红枣枸杞黑豆桂圆的功效,红枣枸杞黑豆桂圆的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞黑豆桂圆的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红枣枸杞黑豆桂圆的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 调理气血的食物？
2. 五色滋补汤怎么制作？
3. 气血不足，吃什么类型的蜂蜜好？

调理气血的食物？

滋养气血的食物主要适用于调理气血两虚的体质。常用的益气食品包括山药、小米、香茹、土豆、黄牛肉、兔肉、韭菜等。补血食品主要包括红枣、龙眼、黑豆、黑米、莲子、胡萝卜等。如果气血两虚，两种食物可以同时食用，或者主要用于煮粥，如山药、红枣、桂圆粥、黑豆、黑米、胡萝卜粥等。

五色滋补汤怎么制作？

五色的滋补汤该怎么制作？

首先我们要知道什么叫做五色滋补汤。那肯定就是五种颜色的食材组合熬制而成一种汤。接下来我为大家介绍天然抗氧化乌梅。黑鱼。虫草。鸡胸肉。猪蹄筋。

把鸡胸肉改刀切成小块。鱼肉改刀切成切成小块，放入纱布中包裹，起锅加水放入小葱。姜片，鱼肉沙包放进水中，胸肉猪蹄筋也依次放入，文火炖煮两个小时，开锅以后加入虫草。乌梅。这样一碗既营养而又好看的，五色滋补汤。就做好了。

立秋后又到贴秋膘的时候了，今天为家人做道家常版的五色滋补汤。1买回筒子骨凉水起锅焯水捞出。2香菇泡发，白萝卜，胡萝卜，玉米切块备用。3用砂锅加清水放入筒子骨，姜片，葱段中火炖40分钟，4再改小火加白萝卜，胡萝卜，玉米，香菇手撕成块放入，加红枣，盐慢炖20到30分钟。5出锅前放鸡精，滴几滴香油，喜欢吃香菜的出锅可以放点。（我一般喜欢放）。

【药材】青皮10克，银耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。

　　【食材】白砂糖10克。

　　【做法】

　　步骤1：银耳、黄花菜洗净，泡发，去蒂：青皮、黑豆、红枣洗净，红枣去核。

　　步骤2：砂锅置火上，入水适量，青皮放入布袋扎紧口与黑豆一起放入砂锅，大火煮沸转小火煎煮30分钟，捞出药包，放入银耳、红枣、黄花菜，小火炖煮至豆、银耳烂熟，加白砂糖调味即可。

　　【功效】和五脏、调气血、消皱纹。适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。

　　【食法】每日一剂，日常食用。

五色滋补汤

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杏鲍菇营养丰富，可以提高人体免疫功能。 青笋的营养成分很多，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。胡萝卜是一种很营养的蔬菜，自古就有“小人参”的美誉。黑木耳也是一种营养丰富的食用菌。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。这五种蔬菜搭配一起，可谓营养丰富之极。

主料

南瓜50g

胡萝卜50g

青笋50g

木耳50g

杏鲍菇50g

气血不足，吃什么类型的蜂蜜好？

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。对于气血不足，以下四种蜂蜜都比较适合:

1、枣花蜜 枣花蜜，可以补血益气。

2、龙眼蜜

　有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定***疗效。特别适宜女性食用。

3、 荔枝蜜 荔枝蜜有生津、益血、理气、之功效。

4、党参蜜 益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、妇女血崩、贫血有***疗效，适于体虚，胃冷、慢性[_a***_]、贫血者保健食用。

气血不足，我觉得如果按吃蜂蜜来算，应该是黄芪蜜，党参蜜，枸杞蜜吧！因为这三样都是能够补充气血的！我生完孩子觉得气血虚的时候，我都是吃红枣，红豆，黑豆，桂圆，黑芝麻，枸杞，党参，黄芪，银耳，冰糖熬制，每天三碗，喝完之后的确觉得气血通畅，不头昏脑涨，看孩子有力气，面色红润，手脚心不凉！如果真的很严重，应该去医院看看，食补药补一起，加强锻炼，提高免疫力！希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

到此，以上就是小编对于红枣枸杞黑豆桂圆的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞黑豆桂圆的功效的3点解答对大家有用。

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