枸杞泡水每天吃多少克为宜：枸杞泡水喝每天多少粒？

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本文目录一览：

• 1、枸杞子怎么泡水,放多少枸杞,放多少水,水多少度,详细点,谢谢

枸杞子怎么泡水,放多少枸杞,放多少水,水多少度,详细点,谢谢

1、枸杞泡水的正确方法：健康人每天可以用20克左右的枸杞泡水喝；如果需要枸杞来治疗疾病，请听从医生的建议。枸杞子是宁夏枸杞子的干燥成熟果实。中医认为，枸杞子味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

2、黑枸杞泡水一次放几粒正常情况下，黑枸杞的数量与水的比例是1：10，100毫升的水中加10粒黑枸杞就足够。

3、最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那就按比例多放点。

4、%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=***s：//iknow-pic.cdn.bcebos***/960a304e251f95ca251912d8c6177f3e660952f4/ 注意事项：枸杞水的温度不能高于60℃，高于60℃会破坏枸杞的口感，影响品尝。

5、如果水的量高于500ml，可适当增加枸杞量，用量约为30~40粒左右为好。枸杞泡水可以用80~90度左右的热水为好。这个温度段可以最大程度的释放枸杞中有益的营养物质，放凉后饮用即可。

6、枸杞泡水用多少度的水比较好？枸杞也分红枸杞和黑枸杞，对水温要求不同。建议使用50-70度左右的水。

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