枸杞泡水是养生吗：枸杞泡水有营养价值吗？

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本文目录一览：

• 1、枸杞泡水养生真的科学吗?
• 2、长期枸杞泡水喝,到底是“养生”,还是“伤身”?专家给出了答案
• 3、经常喝枸杞泡水,对身体有什么好处?

枸杞泡水养生真的科学吗?

这项研究首次证明了枸杞水提物可以调节骨骼肌重塑和能量代谢，为枸杞的传统功效“强筋骨”提供了有力的科学依据。

是真的，枸杞含有丰富的维生素，枸杞泡水能有效的缓解自身疲劳，还可以抗氧化、降血脂，还可以美容养颜抗衰老。

这样的枸杞，才是有利于身体 健康 的。总而言之，枸杞泡水喝对于 养生 是有一定功效的，但是要看一下是否符合自己的体质，如果体质不宜食用枸杞，那么一定要谨记，否则的话，反而会给身体 健康 造成很大的影响。

很多的科学家和养生家认为把枸杞泡水或者熬汤并没有真正的把枸杞里深度的营养价值挖掘出来，需要我们去用牙齿咀嚼，才能把枸杞的营养成分发泄出来。

有时候并没有注意这些细节问题，导致喝枸杞泡的水，真的不一定能够达到养生的效果。

用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。

长期枸杞泡水喝,到底是“养生”,还是“伤身”?专家给出了答案

1、一般来说泡水喝和直接吃都可以，因为枸杞营养丰富，还含有多种药物成分，枸杞中的多酚类和黄酮类是可溶于水的，如果泡水喝的化有助于这些物质的吸收，同时又能给身体补充水分。

2、长期喝枸杞泡水的人，最后可能会获得多种好处。首先，枸杞富含多种有益于健康的化合物，如枸杞多糖、维生素C和类黄酮等。这些化合物有助于增强免疫系统、促进消化系统健康、保护心血管系统和抗氧化等。

3、用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是我国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。

4、枸杞 滋补肝肾明目：用于肝肾阴虚，眩晕眼花 滋补肾脏润肺：用于肺肾阴虚，虚劳咳嗽 还治疗消渴症。不适宜人群：脾虚便溏者。用原生态的枸杞经常泡水喝比较好。用不良商贩添加有害物质的枸杞泡水喝有害无益。

5、生活中有一些人长期用枸杞泡水，喝一段时间之后身体没有收获好处可能是因为枸杞泡水的时间比较短或者水温较低。枸杞当中含有的枸杞多糖类胡萝卜素等物质，如果不能充分溶解在水中，那么喝了之后就起不到 养生 保健的效果。

经常喝枸杞泡水,对身体有什么好处?

1、提高免疫力：枸杞子之所以可以提高人体的免疫力，主要得益于其中含有的枸杞多糖，可以促进人体免疫系统当中巨噬细胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。

2、枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。

3、《本草纲目》中曾有记载枸杞：“其可补肾升精、养肝、明目、抗疲劳、强精骨”，足以看出枸杞好处极多。并且枸杞中含有枸杞多糖以及甜菜碱、维生素B等成分，对身体机能各种养生需求均有涉猎。

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