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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞怎么泡茶喝好喝又简单的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞怎么泡茶喝好喝又简单的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞怎么喝最好？
2. 怎么吃枸杞最补肾？
3. 枸杞和黄芪一起泡水喝应该怎么去泡？

枸杞怎么喝最好？

1、我们可以在喝水的时候放几粒进去，泡水当然是可以了，但是注意不要用开水去泡枸杞，它不能够接受特别高的温度，高温度的水会让枸杞里面的营养缺失，比较好的温度是在45度左右，温度适中，能够入口就可以了，我们在喝水的时候是要把枸杞也吃完的，泡水不会完全释放它的营养，所以需要嚼着吃。

2、我们可以把它放进汤里，注意不要刚开始的时候就把它放进去，而是关火之后等十分钟左右，放进去就可以了，这样不会流失营养。

3、可以直接嚼着吃，这样可以充分吸收它的营养，这种方法才是十分正确的， 它的效果要比其他的好好几倍。

枸杞是药食同源的一种食物，对我们的健康有很好的保健功能。

我们先来了解下枸杞的功效，这样才能更放心的食用。

1、枸杞为什么能呵护双眼：

枸杞中含有很多的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和叶黄素等，这些都是对眼睛很好的成分，所以能有效呵护双眼，平时可以搭配菊花一起泡水喝，效果更明显。

2、调节免疫能力

枸杞中含有枸杞多糖，这种糖分能够调节身体的免疫系统，增强免疫能力。

3、抗衰老，抗疲劳、抗辐射

怎么吃枸杞最补肾？

想要通过吃枸杞的方式达到最佳的补肾效果，一定要注意方式方法。首先患者一定要严格控制枸杞的用量，很多患者用枸杞泡水时会抓一大把，这种方法是错误的。枸杞食用过多也会对身体造成不良影响，甚至会诱发上火症状。

患者可根据肾虚严重程度，在医生的指导下选择不同的剂量。正常情况下，健康的人每天使用量最好不要超过15~20克。如果患者肾虚症状较为严重，可以适当增加，调整至30~50克。用这些枸杞泡水代替日常饮用水，就可以起到很好的补肾效果。患者还可以反复添加新的热水，直至枸杞完全没有味道。

怎么吃枸杞最补肾？

枸杞子这一味中药是，主要是归肝肾二经，甘平质润，主入肝肾，既能补肾益精，又能养肝明目，为滋补佳品。

人到中年，很容易出现肝肾不足，肾精亏虚，所以就会出现脱发，头发早白，牙齿脱落，失眠多梦，怕冷等等症状。而枸杞子的花，具有很好的滋补肝肾的功效。

枸杞子既可以入肝养血，又可以入肾补精，因此在治疗肾精不足或者精血亏虚方面具有很好的功效，肾精不足，多会引起腰膝酸软，耳鸣耳聋，不孕不育，健忘等等，而单用一味枸杞子就能取得良好的功效。

同样，我们还可以用枸杞泡酒，用单味枸杞子浸酒服用即可。还可以与其他滋肾益精的药一起配伍服用，比如左归丸，就是枸杞子，熟地黄，龟甲胶，山茱萸等同用。

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感谢邀请！随着大众对健康与保健的重视，越来越多的养生食材走进了大众的餐桌，枸杞就频频出现在大众的养生保健餐单中。枸杞的【功能与主治】：滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明，摘录于《2010版中国药典》。另据现代营养学研究，枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱，都是对人体非常有益的植物化学物质。甜菜碱是一种天然维生素物质，有抗脂肪肝、降压、抗肿瘤等疗效，很多动植物中都有。有研究表明枸杞多糖（LBP）可通过激活巨噬细胞，诱导肿瘤坏死因子的表达，增强先天性免疫的作用。基于中医理论与现代营养学的研究，枸杞对人体健康有益是肯定的。

一天吃多少？ 尽管枸杞有很多的保健作用，但也不是吃得越多越好，一天推荐量为6-10g。

怎么吃？ 枸杞的吃法有很多，常见的如泡茶、熬粥、做药膳等，最简单的就数洗干净后直接食用了。每个人可以根据自己的喜好和方便食用的具体情况按需选择吃法。个人觉得吃进去才会对身体有益，至于怎么吃，个人完全可以根据自己的实际情况进行选择。举个例子，***如枸杞只能通过做药膳才能对人体有益的话，那么会让一大部分人而拒绝食用，因为做药膳很麻烦而且时间也要求很长，不[_a***_]现代人快节奏的生活。枸杞属药食同源食材，吃枸杞补肾就相当于进行食疗，食疗有一个最大的特点，坚持吃才有效，所以选择食用方便的方法，才能做到坚持，才能最补肾。

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健康先知道：吃枸杞补肾是传统中医学的观点，但此处所指肾不是人体实质性脏器肾脏，而是中医五行中的概念，其作为药食同源的食物，建议嚼服，不过需注意不是所有人都适合食用，且应注意食量，任何食物都具有其营养价值，不可盲目“神化”食物。

枸杞为茄科枸杞属植物枸杞的果实，为药食同源的食物，营养学研究枸杞含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素，有提高免疫力的作用。

吃枸杞补肾是传统中医学的观点：中医认为枸杞性平味甘，有养肝、滋肾、润肺之功效，但此处所指肾不是人体实质性脏器肾脏，而是中医五行中的概念。

怎样吃枸杞好？枸杞为药食同源的食物，泡水喝不如嚼服和入菜，不过需注意不是所有人都适合食用，阴虚火旺、高血压患者不推荐食用。另外应注意食量，任何食物都具有其营养价值，不可盲目“神化”食物。

温馨提示：买枸杞不可盲目“好色”，颜色明亮、鲜艳可能为硫磺熏蒸的结果，购买时要观察枸杞蒂是否为白色，若同枸杞同色可能为染色枸杞。

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枸杞和黄芪一起泡水喝应该怎么去泡？

黄芪和枸杞可以同时泡水喝。首先，黄芪，中医认为黄芪有益气的作用，它能固表止汗，益气益阳，补水消肿。现代研究表明，长期服用黄芪还可以提高机体免疫力和抗疲劳能力。中医认为枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的作用。现在研究表明，长期使用枸杞还可以美容。黄芪和枸杞饮用水，具体用法：现在我们常用的方法，是取黄芪和枸杞各10克，用开水代替茶水即可，需要注意黄芪和枸杞饮用水，

到此，以上就是小编对于枸杞怎么泡茶喝好喝又简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞怎么泡茶喝好喝又简单的3点解答对大家有用。

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