枸杞拌菠菜作用功效,枸杞拌菠菜作用功效与禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞拌菠菜作用功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞拌菠菜作用功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 麻酱拌菠菜最正宗的做法？
2. 菠菜枸杞粥花样做法？

麻酱拌菠菜最正宗的做法？

麻酱拌菠菜是一道简单又营养的凉菜，制作方法如下：首先将菠菜洗干净，剪去根部，焯水烫熟，放入已经冷却的清水中冲洗凉水，挤干水分。

其次，准备酱汁，将麻酱、葱、姜、蒜、盐、鸡精和香油按照个人喜好搭配成酱汁。

然后，将菠菜和酱汁拌匀即可，可以适当放入一些芝麻和辣椒油提升口感。这道菜健康美味，富含维生素和矿物质，是夏天的凉爽佳品，也是素食者的美食之一

主料：菠菜500克

调料：芝麻酱20克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,香油10克,味精2克

制作方法

1. 菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。

2. 麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、酱油、白糖、味精，调匀后浇在菠菜段上，淋上香油，拌匀即可食用。

用料：菠菜 1把，大蒜 1瓣，芝麻酱 2-3勺，水 5勺，香油 几滴，生抽 3勺，白糖 1勺，盐 半勺，胡萝卜 1根，鸡蛋 2个

做法：

1、水开放一点点盐和油，把切段的菠菜放入，水焯15秒。

2、捞出的菠菜放凉水泡一下。

3、两个鸡蛋加一点点盐打散，煎成蛋饼，在用剪子剪成鸡蛋丝。

4、鸡蛋丝，胡萝卜丝（胡萝卜直接切丝就可以了不需要焯水），菠菜拧干水份。

5、两勺芝麻酱，1个蒜瓣切碎，一勺糖，3勺生抽，几滴香油（芝麻油），5勺水，搅拌均匀。

6、搅拌成稍微希一点的糊糊状就可以了。然后尝一下咸淡，生抽是比较咸的，尝过后再决定放多少盐，再把盐搅拌均匀盐。

7、倒入菜里搅拌均匀。

8、最后撒些芝麻，也可以是炸熟的花生仁。

食材

菠菜200克、芝麻酱2勺、5克蒜末、1勺生抽、4克盐、3克白糖、1勺香油

做法

1.菠菜洗净，摘成一张张的叶子

2.花生煮2分钟左右，把花生捞出后，要去掉那层红衣，有个窍门，可以用双手搓去红衣，花生仁也会自然分成两瓣，把花生冷冻24小时

3.冷锅冷油，冷冻的花生直接倒入，开中小火，开始炸，炸到松脆，颜色略有金黄；

菠菜枸杞粥花样做法？

菠菜枸杞粥是一道营养健康的美食，做法也是非常简单的。首先将1杯米和10杯水放入锅中煮至米烂，然后加入适量蔬菜包括菠菜、葱、姜和蒜，继续煮热。之后，加入适量的枸杞和盐，搅拌均匀即可。如果你想要尝试不同的口味，也可以加入其它蔬菜或肉类。这道菜不仅美味，而且富含维生素和矿物质，是一道为身体提供保健的佳品。

菠菜枸杞粥是一道营养丰富的粥品，做法多样。你可以尝试这样的花样做法：

首先，将枸杞洗净浸泡片刻，菠菜洗净切碎备用。

接着，将适量的大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸。待粥煮到七八分熟时，加入枸杞继续煮。

最后，当粥快煮好时，加入菠菜碎，搅拌均匀，煮至菠菜熟透即可。你还可以根据个人口味加入少许盐或糖调味。这样煮出的菠菜枸杞粥既美味又营养，值得一试哦！

菠菜枸杞粥是一道营养丰富的粥。首先，将一小碗糯米洗净浸泡半小时，将一把菠菜洗净切碎。在锅中倒入适量清水，加入糯米煮至糯米煮烂后加入菠菜，继续煮5分钟。

最后，加入适量枸杞煮1分钟即可。菠菜枸杞粥富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和改善视力。

到此，以上就是小编对于枸杞拌菠菜作用功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞拌菠菜作用功效的2点解答对大家有用。

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