红糖红枣枸杞糯米饭功效,糯米红糖大枣枸杞蒸米饭
kodinid时间2024-04-26 21:36:10分类枸杞功效浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红糖红枣枸杞糯米饭功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍红糖红枣枸杞糯米饭功效的解答，让我们一起看看吧。
红糖糯米饭热量？
答；红糖糯米饭热量〔120大卡〕。
食材：
糯米、枸杞、葡萄干、红枣、红糖
4、先把糯米清洗干净，再放入多一些的清水，把糯米浸泡四个小时以上，如果提前一晚上更好。泡的时间到时，糯米泡的胖乎乎的，再把里面的水倒掉
5、再准备一个干净的碗，碗中放入红枣，再放入枸杞，葡萄干，放入泡好的糯米，大米一定要压紧实，上面再放入一层红糖，再放入一勺葡萄干、枸杞，再放入泡好的糯米，压紧实，上面再放入一层红糖，压紧实后上面放一层凉水
6、再放入烧开的蒸锅中，大火蒸五十分钟。时间到时，红糖糯米饭就做好了，给它夹出来，用一个盘子盖在上面，倒扣过来后把碗拿掉，即可装盘
每100克热量355大卡。
红糖糯米饭口感比较细腻，营养价值也比较丰富、其中含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖分、钙离子都比较多，不但可以促进新陈代谢，而且可以增加骨骼的强度。
江米红枣红糖饭做法？
1、江米提前泡发4小时，也可以泡一晚上。碗中刷油，放入四粒（也可以放入两粒，根据个人口味）红枣，葡萄干、枸杞、放入泡发好的江米。
2、用勺子压一压，撒入一层红糖，再铺一层江米再压一压，放入葡萄干、枸杞再铺一层江米，再撒入一层红糖。
3、加水，上锅水开蒸40到50分钟，关火焖五分钟，江米泡发的越好，蒸出来的饭就越软糯。
4、打开锅盖，红枣、红糖与江米的香气扑鼻，香甜软糯的红枣红糖糯米饭就做好了，大人小孩都爱吃。
米酒、鸡蛋、枸杞、红糖、红枣怎么吃补血、补气？
酒酿鸡蛋花
酒酿主要是由糯米经过酿制后而成，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者的补气养血佳品。对于女性具有很好的滋补作用，平里热衷养颜的女性，时常来一碗酒酿，可以滋阴养颜、活血暖身，一举数得。容易痛经的女性朋友，也可以食用，有着不错的活血通经的作用。
酒酿的甘甜，搭配着枸杞、大枣、鸡蛋，十足的营养。雪白的糯米粒悬浮在半透明的液体里，中间是细絮丝般的蛋花，怎么看都是那么的诱人，这时再加入一勺红糖，红糖补血、酒酿活血，喝下去，保证身体一天都是暖暖的。
最后关于酒酿的购买有一些小窍门。酒酿有新旧酒酿之分，选购的时候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。另外老酒酿的米也比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，“年轻”酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。
原料：鸡蛋2个、酒酿100毫升、红枣3枚、枸杞5克、红糖5克
做法：
1、锅内加入适量清水，放入红枣和枸杞，大火烧开。
2、 转小火继续煮5分钟左右。 鸡蛋搅拌成蛋液后沿锅边慢慢倒入锅内，用勺子搅拌成蛋花。
3、待蛋液凝固后，加入酒酿和红糖，稍微搅拌即可出锅。
小贴士：
红糖甜糯米饭的家常做法怎么做好吃？
食材：糯米、红糖、红枣、枸杞、葡萄干、清水、食用油。
【具体做法】
1、糯米提前用清水浸泡两个小时以上，准备红枣、枸杞、葡萄干、清水和红糖。

2、准备一个用来蒸糯米饭的大碗，碗里面抹上一层食用油，将切好的红枣摆成花型，随意地放入葡萄干和枸杞。
到此，以上就是小编对于红糖红枣枸杞糯米饭功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红糖红枣枸杞糯米饭功效的4点解答对大家有用。
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