喝不能让我们完全吸收它的营养，它也不能发挥它的最佳效果。
因为，枸杞泡水，药效不能完全释放在水里，相反，直接干吃枸杞，能保留营养成分，易吸收，能够发挥枸杞的药效果，起到保健作用。但是，不宜多吃，多吃容易上火，健康的成年人，一天吃20克左右。
体内有湿热，吃了枸杞会导致湿热更胜，阻滞气机，从而会引起腹胀等症状。
另外，对于脾虚的人如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
以上希望能给你一些帮助。谢谢。
谢邀题主
结论：枸杞不宜泡水喝
很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，方便快捷。老百姓提起它的功效也都说是：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。
一、中西医辩证
从传统中医来看，2010年版《中国药典》书中这样描述枸杞：“甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”可以说枸杞是十分滋补，推崇备至的一种食物。
那西医讲究科学、严谨，他们怎么说呢？枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等。看吧营养成分都十分清楚啦。
二、为什么不能泡水
我们一般习惯是用热水泡，但枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间越长，也会使其变性而导致药效降低。
枸杞其中的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，因为胡萝卜素需要脂熔性吸收。
最可惜的事，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，变成一种浪费。
枸杞平时泡水可以喝。因为它有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、预防动脉粥样硬化、降血压的作用。枸杞泡水好处多多，但它并不适合所有人来喝。由于枸杞有温热作用，因此正在感冒发烧，有炎症的人要慎重选择。平时肝火特别旺盛的人不适宜喝，会导致头晕胀痛、面红耳赤、失眠多梦、眼干眼涩视物模糊的症状。如果平时喝枸杞有上火的症状，可以用来和菊花一块泡茶喝，以减缓枸杞的热性。
长期用枸杞泡水喝能养肾吗？
想要借用枸杞补肾，推荐用枸杞煲汤，并且将枸杞一同吃掉。
中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效吃枸杞的禁忌枸杞是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症和腹泻的人最好别吃。
同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，***亢进者不宜服用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。在夏季的时候，还有[_a***_]体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度会造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。
中国中医研究院研究结果表明,枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法,其营养成分吸收率最多只能达到2.03%,大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费了。
传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但较泡水或煲汤，服用量要减半。
说到枸杞泡水养肾，其实效果并不明显，在此我推荐砭灸，其实砭灸养生法也可以高效的补肾护肝。
枸杞要不要先洗一下再泡？
需要先冷水浸洗一下才泡。
购买回家的食用干枸杞，制作过程都有灰尘，细菌的污染，很多农产品也不可避免的有人手的接触，包装过程也不能做到无菌处理，所有先浸洗一下去掉杂质和附着的污染物是很有必要的。
答：枸杞泡水前需要清洗，就是使用清水冲洗后使用热水冲烫一下。农业生产中施用农药后一部分农药直接或间接残存于谷物、蔬菜、果品、畜产品、水产品中以及土壤和水体中的现象，即使不使用化肥农药的有机枸杞在干制储存销售过程中也有可能会有灰尘污染，清水冲洗可以去除农残，热水冲烫可以去除褶皱中的灰尘。
枸杞在泡水口服之前先清洗一下，由于药物在晾晒过程中沾有很多灰尘和细菌，通过清洗能够很好的去除这些细菌或者是灰尘。
但是有一点需要注意，清洗过程中最好是用冷水，而不能用热水，如果用热水会使药效流失，使药物的疗效减弱。如果用枸杞泡水喝，每天服用的量不能过大，否则容易引起上火的情况。
枸杞是不需要洗了再泡的。只要你从正规渠道（超市货柜、药店、专卖店等）购买的枸杞，都是经过清洗和杀菌消毒处理过的，如果再次清洗，可能会影响枸杞本身效果，所以不建议清洗后再泡。
但如果是新摘的枸杞，可能会有灰尘和细菌微生物附在表面上，只需要清水冲洗便可。
平时泡枸杞喝可以吗？怎么喝最养生？
平时泡枸杞喝是可以的，每次泡10粒左右，长期喝可以起到明目的作用，还可以养胃。
还可以配合一些山楂，有利于改善一下血液黏稠的情况。煲汤的时候也可以适当放一些，但是要注意避免过度，容易引起上火。
谢谢邀请！我是种枸杞的小马哥！我在宁夏种枸杞！
泡着喝枸杞，完全可以。我自己也经常这么做，只是我做的方法和大家不一样。我觉得我的方法特别实用，而且特别享受！
我的方法就是每天早晨起来，首先泡一杯枸杞。枸杞一把，水量1/5矿泉水瓶，敞口杯最好。泡好之后，就让在那里泡着。人就可以去做其他的事情。
等自己出门的时候，枸杞已经泡好了，水也已经不烫了，直接端起就可以喝。这时候，刚泡软的枸杞，吃起来特别美味。枸杞水也比较好喝。简单易操作，而且有利于吸收！
欢迎大家关注我，看宁夏枸杞种植全过程！
生活中我们常见许多人都泡枸杞水喝，特别是中年人居多，枸杞对人体是有很大的好处的。枸杞可以滋补肝肾益精明目，对于养血是有很好的作用，另外它可以有效的来增加免疫力，还可以抗疲劳，降血压，另外枸杞还有保肝降血糖，软化血管的好处。枸杞一般泡水的时候放十粒左右就可以了。
在泡水前先把枸杞用清水洗一遍，然后放入杯中，用开水泡，可喝一天，最后无味时最好把泡了的枸杞吃掉。
年青火旺之人，最好不要喝。
到此，以上就是小编对于枸杞可以反复泡水的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞可以反复泡水的4点解答对大家有用。
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