红枣枸杞山药泡水喝补肾,红枣枸杞山药泡水喝补肾吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣枸杞山药泡水喝补肾的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红枣枸杞山药泡水喝补肾的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药粉红枣枸杞子茶怎么煮？
2. 山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗，有哪些科学依据？

山药粉红枣枸杞子茶怎么煮？

和熬中药有异曲同工之处，要将“硬”食材先浸泡，后泡“软”食材，山药不用泡，红枣、枸杞在煮茶前最好浸泡，先充分吸收水分，接下来的就很简单，和普通的煮茶一模一样，山药放的时间要看是哪个品种，脆糊之分，脆的早放，糊的迟放（个人经验^_^），味道清新爽口，很好的药食同补美味！ 枸杞建议用宁夏枸杞 山药建议用铁棍山药 枣子嘛，我个人从药效看没什么讲究，当地的就行。 [国杞堂-正宗农家宁夏枸杞]

山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗，有哪些科学依据？

当然是有好处的啦。

山药属于谷薯类的食物，可以归类为主食作为主食来吃。枸杞、山楂、大枣属于红色的食物而且还都是是药食同源的食物。菊花是属于黄色的时候，三种组合搭配在一起，至少占了三种颜色，非而且还符合食物多样性的原则，前提是不要只喝里面的水，连里面的食物最好一起吃掉，菊花可以不吃。

山药热量比较低100克山药57千卡，山药还含有丰富的维生素和矿物质，可以代替主食来食用。

枸杞子富含丰富的胡萝卜素，含量比胡萝卜还要高，当初如果不是在胡萝卜中发现了这种用梳子，而是枸杞的话，他们是不是就会起名叫枸杞素了呢？枸杞子中还含有丰富膳食纤维，维生素b2含量在果蔬中也是遥遥领先，不过由于枸杞子的热量相对比较高（甜啊碳水多），所以不建议每人每日食用过多5粒刚刚好。

当然，最好的建议就是，不仅是要喝那一点水，连里面的食物也要一起吃掉哦，当然，如果怕发胖的话，正餐的主食量和蔬菜数量需要减少一下。

作者筱赧，高级营养保健师，健康管理师，衡膳营养plus编辑，王兴国营养特训班五期学员。

首先感谢邀请～

1.山药有一定的健脾效果，能够泡水喝，但是不建议长期服用，还是要对症下药～相比较而言，一般情况下用山药熬粥效果比较好一些。

2.枸杞泡水，滋阴益肾，养肝明目，润肺止咳，调节免疫力，相比较而言建议泡水喝下。

3.

山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？

一般情况下是可以的，但是对脾胃虚弱的人群最好不用山楂。

山药跟枸杞配伍能补肾强身，同时都有增强免疫力的作用。大枣补中益气，养血安神。有保肝作用，枸杞滋补肝肾，对造血功能有促进作用。菊花清热散风，平肝明目，有抗***，抗炎作用。山楂健胃消食，行气散瘀。诸药一起泡水喝，能提高免疫力，能补中益气的功效。有抗胆固醇偏高作用，也可以增强冠状动脉血流量，对血脂高的人有效。

山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？有好处，但是脾虚湿滞肠滑者忌用。山药补脾养胃、益肺固肾、养阴生津之功。内服9～30g，湿盛、胸腹满闷者，忌用。枸杞:滋补肝肾，益精明目，与山药、菊花、熟地配伍组成杞菊地黄丸，治疗肾精虚损不致的眼目昏花。大枣补脾益气，养血安神，常用于脾胃气虚，呕吐反胃、表虚自汗、失眠健忘等，使用注意湿阻中满、虫积、齿病者皆当慎用。山楂有消食，散瘀之功。常用于食积、肉积，可用于疝气、痢疾。内服6～10g，大剂量可用至30g，使用注意:生用多食，令人嘈烦易饥，损齿、龋齿者慎用。菊花疏风清热、凉肝明目常用于外感风热、偏正头痛、眩晕、目疾。内服:9～15g,食少泄泻者，宜少用。

到此，以上就是小编对于红枣枸杞山药泡水喝补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣枸杞山药泡水喝补肾的2点解答对大家有用。

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