南瓜炖枸杞什么功效呢,南瓜炖枸杞什么功效呢怎么做
kodinid时间2024-05-28 16:43:40分类枸杞功效浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜炖枸杞什么功效呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南瓜炖枸杞什么功效呢的解答，让我们一起看看吧。
南瓜燕麦粥的做法是什么？
1.准备好食材：南瓜 50克 、 宝宝燕麦 80克 、 水 适量
烹饪步骤
2.南瓜去皮去瓤切块
3.上锅蒸熟
4.南瓜捣成泥
5.麦片浸泡两个小时
6.麦片加入锅中慢慢熬制
7.加入南瓜泥
9.宝宝不爱喝粥那就试试这个吧
1/4准备好燕麦、南瓜、红枣、枸杞
3/4放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。还要加点冰糖下去。
4/4最后拿碗倒入即可。
南瓜燕麦粥的做法
1.
准备材料
2.
3.
南瓜洗一下,对半切开,去囊,切块
4.
锅内放入南瓜块~燕麦米~大米,加入大量热水,按煮粥键煮开
5.
窝瓜炖红薯的做法？
1、食材：红薯100克、南瓜150克、冰糖30克、枸杞少许。
2、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟。
3、南瓜洗净去皮，去籽，切块。
4、把红薯放入煲内，一次性加足清水煮滚后再煲10分钟。
5、转小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分钟。
主料：窝瓜700，红薯300
辅料：油盐适量，酱油适量，蚝油适量，花椒面适量
做法步骤：
步骤一
准备好所需食材。窝瓜比较大，用了半个就够了。
步骤二
将窝瓜洗干净，挖去瓤和籽
步骤三
将窝瓜切滚到块。
步骤四
南瓜鸡汤最正宗的做法？
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
食材明细 主料 鸡腿两个 青圆南瓜半个 辅料 蒜籽十粒 姜片五片 干红辣椒十个 配料 料酒一汤匙 生抽一汤匙 老抽一汤匙 盐一汤匙 十三香一茶匙 味精半茶匙 咸鲜口味 炖工艺 三刻钟耗时 普通难度 鸡块炖南瓜的做法步骤 1 鸡块焯水过凉备用。
2 青南瓜切块。3 少许油把蒜籽煎黄盛出备用。4 平底锅重新放一汤匙油，放入姜块红辣椒，炒出香味放鸡块煸炒到边缘发黄。5 放入料酒生抽老抽十三香，开水，炖三十分钟。6 南瓜放进去炖到喜欢的软度，我喜欢很软的，南瓜软烂汤汁浓郁的。出锅放味精即可。
原料：
老南瓜200克、净鸡400克、红枣10余颗、热水500亳升。
配料：
做法：
1、红枣洗净后用温水泡发；南瓜去皮去瓤洗净切成小块；鸡肉洗净沥干剁成大小均匀的块；生姜切片，葱切花；
2、热锅放油，下入鸡块与姜片，大火将鸡块炒至出油；
3、放入两小勺料酒，炒匀；
4、加入约500毫升热水（一定要是热水哦），盖上锅盖，小火煮约5分钟；
5、放入南瓜与红枣，煮至南瓜熟透;
用料南瓜半个鸡半只红枣8颗枸杞若干粒姜若干片葱若干参5片盐少量黑胡椒粉少量步骤 1枣、枸杞、参片洗净备好
姜、葱切片步骤 2鸡肉开水焯过后捞出，略放凉，跟已准备好的枣、枸杞、参片、姜片、葱，一起放入砂锅内
大火烧开水，盖好盖转小火，炖1小时步骤 3炖的同时，南瓜切小块备好
鸡汤炖1小时后，把南瓜放入，继续炖1.5小时
步骤 4炖好的鸡汤步骤 5盛岀鸡汤，按自己口味，放少量盐和黑胡椒，也可以加一些葱或香菜，自己看着来
到此，以上就是小编对于南瓜炖枸杞什么功效呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜炖枸杞什么功效呢的3点解答对大家有用。
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