银耳枸杞冰糖莲子水的功效,银耳枸杞冰糖莲子水的功效与作用
kodinid时间2024-06-05 01:18:24分类枸杞功效浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳枸杞冰糖莲子水的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳枸杞冰糖莲子水的功效的解答，让我们一起看看吧。
月子银耳莲子红枣汤做法？
食材：冰糖10克，百合10几瓣，莲子10粒，红枣10几颗，银耳2朵，枸杞子少许
做法:
1.两朵银耳温水泡开，洗净去蒂，十几颗红枣，十几瓣百合，统统洗净放入沙锅，加满水没过材料即可，再加点冰糖，开煮。
2.大火开锅后转小火，40分钟后加入少许枸杞子，再煮10分钟出锅。
银耳莲子红枣汤 材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。 调料：冰糖适量。 做法 1。将银耳泡发后，去除蒂，撕小朵备用。 2。将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮沸，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。 功效解析 此道菜品能消暑去热，养心去烦。银耳润肺养元气；莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
银耳莲子红枣汤做法:
主要食材:银耳20g,莲子30g、红枣70g
调料:冰糖适量
做法如下:
1、准备好食材，银耳一朵泡发撕成小块
2、70克红枣，30克莲子，洗干净备用
3、高压锅内放入泡发好并洗干净的银耳一朵，继续放入洗干净的70克的大枣，30克莲子，150克冰糖，再放入这些东西差不多2倍的水，一起用高压锅压
食材：
红枣、10个
莲子，一小把
制作步骤：
1，取红枣10个，用水泡软洗净，去核切碎。
2，取莲子1小把用水浸泡软洗净捞出。取银耳1大把用水浸泡发软洗净捞出撕成小朵。
3，取枸杞用水浸泡软洗净捞出。
4，取百合用水洗净捞出。
5，把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅里。
6，加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至汤发粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了
百合莲子银耳羹热量？
热量：214 千卡
1. 将银耳用清水泡发，剔除黄色的根部，将泡发的银耳撕成小块~~
2. 买的去皮的莲子~无需再泡发直接洗干净就可以了~~有“心”无“心”看个人喜好啦~
3. 百合泡发，不用泡的太开，将适量枸杞和小枣洗净~
吃银耳莲子枸杞红枣羹能补气补血吗？
谢谢邀请！吃银耳莲子枸杞红枣羹能补气补血吗？我的回答是，可以的！
一，银耳，
滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳等;止血止咳、提高免疫力、扶正强壮、保护肝功能、防止钙的流失、促进生长发育等。
二，莲子，
具有益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的作用，主要用于治疗夜寐多梦、遗精、淋浊，久痢、虚泻以及妇女的崩漏带下等病症。莲子具有降压的作用，使外周血管扩张。此外，莲子当中含有大量的淀粉、生物碱和丰富的微量元素、和多种维生素，具有一定的防癌、抗癌作用。
三，枸杞
有养肝、滋肾、润肺明目等功效，主治肾亏虚引起的头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；消渴引饮等症；枸杞能够调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用，
四，红枣
补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
到此，以上就是小编对于银耳枸杞冰糖莲子水的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳枸杞冰糖莲子水的功效的3点解答对大家有用。
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