山药大米枸杞粥功效和作用,山药大米枸杞粥功效和作用禁忌
kodinid时间2024-06-04 07:42:20分类枸杞功效浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药大米枸杞粥功效和作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍山药大米枸杞粥功效和作用的解答，让我们一起看看吧。
山药枸杞粥怎么做？
1.所以食材准备好2.山药去皮洗净切成小块3.大米洗净放入锅中4.一次性加入足够的水开火煮煮开转小火煮5.煮至大米快软烂时加入山药煮至熟透6.进入红糖片煮至融化放入枸杞即可关火出锅7.装盘上桌即可食用8.一道简单美味又营养的山药枸杞粥就做好了
山药枸杞粥是一道健康美味的中式粥品，营养丰富，适合各个年龄段的人食用。下面是制作山药枸杞粥的具体步骤：
所需原料：
- 山药50克
- 生米50克
- 冰糖适量
- 清水适量
制作步骤：
1. 准备好山药、生米、枸杞子和冰糖等材料。
2. 将山药去皮、洗净切成小块。
1/3 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好
2/3 早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水
3/3 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了
山药枸杞粥的做法如下:
主料:• 山药:200克,洗净,切块
• 枸杞子:50克
• 粳米:100克辅料:• 糖:30克(可选)
• 盐:少许(可选)做法:
1. 将山药切块,枸杞子洗净;粳米淘洗干净。
2. 将山药块,枸杞子和粳米放入电饭煲内,加水适量,约6-8杯。
3. tightly闭合电饭煲锁紧盖,按下煮饭键。
4. 约30-40分钟后,打开电饭煲盖,淋上适量糖和少许盐(可选),拌匀。
5. 盖上锅盖,让粥再煮5-10分钟。
山药枸杞大米粥的做法？
步骤一：小米淘洗干净用水浸泡一会
步骤二：锅里加4碗半清水
步骤三：淘洗干净控水的小米下锅，水烧开转中火煮15分钟
步骤四：煮粥的时间我泡下枸杞
步骤五：山药洗净去皮我切的滚刀块
山药白粥的做法？
材料：党参20克、炒白扁豆20克、新鲜山药100克、生姜3片，红枣5个、大米50克。
做法：把大米洗净放入砂锅里，将新鲜山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，先用大火烧沸，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。
材料 糙米，大麦米，山药 做法 1、将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。2、山药洗净去皮，切块。
3、将泡米的水连米一起倒入锅内。
4、加入山药块，大火烧开后转小火煲制。
5、熬制米汤粘稠后关火，大概一个半小时。
1、准备好山药和大米

2、山药去掉外皮，切成小粒

3、大米清洗干净，和山药粒加稍宽的水一起放入高压锅内

4、大火煮开，出汽后，转小火压10分钟就好了

5、营养健康的山药粥完成

材料
山药粳米
糖
做法
1、山药要洗净去皮，切片
2、淘米，浸2小时以上
3、把米和山药放入锅中，加入三倍体积的水
4、大火煮沸，转小火，煮至粘稠
5、根据口味加入糖就可以喝了
山药枸杞粥怎么做？
山药枸杞粥的做法如下：
1. 将红枣、枸杞、山药、梗米和小米淘洗干净后放入锅内。
2. 锅内加足量清水，大火烧开后，转小火慢炖15分钟。
3. 炖至粥变稠，加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。
通过以上步骤，就可以做出美味的山药枸杞粥。
到此，以上就是小编对于山药大米枸杞粥功效和作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药大米枸杞粥功效和作用的4点解答对大家有用。
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