枸杞水喝多久有功效呢,枸杞水喝多久有功效呢女生
kodinid时间2024-06-15 02:08:22分类枸杞功效浏览8
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞水喝多久有功效呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞水喝多久有功效呢的解答，让我们一起看看吧。
坚持喝枸杞水一个月会有什么好处？
枸杞子在水中饮用有几种功能坚持喝有好几个好的效应：一是枸杞子含有多种氨基酸，能增强人体免疫能力，提高抗病能力；二是枸杞子含有大量枸杞多糖，具有抗癌作用，能抑制肿瘤细胞的生长；有清肝明目的功效。可用于治疗由肝火旺盛或肝火旺盛引起的视力不清、红眼、肿痛等疾病。四是具有降血压、降血脂的作用，适合高血压、高脂血症患者。
山楂枸杞泡水喝的功效？
山楂枸杞泡水具有补肝补肾、明目、活血、健胃之功效。可用于治疗因肝肾两虚引起的腰膝酸痛、耳鸣耳聋、干眼症、涩眼症。此外，由于山楂具有活血化络、降血脂降血压的作用，因此两者可以配伍用于治疗糖尿病及糖尿病引起的并发症。此外，山楂、枸杞还可治疗脑动脉硬化、脑血栓形成、脑供血不足、心肌缺血等。
每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？
最大的好处，就是你会养成每天多喝水的好习惯。
心理学上有一个说法，持续坚持做一件事情21天，就会养成做这件事情的习惯。所以说，如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。
至于说对身体上的影响，恐怕要让你失望。
没错，枸杞的营养价值非常丰富！这里不妨给您科普一下枸杞的营养成分，每百克的枸杞含蛋白质13.9克，维生素A1625微克，胡萝卜素***50微克，钙60毫克，维生素C48毫克，钾434毫克，镁96毫克……，所有这些指标在整个植物界都是响当当的！而且在中医理论上枸杞也被认为对人体非常有益，其中宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
但是，可但是，我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分，靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。
(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
首先感谢您的提问。枸杞是又称枸杞子，是小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。枸杞子就是我们日常生活中常见的泡茶良品，它不仅 可以养肝明目、补肾益精、润肺滋阴的作用，还可以用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、视力减退、萎黄无华、头晕耳鸣、遗精不孕、阴血亏虚等诸多表现，所以说多多食用枸杞还是很有好处的。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。 枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。综上所述，枸杞泡水喝好处颇多，只要坚持每天适量，对身体是非常有好处的。
希望以上解答能对您有所帮助。
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感谢邀请！枸杞子始见于《神农本草经》,列为上品。为茄科植物，宁夏枸杞的干燥成熟果实。生用。本品味甘,性平。归肝、肾经。功能滋补肝肾,益精明目。主治肝肾阴亏之腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、遗精及消渴等。汉代,医家对枸杞子滋补强壮作用有了初步认识,《神农本草经》载枸杞子“坚筋骨,轻身不老”。
降压降糖降血脂,延缓衰老增免疫
现代研究证明,枸杞子含天门冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、丝氨酸、钾、钙、锌、铁等物质。药理研究证明枸杞子所含的多糖具有补虚、抗疲劳、延缓衰老、免疫增强等作用。
虽然枸杞子具有较好的[_a***_]价值以及一定的保健功能，但是这种功能不应被过分夸大，一切不谈剂量和疗程的用药都是“耍流氓”！所以坚持1个月枸杞子泡水可能并不会出现太明显的变化，但是长期坚持下去，对于适度提高个人免疫力会有一定帮助。
健康的人和枸杞水，确实可以温补肾阴，尤其肾虚的人，坚持服用，气色会好，机体抵抗力也会增强，但凡是都有两面，有以下情况着，一定不要服用枸杞。
1、 枸杞是温补之物，感冒生病的人，不宜服用。
2、上火的人群不宜服用，尤其是虚火，实火还好，饮食注意些，喝点菊花茶，好了后就可以饮用枸杞水了，但是虚火难治，容易复发，所以，虚火者，忌用枸杞。
3、高血压，糖尿病者，高糖 之物，会使血压和血糖值不稳，尤其冬天，容易中风。
