黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效,黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么？
2. 黑豆和什么搭配最好？
3. 黑芝麻搭配什么补脾肾的功效好？

黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么？

黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么？

黑豆的功效：健脾益肾，活血利水，祛风解毒。黑米的功效：健脾开胃，补益肝肾。黑芝麻的功效：补益肝肾，养血益精，润肠通便。

黑豆富含蛋白质，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等。

黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，同时，黑米中含有B族维生素、蛋白质等，对于脱发、白发、贫血、咳嗽、都有一定的预防和***治疗的作用。

黑芝麻含有蛋白质、不饱和脂肪、钙等，具有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效，可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚所导致的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花、目暗不明等。现代研究显示，黑芝麻有降低血中胆固醇的含量、防治动脉硬化、降低血糖等作用。

尽管黑豆、黑米、黑芝麻的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。作为食物不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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黑豆和什么搭配最好？

黑豆本身就营养丰富，而且黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能。

首先要对黑豆喜欢并认同，才去考虑用黑豆和其它食材搭配，以期取得最好的效果。

黑豆被喜欢的人推崇，但是近来很多人从营养保健的角度考虑，也经常食用黑豆了，研究和重视黑豆搭配着吃的也在增加。

黑豆是豆科植物大豆的黑色种子，它有甘、平的性味，搭配的范围比较广泛。

【雪梨黑豆方】

黑豆和雪梨搭配，有清热化痰平喘作用。一般佐餐食用，适合支气管炎、肺炎热痰蕴肺等。

食材：黑豆50克，雪梨1个。

黑芝麻搭配什么补脾肾的功效好？

1.黑芝麻跟枸杞搭配在一起，对于男性朋友的好处都是非常多的。黑芝麻和枸杞都具有补肾的功效，搭配在一起食用可以让肾脏更加健康。

2.黑芝麻配以黑豆、黑米、紫薯、山药等成分的三黑桑椹粉，是一种常用的保养肾脏的配方，融合了多种营养成分的谷物，富含膳食纤维、植物蛋白和维生素，容易被身体吸收，可以平衡身体的营养，对健康有益。可补虚损，维持肾脏健康。对肾虚阴虚型腰痛、水肿、盗汗、头晕等也有很大益处。

【材 料】核桃10粒 黑芝麻粉2大匙 牛奶300毫升 【调味料】冰糖1小匙 食疗事典 核桃，又名胡桃，性温，味甘。《本草纲目》中记载：核桃仁有『补气养血、润燥化痰、温肺润肠』等功效。核桃含有丰富的蛋白质、脂类、糖类、纤维素、维生素及无机盐等六大营养要素，能润肤、美容，而且常吃核桃能够补脑、增强脑力，提高记忆力，同时还有乌发、使发丝光润的作用。

到此，以上就是小编对于黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑豆枸杞黑芝麻泡水的功效的3点解答对大家有用。

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