食物山药枸杞南瓜汤的功效：南瓜山药红枣枸杞粥的功效？

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本文目录一览：

• 1、大枣,西洋参,枸杞子,玉米红豆南瓜地瓜山药一起熬粥的功效
• 2、山药炖南瓜有什么功效
• 3、山药红枣南瓜汤

大枣,西洋参,枸杞子,玉米红豆南瓜地瓜山药一起熬粥的功效

1、红枣熬粥：安神助眠。春季容易心烦气躁，如果你经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理，若与小米一起煮，就可更好地发挥红枣的安神功效。红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

2、补血滋阴 枸杞和红枣里面含有钙、铁、锌等多种微量元素，能够促进铁离子合成血红蛋白质，对于造血功能有一定影响，西洋参有补气滋阴的功效，所以西洋参红枣枸杞茶有补血滋阴的功效。

3、可补气养阴，清热生津。西洋参又叫花旗参，性寒凉，归心、肺、肾经，在清心火的同时还有显著的滋阴功效，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状，因此特别适合夏季使用。

山药炖南瓜有什么功效

山药南瓜小米粥内的南瓜是一种性温味甘的食材，它具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的给多种功效，对于咳嗽、肺痈、便秘等症状有一定缓解作用，同时还有利尿、美容等作用。

同时山药和南瓜中都含有丰富的营养物质，其中糖类和淀粉、矿物质等含量比较丰富，经常食用的话不仅能提供人体所需的各种微量元素物质，还能起到健脾和胃、促进消化、补血益气等功效。

南瓜以及山药是可以给孩子一块食用的。这两种食物一起食用一般不会带来不好影响，不过给孩子的食物需要适可而止，不要过量食用以免引起消化不良，毕竟孩子的消化系统发育不完善，适量给孩子吃一些南瓜和山药是有好处的。

【米酒山药炖南瓜】食材：南瓜200克，山药150克，米酒100毫升。调料：大葱、生姜各5克，盐1/2小勺，白砂糖1小勺，鸡精1/4小勺，植物油适量。准备：南瓜去子去瓤，切成1厘米厚的片；大葱、生姜切片。

洗净、切块，在水中浸泡十分钟左右；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮。把以上材料放到锅里，加入适量清水，煮熟。然后放入红糖，煮开即可食用。3 功效 补中益气、促进消化。

山药红枣南瓜汤

1、”佐料南瓜（300克）佐料盐（适量）红枣（15克）猪油（适量）山药（100克）炊具油炸锅一个准备食材。2将南瓜稍微去皮，然后切成丁。三山药洗净，去皮，切块。四将红枣洗净，切块，去核。五烧热锅，加入一些猪油和盐。

2、戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

3、新鲜山药，南瓜，红枣，红糖 南瓜汤的做法 戴上手套把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；南瓜削皮切块；红枣去核或者捏破皮也可以。把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

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