新鲜枸杞怎么吃功效好呢,新鲜枸杞怎么吃功效好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜枸杞怎么吃功效好呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍新鲜枸杞怎么吃功效好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞芽怎么吃比较好？
2. 新鲜莲子的最佳食用方法？
3. 刚刚采摘的鲜枸杞能吃吗？
4. 枸杞芽茶是晒干还是炒好？

枸杞芽怎么吃比较好？

枸杞子的营养价值是比较高的，枸杞芽营养也比较丰富，首先，***集枸杞芽，然后用水洗干净，拿开水烫一下，然后准备料汁，准备大蒜泥，小米椒，醋，酱油，糖蚝油，鸡味鲜，加上适当的食盐进行搅拌，把汁调好，以后泼在烫好的枸杞芽上就可以吃了，味道特别的鲜美

枸杞芽凉拌吃比较好，枸杞芽洗净后投入沸水中焯烫一下，捞出晾凉，挤下水，切碎，加香油、酱油和醋拌匀即可食用，滋味极清香。

还可以取适量生抽、醋、葱花、蒜末和辣椒油调成味汁，浇在切碎的枸杞芽上拌一下，也很好吃。

一般都会将其清炒来食用，就像大家平时炒青菜一样的，但是要掌握好时间和火候不可以将其炒的过老，免得失去了口感。

另外也可以将其凉拌和做汤，凉拌的话先将其入开水焯一下捞出，然后用凉开水过一遍加入调料拌匀即可。做汤的话就和平时做***汤的方式相同即可。

新鲜莲子的最佳食用方法？

1

莲子洗净，加入适量清水，煮软，煮15 分钟，捞出过冷水，剩下的再煮五分钟，倒破壁机里，汤汁没过莲子，加入适量冰糖，盖上盖子打成泥，或者放到冰箱冷藏两小时，两颗枸杞点缀。

2

加入20克玉米淀粉，均匀裹上淀粉，起锅热油，油温五成热放进来炸，炸个2-3 分钟，捞出沥干油，熬个糖浆，加入小半碗清水，小半碗冰糖，大火煮开，边煮边搅拌，直到糖浆变浓稠，关火，把莲子倒进来裹上一层糖浆，晃动一下，快速冷却，就做好了。

1、直接吃

新鲜莲子直接吃最好，再直接吃以前应该先把新鲜莲子表面的绿色外衣剥掉，然后再把它从中间切开，去掉中间绿色的莲子芯，得到的果肉可以放在嘴里直接嚼碎吃下去，这时可以品尝到新鲜莲子的鲜嫩滋味和独有香气。

2、做甜汤

新鲜莲子用来做甜汤滋味也特别好，在做的时候需要准备一个银耳和适量的枸杞和冰糖，把银耳提前泡软以后撕成小朵新鲜莲子，去掉外皮以后用清水洗净，把它与准备好的银耳荷冰糖以及适量清水一起入锅加热煮开再用小火煮15分钟，随后放入准备好的枸杞子，一起煮三分钟左右关火取出降温就是美味的银耳莲子汤。

生吃莲子:如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。

清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。

莲子粥；很简单实用的家常粥。

莲子50g,粳米100g。

把莲子与粳米一同清洗干净。

下锅，一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。

大枣莲子粥；一款可以养颜补血的粥。

莲子30g,大枣适量（5-10）个就可以。粳米60g

刚刚采摘的鲜枸杞能吃吗？

新鲜的枸杞可以直接吃。它营养丰富。枸杞主要具有滋阴补肾、强身健目的作用。新鲜枸杞还可以起到很好的补肾作用。直接食用营养会更加丰富，有利于身体直接吸收营养。不过，枸杞是一种温润的食物，容易上火，不能多吃。夏天，建议不要直接吃。建议在水中饮用新鲜枸杞。如果你想直接吃新鲜的枸杞，必须先用水清洗，以免细菌感染。

枸杞芽茶是晒干还是炒好？

枸杞芽茶需要晒干。
因为枸杞芽***摘后需要经过清洗、沥干水分后，再放置在通风良好的地方，晾晒干燥。
晒干处理可以有效保留枸杞芽茶中的有效成分和香味，同时也能杀灭细菌及其它有害微生物，提高茶叶的品质和口感。
炒制枸杞芽茶虽然也可以制成茶叶，但是会改变茶叶本身的香味和药效。
因此，枸杞芽茶要想保持其原有的药膳功效和芳香气味，就需要进行晾晒干处理，而不是炒制。

到此，以上就是小编对于新鲜枸杞怎么吃功效好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于新鲜枸杞怎么吃功效好呢的4点解答对大家有用。

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