枸杞山药粥的功效,小米枸杞山药粥的功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药粥的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞山药粥的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药枸杞粥最正宗的做法？
2. 山药枸杞养生粥的做法？
3. 枸杞山药红枣粥的做法？
4. 小米紫薯山药红枣枸杞粥？

山药枸杞粥最正宗的做法？

1. 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好。

2. 将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。

3. 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了

山药枸杞养生粥的做法？

原料：

山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法：

1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；

2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

枸杞山药红枣粥的做法？

1. 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好。

2. 将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。

3. 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了

一、制作材料：　　山药1根，枣干10粒，枸杞子20克　　莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克二、制作过程：　　1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。　　2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。　　3、将莲子、枸杞子准备好。　　4、大米、糯米和小米洗净放。　　2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;　　3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;　　4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。三、成品展示：

一、制作材料：

　　山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

　　莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

　　1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

　　2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

　　3、将莲子、枸杞子准备好。

　　4、大米、糯米和小米洗净放。

　　2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

　　3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

小米紫薯山药红枣枸杞粥？

这几种食材，可以一起熬粥，没有副作用，起到营养互补的作用，其中含有大量的膳食纤维和纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，既能清肠排毒，也能顺肠通便，并且其中含有多种天然的抗癌物质，人体吸收后，可以起到明显的防癌抗癌作用，还能够提高身体免疫力。

到此，以上就是小编对于枸杞山药粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药粥的功效的4点解答对大家有用。

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