南瓜牛奶红枣枸杞浓汤功效,南瓜牛奶红枣枸杞的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜牛奶红枣枸杞浓汤功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍南瓜牛奶红枣枸杞浓汤功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 小米南瓜红枣枸杞粥的做法？
2. 红豆南瓜汤花样做法？

小米南瓜红枣枸杞粥的做法？

准备好所需食材：小米100克、红色南瓜300克、烧开的水600克左右、枸杞一小把、红枣8颗、红糖一块。

清洗小米，注意不能用手使劲搓，要用勺子轻轻淘洗，大概洗3遍。

清洗干净的小米用凉水泡至少30分钟，这样更容易煮开花，口感也会更软糯。

南瓜洗干净，去皮，先切条，再切成小丁。

泡一些枸杞和红枣备用，红枣可以切成小块，去核。

在煮好的开水中下入泡好的小米、南瓜丁和红枣。

大火煮开，然后转小火煮20分钟。

煮至小米开花，南瓜软烂时，放入枸杞和红糖块，再煮5分钟即可关火。

这样，一碗温暖好喝的小米南瓜红枣枸杞粥就做好了。这道粥不仅口感丰富，而且营养价值很高，具有滋补养生的功效。

红豆南瓜汤花样做法？

红豆南瓜汤的花样做法:1红豆提前用温水泡二个小时。

2南瓜去皮切小块。

3小米洗干净，放锅里，放入红豆，开火煮三十分钟，4小米红豆煮烂了，放入南瓜继续煮十分钟，5关火，喜欢吃甜食的，加入白糖搅拌均匀。红豆小米南瓜汤就做好了。

步骤 1

提前浸泡红豆一整夜。

步骤 2

红枣切碎，南瓜去皮切块。（板栗南瓜不用去皮。）用了两种南瓜，事实证明板栗南瓜口感完胜。

步骤 3

把泡好的红豆，南瓜，红枣，枸杞，放入电饭煲内，加水。（水的量随意，后续煮干了可以添水。）

步骤 4

取一个大勺，勺里放一点点水，磕入一个鸡蛋，再将勺放进沸水里煮（嫌麻烦可以直接放进电饭煲），保持蛋不从勺里飘走。想吃溏心蛋就时间短，想吃全熟就煮久一点。

步骤 5

到此，以上就是小编对于南瓜牛奶红枣枸杞浓汤功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜牛奶红枣枸杞浓汤功效的2点解答对大家有用。

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