4、当然，脾胃虚弱者也是不宜长期服用温补之物。
所以，枸杞是好，但要学会正确使用，不要结果是得其反。
还有哦，枸杞长期饮用枸杞的朋友们，可以搭配菊花哦，一个温补，一个败火，从而达到清肝明目，养生之功效哦。
悄悄告诉你们一个小秘密，枸杞每日不宜多服，直接咀嚼效果最佳哦。
枸杞泡水每天喝一杯，一个月后会怎样？
导读：“枸杞子”为茄科植物枸杞的成熟果实，是一味名贵的药材和滋补品，含有丰富的粗蛋白、碳水化合物、维生素、氨基酸、膳食纤维等多种营养物质，用枸杞泡水喝既可以缓解眼睛疲劳还有其他的几种功效。
1.养肝明目
枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。而且还可以抑制脂肪在干细胞内的沉积，促进肝细胞新生，滋阴明目，缓解眼睛疲劳等症状。
2.提高睡眠质量
经常喝枸杞泡水可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠问题都有一定的缓解作用。
3.有效抗衰老
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质都有很好的抗氧化作用，还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的损伤，有助于延缓衰老，可以延年益寿。
4.提高机体免疫力
枸杞具有降低血压、血脂等作用，还具有滋补肝肾的功效，可以有效防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
谢谢邀请。枸杞是一种名贵的药材和滋补品，它含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、膳食纤维、甜菜碱等多种营养物质。
用枸杞泡水每天喝一杯，一个月后，可以缓解眼睛疲劳，还有养肝明目、提高睡眠质量、有效抗衰老、提高机体免疫力、提高皮肤吸收养分能力。
但是要注意的是，枸杞是不能跟以下这些食物一起吃，比如绿茶、油腻食物、温热补品等。
希望我的解答题主能给题主起到作用
谢谢！每天喝一杯枸杞茶现在己经成为很多人的生活习惯，它既营养丰富又对人身体健康。天天喝杯枸杞水，一个月后对身体有很多好处的。
枸杞子的营养：大量的多种氨基酸、丰富的维生素和矿物质，蛋白质和黄酮类物质，枸杞多糖、胡萝卜素比一般食物多几十倍，硒和钾含量也较多的。
长吃枸杞子的好处：一：大量的维生素和胡萝卜素使眼睛明亮，对视力模糊对改善噢！
二：长吃枸杞子血管内的垃圾毒素少了，因为枸杞有降低血脂、血糖、降低胆固醇预防动脉硬化的作用。
三：长吃枸杞明显感觉身体有劲了，精神状态也好了，人也不显老，因为枸杞里含有枸杞多糖和硒和抗氧化，既有增加免疫力，又能抑制肿瘤的用处的。
天天喝枸杞水，一个月后不会怎么样，但至少对身体无害。在我国古代，枸杞是神药一般的存在，关于枸杞的冷知识你知道吗？
1、枸杞是古人眼中的长生不老药和伟哥，出门在外不能吃。据古代医书记载，枸杞不仅能明目健体，还能补肾壮阳。古人常告诫家中男子“离家千里，勿食枸杞”。意思是说男人出门在外不要吃枸杞，吃了很容易激发***，沾花惹草。
2、枸杞的神奇之处在哪里？百度了一下枸杞的功效，有：抗衰老、改善睡眠；美容养颜、改善皮肤；补肾益精、预防癌症；护肝明目，增强视力；改善循环、增强体质；预防糖尿病等等，简直是包治百病啊，看了都后悔自己前些年都没吃枸杞，有木有啊。
其实经营养成分研究，枸杞神奇之处是含有两种特殊物质，一种是枸杞多糖，一种是甜菜碱。甜菜碱是一种天然维生素物质，有抗脂肪肝、降压、抗肿瘤等疗效，很多动植物中都有。枸杞多糖可通过激活巨噬细胞，诱导肿瘤坏死因子的表达，增强先天性免疫，不过对这一结果的研究还停留在动物阶段，枸杞的营养成分到底对人有何具体的功效，目前还缺乏权威的实验证实。
不过枸杞虽不是包治百病，喝喝枸杞茶还是身体有益的。
3、哪里的枸杞最好。在淘宝上搜索枸杞，最多的是宁夏枸杞。
看着广告语，让人不得不觉得宁夏的枸杞最好，是吗？但真正比较起来，枸杞质量排名为：甘肃靖远>宁夏银川>宁夏中宁，这可是有科学依据的，有论文表明枸杞多糖含量，甘肃靖远>宁夏银川>宁夏中宁。
4、毒枸杞你会辨别吗？为了让枸杞色泽鲜亮，看起来干净，无良商贩用过量的硫磺或漂白剂熏蒸枸杞。毒枸杞吃了不仅不能补，还会造成人体肝肾损伤，严重的还会急性中毒。分辨毒枸杞一是看颜色，正常的枸杞是暗红色的，而毒枸杞往往颜色鲜红，看起来很亮很有光泽的往往不合格的枸杞，熏硫太严重的连枸杞蒂也是红的。二是用水泡，买回来的枸杞因不知道质量合不合格而不敢吃，这时用热水泡一下，直接沉下去的就是因为熏硫之后变重而沉下去的这是不合格的，无毒的枸杞用水泡后会浮在水面上。
到此，以上就是小编对于枸杞水喝多久有功效呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞水喝多久有功效呢的4点解答对大家有用。
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