枸杞大枣小米饮的功效,枸杞大枣小米粥的功效与作用
kodinid时间2024-05-22 21:22:21分类枸杞功效浏览39
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞大枣小米饮的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞大枣小米饮的功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞红枣小米粥的作用？
枸杞红枣小米粥，里面含有很多种维生素，营养比较丰富，具有补肝肾，补血安神，养肝明目，益丹田，补虚损，开胃肠，增强身体营养的功效，还可以促进血液循环，能够促进身体的新陈代谢，防止衰老，经常吃枸杞红枣小米粥，能够补充身体的营养。
红枣枸杞小米粥怎么做？
用料：小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量
做法：
1、准备好食材：小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水份备用！红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！
步骤/方式二
2、砂锅倒入适量的水烧开！
红枣枸杞小米粥的做法？
步骤/方式一
用料：小米 1小碗、红枣 1大把、枸杞 1把、红糖 大半勺、水 适量
做法：
1、准备好食材：小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水份备用！红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！
步骤/方式二
2、砂锅倒入适量的水烧开！
小米淘洗干净，浸泡半个多小时。红枣去核撕小片，枸杞洗干净备用。
2. 清水下锅大火烧开后，倒入小米，这样小米就不会糊锅啦！再开小火，过一两分钟撇去浮沫，再倒入红枣和枸杞，定时23分钟左右。在大概18分钟的时候倒入冰糖，后面随时查看小米熟烂程度，防止糊锅。等熟了不是太烂就关火，放凉一会儿就会变稠啦！
[1]
1/10小米用水泡洗几分钟，顺便淘洗一下。
2/10过滤掉浮在水面上的杂质继续泡十分钟左右;
3/10红枣和枸杞洗净放好，
4/10锅里倒入400ML山泉水，
5/10倒入小米，
红枣枸杞红糖红花生小米姜煮着吃有什么功效？
这个比较广泛，可以治疗气血两虚，也可对肝脾起到一定的保健作用。大枣能补气血，花生可明目，枸杞又有滋补肝脏的作用。食疗虽然在临床上得到广泛使用，但是若身体不适，还是要尽早访医，医生对症下药才是上佳之选。另外需要注意，这种食疗一定要适度，不可过量。
到此，以上就是小编对于枸杞大枣小米饮的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞大枣小米饮的功效的4点解答对大家有用。
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