枸杞每天泡水可以吗,枸杞每天泡水可以吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞每天泡水可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞每天泡水可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞泡水可以喝吗平时？
2. 枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？
3. 枸杞泡水每天喝一杯，一个月后会怎样？

枸杞泡水可以喝吗平时？

枸杞可以平时泡水喝，但这并不是吃枸杞最好的方法。

枸杞泡水喝不能让我们完全吸收它的营养，它也不能发挥它的最佳效果。

因为，枸杞泡水，药效不能完全释放在水里，相反，直接干吃枸杞，能保留营养成分，易吸收，能够发挥枸杞的药效果，起到保健作用。但是，不宜多吃，多吃容易上火，健康的成年人，一天吃20克左右。

枸杞药性偏温性，一般体内湿热和高血压的人不宜吃枸杞。

体内有湿热，吃了枸杞会导致湿热更胜，阻滞气机，从而会引起腹胀等症状。

另外，对于脾虚的人如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

所以，枸杞虽然好，却也要根据自己的体质来吃。

以上希望能给你一些帮助。谢谢。

谢邀题主

结论：枸杞不宜泡水喝

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，方便快捷。老百姓提起它的功效也都说是：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

一、中西医辩证

从传统中医来看，2010年版《中国药典》书中这样描述枸杞：“甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”可以说枸杞是十分滋补，推崇备至的一种食物。

那西医讲究科学、严谨，他们怎么说呢？枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等。看吧营养成分都十分清楚啦。

二、为什么不能泡水

我们一般习惯是用热水泡，但枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间越长，也会使其变性而导致药效降低。

枸杞其中的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，因为胡萝卜素需要脂熔性吸收。

最可惜的事，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，变成一种浪费。

枸杞平时泡水可以喝。因为它有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、预防动脉粥样硬化、降血压的作用。枸杞泡水好处多多，但它并不适合所有人来喝。由于枸杞有温热作用，因此正在感冒发烧，有炎症的人要慎重选择。平时肝火特别旺盛的人不适宜喝，会导致头晕胀痛、面红耳赤、失眠多梦、眼干眼涩视物模糊的症状。如果平时喝枸杞有上火的症状，可以用来和菊花一块泡茶喝，以减缓枸杞的热性。

枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用。枸杞一般每天15克左右，身体有问题可以加到25-30克，服用一月后有显著改善，但人体新城代谢一个周期108天，因此建议最好坚持三月以上。另外为了健康就要服用原生态无熏制无染色枸杞较好。

枸杞泡水每天喝一杯，一个月后会怎样？

谢谢邀请。依本人所知杓杞属于补益药。归肝、肾、肺经。其有养阴补血，益精明目之功效。有治疗肝血不足，眼目昏花，视力减退，腰酸膝软，遗精旱泄，盗汗，降脂，降血糖等作用。经常泡水喝对身体能起到很好的作用。是非常好的一味中药。一般情况下喝一个月后，身体能改善很多，高血压会有所降低。但是有外感实热、脾虛湿滞、大便溏者不可用。切记！最后告诉大家，如果身体不好一定要找正规医生治疗，切勿乱用。

谢谢邀请。枸杞是一种名贵的[_a***_]和滋补品，它含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、膳食纤维、甜菜碱等多种营养物质。

用枸杞泡水每天喝一杯，一个月后，可以缓解眼睛疲劳，还有养肝明目、提高睡眠质量、有效抗衰老、提高机体免疫力、提高皮肤吸收养分能力。

但是要注意的是，枸杞是不能跟以下这些食物一起吃，比如绿茶、油腻食物、温热补品等。

希望我的解答题主能给题主起到作用

你好，每天喝一杯枸杞水，一个月后变化很大哦！

首先你明显感觉睡眠好了，喝枸杞水可以提高提高睡眠质量 ！

枸杞经常都可以吃，而且如果坚持吃还能改善人的身体本质，并且改善睡眠质量不好，睡不着的问题！喝一个月枸杞你会明显感觉睡眠质量比以前好了！

其次喝一个月枸杞，感觉皮肤比以前光滑了！

枸杞可以抗衰老，提高皮肤吸收养分的能力 大部分女性朋友都格外钟爱枸杞，因为这是一种天然而有效的美容食品，常喝枸杞水可以利于人的皮肤更好的吸收养分，改善皮肤问题，让人更漂亮。

常喝枸杞可以提高机体免疫力 ，生活中很多的食物都可以提高人的免疫力，其中枸杞在这方面效果明显，坚持喝可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体、等作用较为突出，此外还可以起到降低血压、血脂、血糖的功效！

喝一个月的枸杞水你明显感觉看电视或者电脑眼睛没有以前那么困了，因为枸杞可以清肝明目！

枸杞虽然各方面的作用功效都很好，不宜搭配温热的补品、油腻的食物！另外容易上火的人每天泡水不要放太多，10-15颗就可以了！

到此，以上就是小编对于枸杞每天泡水可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞每天泡水可以吗的3点解答对大家有用。

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