枸杞山楂泡水对熬夜好吗,枸杞山楂泡水对熬夜好吗有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山楂泡水对熬夜好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞山楂泡水对熬夜好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 熬夜之后喝点什么汤对眼睛好？
2. 经常熬夜吃什么蔬菜好？
3. 眼睛疲劳干涩，还有红血丝，请教下大家该怎么调理啊？

熬夜之后喝点什么汤对眼睛好？

你好，熬夜后可以多喝这几种茶饮，容易冲泡，味道也不错。

1、枸杞菊花茶

枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素B、C等营养物质，具有补益肝肾，明目的作用。菊花富含维生素A，是保护眼睛的重要物质。二者结合能清肝明目，缓解眼睛疲劳。

2、决明子山楂菊花茶

熬夜后新陈代谢会紊乱，胃口和肠胃都会受影响，决明子具有清肝明目，润肠通便的功效，山楂具有消食健胃的功效。

3、茉莉花茶

一般熬夜后会有口干口苦的情况，这是因为长时间熬夜会影响肝肾的排毒代谢功能，茉莉花茶具有清热解毒、疏肝理气、去燥补水的功效，味道也非常清香，缓解疲劳的情绪。

4、罗汉果茶

现在秋天比较干燥，喝点罗汉果可以清热润肺，化痰止咳，提高免疫，明目。

经常熬夜吃什么蔬菜好？

谢悟空邀请!

现代生活节奏快，夜生活越来越丰富，繁忙的工作和频繁的社交加之电子产品越来越多，网络发达，导致越来越多的人熬夜。

经常熬夜对人体健康危害很大。容易引起各种健康问题如：消化系统，中枢神经系统，呼吸系统等都会造成不同程度的损害。最直观的皮肤粗糙，黑眼圈，暗疮等。

经常熬夜的朋友平时饮食要清淡一些，多吃一些富含维生素，抗氧化，滋阴补肾的食物如：胡萝卜，韭菜，菠菜，西红柿，苦瓜，大***，蘑菇，西兰花，生菜，油菜，芹菜等。可适当补充一些优质蛋白质和新鲜水果如：鱼类，鸡蛋，牛奶，豆类，猕猴桃，苹果，山楂，橘子，枸杞，莲子等。

温馨提示：

经常熬夜的朋友，尽量缩短熬夜时间。不要吃太多的夜宵和甜食，晚上最好不要喝浓茶，咖啡以免影响睡眠质量。坚持体育锻炼，注意补充水分。

您好，经常熬夜的朋友，还是希望改变自己的生活方式，不建议熬夜，熬夜容易出现的问题：胃肠功能不好，免疫力下降。饮食上的禁忌；辛辣、油炸、烧烤食物。建议推荐：胡萝卜、藕肉汤。蔬菜橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族的选择。因为这里蔬果里边富含丰富的类胡罗卜素，比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等[微笑]

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最好不要熬夜，因为经常熬夜对身体有害无益，无论你吃什么还是会对身体有影响的。如果你的工作比较特殊，非得要熬夜的话，建议你吃些橙***的蔬菜或水果，比如胡萝卜，南瓜等，水果有橘子，橙子等。因为这些蔬菜和水果含有丰富的维生素和胡罗卜素，能补充熬夜所流失的营养成份。同时也可以多吃小米煮南瓜粥，再加些猪肝或瘦肉，效果非常好。

经常熬夜吃以下几种蔬菜好:

①、圆***

圆***是水溶性蔬菜，吃这种蔬菜可以有效地排出肠道内因经常熬夜停留的宿毒。这是因为圆***水溶性特点粘在肠道宿便上随着[_a***_]可以排出体内。对身体环境有很大改善作用。

②、海带

海带营养丰富，富含许多微量元素，镁、钙、钾、碘、硒等，对身体因经常熬夜而损失的微量元素进行补充，对身体免疫力有很大改善作用。

③、木耳

木耳也有很高营养价值。富含蛋白质和凝胶物质，对身体因经常熬夜而受到毒素的吸收，起到吸附毒素作用，使身体保持正常的功能吸收作用。

④、香菇

香菇属于菌类物质，对身体因经常熬夜而失去酸碱平衡，起到很好的作用。

⑤、鸡蛋

眼睛疲劳干涩，还有红血丝，请教下大家该怎么调理啊？

很高兴帮你解答这个问题，我从中医角度来帮你支支招，首先引起眼睛干涩的原因包括，熬夜、看电脑或者手机时间过长、过量饮酒、上火等等。

结合以上原因，我们从中医脏象学说，肝开窍于目，五脏六腑的精气、血脉运达皆注于目，目与肝脏有内在联系。所以肝功能正常与否，常常表现在目的病变上。如肝阴不足，两目干涩；肝血不足，夜盲、视物不明；肝经风热、目赤肿痛；肝火上升，目有血丝，因此养肝护肝尤为重要。

眼睛干涩调理方法如下

一、眼部穴位***，选取阿是穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、印堂穴、太阳穴，合谷穴等。***用指腹点揉，有酸胀感为佳，每个穴位一分钟为宜。

二、眼部可以用热毛巾热敷，温度以耐受度为宜，来改善眼部微循环，达到消除眼睛干涩的目的。

三、可以用中药茶包泡水喝，可选杭菊花、决明子、枸杞子、山楂泡水喝，每位药材大约5-10克为宜，如有气虚可加入黄芪或党参来改善眼睛的干涩。

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中医讲，肝开窍于目，从一个人的眼睛可以看出肝机能强弱，正常人的眼睛应该是黑白分明，清澈明亮，很有神***的，当肝机能下降时，眼睛就会出现血丝，眼镜干涩，视物昏花，迎风流泪，眼睛及周围出现胀痛等，最严重的是白内障和青光眼等！

您的情况需要调理肝脏，熬夜，喝酒，生气都伤肝，平时多一分保健，以后就少一分治疗，希望能帮到您！

到此，以上就是小编对于枸杞山楂泡水对熬夜好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山楂泡水对熬夜好吗的3点解答对大家有用。

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