干枸杞泡水几次最好呢,干枸杞泡水几次最好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干枸杞泡水几次最好呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍干枸杞泡水几次最好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞泡水可以喝吗平时？
2. 枸杞要不要先洗一下再泡？
3. 丹参枸杞泡水最多能泡几天？

枸杞泡水可以喝吗平时？

枸杞平时泡水可以喝。因为它有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、预防动脉粥样硬化、降血压的作用。枸杞泡水好处多多，但它并不适合所有人来喝。由于枸杞有温热作用，因此正在感冒发烧，有炎症的人要慎重选择。平时肝火特别旺盛的人不适宜喝，会导致头晕胀痛、面红耳赤、失眠多梦、眼干眼涩视物模糊的症状。如果平时喝枸杞有上火的症状，可以用来和菊花一块泡茶喝，以减缓枸杞的热性。

枸杞可以平时泡水喝，但这并不是吃枸杞最好的方法。

枸杞泡水喝不能让我们完全吸收它的营养，它也不能发挥它的最佳效果。

因为，枸杞泡水，药效不能完全释放在水里，相反，直接干吃枸杞，能保留营养成分，易吸收，能够发挥枸杞的药效果，起到保健作用。但是，不宜多吃，多吃容易上火，健康的成年人，一天吃20克左右。

枸杞药性偏温性，一般体内湿热和高血压的人不宜吃枸杞。

体内有湿热，吃了枸杞会导致湿热更胜，阻滞气机，从而会引起腹胀等症状。

另外，对于脾虚的人如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

所以，枸杞虽然好，却也要根据自己的体质来吃。

以上希望能给你一些帮助。谢谢。

谢邀题主

结论：枸杞不宜泡水喝

很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，方便快捷。老百姓提起它的功效也都说是：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

一、中西医辩证

从传统中医来看，2010年版《中国药典》书中这样描述枸杞：“甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”可以说枸杞是十分滋补，推崇备至的一种食物。

那西医讲究科学、严谨，他们怎么说呢？枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等。看吧营养成分都十分清楚啦。

二、为什么不能泡水

我们一般习惯是用热水泡，但枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间越长，也会使其变性而导致药效降低。

枸杞其中的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收，因为胡萝卜素需要脂熔性吸收。

最可惜的事，很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉，这是把有营养的部分倒入垃圾桶，变成一种浪费。

枸杞要不要先洗一下再泡？

枸杞要洗了再泡吗，泡多久才可

枸杞当然是要洗了再泡。因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌，可能还会存在没有被清除干净的农业化肥，只有清洗干净才可消除细菌，灰尘以及农残，这样食用才会更健康。此外，在清洗过程中表皮也会得到滋润，能更容易的将里面的营养给泡出来。

要先洗一下再泡。枸杞子摘下来之后，需要一个晾晒过程，晾晒的过程中，难免会粘附上一些灰尘，毕竟是入口的东西，所以在临泡前，用清水反复多次冲洗，将浮尘清洗干净后，将水晾干，再用来泡酒。

枸杞一般是洗完之后再用温水泡，这样才能够将枸杞泡开，把枸杞的细菌和灰尘都完全清理掉。

  枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

答：枸杞泡水前需要清洗，就是使用清水冲洗后使用热水冲烫一下。农业生产中施用农药后一部分农药直接或间接残存于谷物、[_a***_]、果品、畜产品、水产品中以及土壤和水体中的现象，即使不使用化肥农药的有机枸杞在干制储存销售过程中也有可能会有灰尘污染，清水冲洗可以去除农残，热水冲烫可以去除褶皱中的灰尘。

丹参枸杞泡水最多能泡几天？

丹参是一种临床上常用的中药材，具有活血化瘀、益气通络之功效，临床上常用于治疗血热、血瘀所致的胸闷、胸痹、心悸、四肢厥冷等病症，也可用于冠心病心绞痛的***治疗。丹参中的活性成分有水溶性的丹参素和脂溶性的丹参酮，其中丹参素具有扩血管和抗氧化作用，可扩张冠状动脉，增加冠状动脉供血和供氧，保护缺血心肌，抑制脂质过氧化，调节血脂，清除氧自由基，抑制血小板聚集，抗动脉粥样硬化。虽然在保护心血管方面，丹参酮不及丹参素，但是其具有抗菌作用，尤其对痤疮丙酸杆菌、肺炎链球菌等革兰氏阳性菌有较强的抗菌活性，可用于治疗痤疮和扁桃体炎。

枸杞是一种药食同源的水果，新鲜枸杞中富含维生素C和β-胡萝卜素，维生素C可促进胶原蛋白合成，对抗紫外线，具有一定美白和美肤作用，β-胡萝卜素可促进维生素A合成，对维持视功能、预防干眼症、视网膜黄斑变性有一定帮助，此外，枸杞还富含膳食纤维、钙、铁、锌、钾等矿物质以及枸杞多糖、类黄酮和甜菜碱等活性成分，膳食纤维可在肠道吸收水分，增加大便体积，有助于缓解便秘，并可增加饱腹感，控制食欲，有助于减肥，延缓食物的消化吸收速度，有助于控制餐后血糖，类黄酮、枸杞多糖和甜菜碱具有抗氧化活性，可有助于预防心血管疾病，降低血糖。

丹参和枸杞泡水很难浸泡出其中的有效成分，尤其是脂溶性成分，即使能够浸泡出一些活性成分，那也是微乎其微，根本达不到预防保健作用，更不要提治疗疾病，此外，丹参和枸杞中的活性成分也容易被高温开水破坏，反复开水浸泡，浸泡出的活性成分也会损失大半，因此，不要迷信于中药材泡水，也许只能发挥安慰剂效应。枸杞泡水我不反对，因为它药食同源，既是药物，也是水果，相对安全性更好，但是丹参是中药材，有较强的药理活性，对于敏感人群可能会导致出血、低血钾等不良反应。

总之，丹参和枸杞都是临床上常用的中药材，丹参具有较强的药理活性，可用于治疗心血管疾病，枸杞药食同源，对于预防心血管疾病和控制血糖有一定帮助，丹参和枸杞泡水很难浸泡出其中的活性成分，只能起到安慰剂效应，枸杞安全性好，长期泡水饮用无损健康，但是丹参是一种中药材，对于敏感人群，长期泡水饮用可能会导致出血、低血钾等不良反应，应在医生的指导下使用，不要自行长期使用。

到此，以上就是小编对于干枸杞泡水几次最好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于干枸杞泡水几次最好呢的3点解答对大家有用。

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