枸杞小米核桃粥的作用功效,枸杞小米核桃粥的作用功效是什么
kodinid时间2024-07-04 03:39:25分类枸杞功效浏览19
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞小米核桃粥的作用功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞小米核桃粥的作用功效的解答，让我们一起看看吧。
多喝核桃枸杞小米粥有什么好处？
核桃枸杞小米粥，是一种，非常养生的食物，小米粥对胃比较好，可以补脾胃，对脾胃健康很有帮助，核桃属于一种坚果，富含的营养元素也是非常高的，枸杞具有补气养血的功效，对于身体虚弱的人能够很好的补充气血，平时可以适当的多喝一些核桃枸杞小米粥。
用黑米、小米、黑芝麻、百合、核桃、红枣、枸杞、红糖等食材熬粥，会有什么功效？
枸杞百合糯米粥
［原料］枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。
［做法］洗净枸杞子；百合去尖，洗净；糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。
［特点与功能］每日1剂，可佐餐配粥食用。中医药学认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，具有润肺止咳、清心安神、护肤悦色等功效。现代成分研究表明，百合中含秋水仙碱、甲基秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等，还含有17种氨基酸。上述大部分成分，都有护肤、美容功效。
核桃黑豆黑芝麻小米枸杞山药黑米如何打粉？
小米（一把）核桃（2个）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）黑米（一小把）枸杞（1小小把）山药（2小片） 以上是两个人的量。中午把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概10几分钟水会变粘稠，关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，淘宝上有款谷生缘核桃芝麻黑豆营养粉，卖得非常火，这款粉粉的配料是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米，每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便
到此，以上就是小编对于枸杞小米核桃粥的作用功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞小米核桃粥的作用功效的3点解答对大家有用。
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