枸杞的作用与功效怎么吃,枸杞的作用与功效怎么吃最好
kodinid时间2024-06-27 23:28:44分类枸杞功效浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的作用与功效怎么吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞的作用与功效怎么吃的解答，让我们一起看看吧。
枸杞的作用是什么？
枸杞在中医来说属于是一种比较常用的滋补药物。具有滋阴柔肝。养血明目，疏肝的功能，如果说患者现在属于是有一些肝肾阴虚，肝火上亢，可以试着用一些枸杞来泡水喝，或者说是服用一些含有枸杞的中成药，比如说六味地黄丸，或者说是麦味地黄丸。
枸杞怎么吃最有营养？
枸杞怎么吃最有营养？
常见的吃枸杞的方法有以下几种：
1、泡酒。
养生人士常用的服用红枸杞方法，它可以搭配洋参、淫羊藿等药材，具有滋补肝肾的作用。
2、泡水。
3、干嚼。
直接干吃红枸杞的一种方法，也是最能充分吸收枸杞营养的一种服用方法。
综上，直接干吃是最有营养的一种方法。但前提是服用的枸杞自然无污染，干净无残留。
枸杞的吃法？
枸杞的使用方法没有正确与不正确，只有合适或者不合适，因为枸杞不能当作普通的食物来对待。
中药材的使用是建立在对疾病的辩证的基础上，只有辨清证型，搞清患者的虚实寒热，脏腑之间的生克制化的关系，才能正确使用枸杞。如若不然，就属于盲目使用，很有可能就会出现错误用药。
枸杞味甘性平，归肝肾经。具有养肝滋肾润肺的功效；主要用于肝肾亏虚、头晕目眩、眼睛干涩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等疾病和病症的治疗。
一般的使用方法主要以金福汤药为主，或者根据病情配置药丸，散剂、膏剂，泡酒。
目前，很多养生机构还有养生师，对患者病情不加辩证，随意使用枸杞泡水喝或者熬粥熬汤，这样做其实很不好。前面我说了，枸杞始终属于中药材，他有自己的禁忌症，有很多人是不可以使用枸杞的，即便他的症状属于肝肾阴虚，也不一定可以使用口气。
例如脾胃虚弱，大便糖稀腹泻者，也可以出现肝肾阴虚的表现，但是这类病人但是不可以使用枸杞的。
还有一部分人脾胃虚寒，寒湿凝滞，这样的人群也不太适合使用枸杞，因为枸杞属于滋腻***品，长期实用可以加重体内寒湿。
还有元阳气衰，阴虚精滑的人，也应该慎用枸杞。
总的来说，枸杞属于甘甜滋腻***物，如果不加辩证长期使用容易造成湿邪困脾，导致脾的运化功能减弱，就很容易出现头沉头蒙，疲乏无力，嗜睡等现象。
所以说，枸杞的使用方法没有正确或者不正确，只有合适不合适。是否适合或者正确使用枸杞，必须建立在中医师的辩证之上，否则、就有可能出现用偏药或者用错药的现象。
枸杞是一种有着多种药用功能的食物，它可以滋补调养和抗衰老，还能提高身体的免疫力，提高身体健康，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，调节血脂和血糖，缓解人体疲劳而且还能够缓解眼睛疲劳，视力衰退的作用。因此，现在都十分流行吃枸杞来调理身体，接下来就为大家介绍一下枸杞的正确吃法。
首先，枸杞的吃法有很多种，可以直接生吃，泡水喝或者泡酒喝，还有用来煲汤和煮粥，亦或是炒菜，这些都是枸杞十分普遍的吃法。但是，其中最有药用效果的吃法莫过于是将枸杞直接食用，因为直接吃枸杞，可以更加充分地吸收枸杞中的营养成分，相对于将枸杞泡水或者煲汤喝，在这个过程中，枸杞受到水温和其它食物的影响，会导致一些营养成分缺失，药用效果并没有那么好。
枸杞对于身体比较虚弱还有年纪比较大的人群来说会比较适合食用，当然对于一些患有炎症，腹泻或者感冒的人来说，并不适合食用枸杞，而且很有可能会加重病情。当然，如果是想要保护视力的话，泡茶最合适。如果是想要强身健体和滋补肝肾的话，最好就是将枸杞煲汤服用。
但是，由于枸杞也是一种滋补品，尽管它没有任何的毒素，但是滋补品都不适宜过多地食用，不然可能会导致滋补过度，平常需要注意好控制食用的量，而且如果是想要通过枸杞来达到一定的药用效果，一定要坚持服用。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血脂，降血糖，降血压，补肾，保肝，明目，养颜，健脑，排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤等功能。很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是每个人都可以喝的，也不是随便怎么吃都行。
最适合吃枸杞的是[_a***_]虚弱，抵抗力差的人。要长期坚持，每天吃一点才能见效。
脾胃虚寒有寒湿，泄泻者，外感热邪时都不能吃枸杞，否则会雪上加霜。温热体质的或正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的患者也最好不吃。
枸杞一年四季皆可服用，春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏天枸杞配伍菊花，金银花，绿茶，尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季空气干燥，吃时要配滋润食物，雪梨，川贝，百合，玉竹等效果更好。也可以配一些酸性食物，如山楂等以达酸甘化阴之功效。
冬天配伍羊肉，肉苁蓉，金匮肾气丸等一起服用，有助于人体阳气滋生，抵抗自然界严寒。
枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子的功效与作用？
枸杞子的功效与作用
枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的功效，还有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、降血压、抗辐射等作用。
中医认为，枸杞子味甘，性平。归肝、肾经。具有滋补肝肾的作用，性平为补肝肾益精血之佳品，可以用于治疗因精血不足导致视力减退，内障目昏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑精，耳聋，须发早白，牙齿松动，失眠多梦及肝肾阴虚所致的潮热盗汗，消渴等证。
现代研究表明，枸杞子中含有多种对人体有益的成分，例如甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白及氨基酸等。枸杞子中的有效成分具有免疫调节作用；对造血功能有促进作用，可升高白细胞；此外，还具有抗衰老、降血脂、保肝、降血糖、降血压的作用。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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到此，以上就是小编对于枸杞的作用与功效怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的作用与功效怎么吃的4点解答对大家有用。
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