枸杞粥功效：小米大枣枸杞粥功效？

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本文目录一览：

• 1、枸杞糯米粥有什么功效
• 2、红枣枸杞粥的作用有哪些,红枣枸杞粥的作用有哪些功效
• 3、枸杞熬粥喝的好处

枸杞糯米粥有什么功效

枸杞糯米粥味道香甜，功效也是比较理想的，可以起到滋补养生效果，同时滋养脾胃，促进消化吸收，达到增强体质的功效。

糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。枸杞糯米饭含有维生素B维生素B尼克酸、核黄素、硫胺素、粗纤维等营养成分及钙、磷、铁等矿物质。

总得来说，红枣枸杞糯米粥的功效与作用就是补中益气，补血养血，安神健脾胃，滋阴补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发，健脾暖肝，明目活血。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

核桃枸杞红枣糯米煮粥的功效：滋养补益、调补脾胃、安神益智。做法：　枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软。　核桃仁洗净，红枣洗净。　糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分。

红枣枸杞粥的作用有哪些,红枣枸杞粥的作用有哪些功效

红枣红豆枸杞粥可以消渴补血，补中益气，润心肺。

经常食用可以起到调理血液和美容、调理肝肾和明亮眼睛的作用。适用于贫血、失眠、疲劳和虚弱的患者。正常人可以增强免疫力。但是红枣，干枣，红枣等等。

红枣枸杞粥营养丰富，最主要的功效就是可以起到滋补脾胃，滋养皮肤以及增强免疫力的效果。红枣枸杞粥富含蛋白质、维生素C、维生素P以及钙、磷等等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，营养十分丰富。

枸杞熬粥喝的好处

益精明目 枸杞熬粥中含有大量的枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及烟酸等营养成分，其中胡萝卜素和核黄素，可以帮助维持眼睛细胞正常生理功能，适量吃具有一定益精明目的作用。

养肝明目 枸杞具有抑制肝脏脂肪推积，促进肝细胞再生的作用，喝枸杞粥可以养肝护肝。加之肝主目，故而有改善视力的功效。2 滋阴补肾 枸杞不寒不燥，不滞不腻，有补肾强身、延年益寿的功效。

”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

因此在日常生活当中和一些枸杞粥，对于我们的肝脏以及胃来说都有着非常大的好处。

好处对于枸杞粥来说，我们的女性经常喝一些这样的粥品能够达到美容养颜的效果，在做法方面也是非常简单的。我们在平常可以多喝一些这样类似的粥，就能够让我们的皮肤变得非常光滑。

枸杞糯米粥含有维生素B维生素B氨基酸、多种微量元素、膳食纤维等营养成分及钙、磷、铁等矿物质。

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