枸杞和玛卡那个功效好：枸杞和玛卡泡水喝有什么功效？

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本文目录一览：

• 1、玛卡与黑枸杞哪个效果好?
• 2、1市斤枸杞子与1市两玛卡。都是补肾食物。问那种效果作用好

玛卡与黑枸杞哪个效果好?

1、各有各的好。玛卡具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。枸杞具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。

2、是可以的玛卡和黑枸杞一样，可以食用也可以入药，它们俩既没有食物上的相克之处，也不存在中药配伍禁忌，所以玛卡和黑枸杞是可以一起泡水喝的，而且长期饮用对身体非常有帮助，尤其是两者合用，补肾强身的功效更强了。

3、玛卡可以滋补身体，补充微量元素，抗疲劳，黑枸杞是枸杞的一种也具有滋补的功效，而且含有大量的花青素可以抗氧化抗衰老。两者一起泡水喝，可以更好的滋补身体，补肾是一个长期的过程，不能一下吃的过猛，一次吃的量大会造成上火。黑枸杞成人每天3-5克，玛卡每天10克以内。

4、玛珈有改善神经衰弱，缓解失眠多梦的功效；调节内分泌紊乱，改善气血，延缓衰老；可以抗疲劳，增强免疫力等。红枸杞有滋肝补肾，明目润肺、降三高，增强抵抗力的作用。因为二者都是中药成分，会有一些搭配禁忌，所以不要轻易泡水喝，最好在专业中医师的指导和建议下使用，安全性会更高一点。

5、可以。玛咖和黑枸杞能一起泡酒喝抗疲惫。玛咖含高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能显着对立疲惫，增强肌肉耐力，反抗运动型疲惫，协助坚固免疫系统，进步机体抗病力，增强精力、改进贫血现象。使肤色看起来更能年青，精神情神更足。

1市斤枸杞子与1市两玛卡。都是补肾食物。问那种效果作用好

你好，玛卡和枸杞子可以的，主要是补气，补肾填精等作用，可以一起泡水喝，祝你身体健康。

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