枸杞泡水喝了会不会困,枸杞泡水喝了会不会困乏

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡水喝了会不会困的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞泡水喝了会不会困的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞的吃法？
2. 用枸杞加大枣泡水喝，对身体有什么好处？

枸杞的吃法？

枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞有免疫调节，抗氧化，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血脂，降血糖，降血压，补肾，保肝，明目，养颜，健脑，排毒，保护生殖系统，抗辐射损伤等功能。很多人喜欢用枸杞泡水或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是每个人都可以喝的，也不是随便怎么吃都行。

最适合吃枸杞的是体质虚弱，抵抗力差的人。要长期坚持，每天吃一点才能见效。

脾胃虚寒有寒湿，泄泻者，外感热邪时都不能吃枸杞，否则会雪上加霜。温热体质的或正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的患者也最好不吃。

枸杞一年四季皆可服用，春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天枸杞配伍菊花，金银花，绿茶，尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

秋季空气干燥，吃时要配滋润食物，雪梨，川贝，百合，玉竹等效果更好。也可以配一些酸性食物，如山楂等以达酸甘化阴之功效。

冬天配伍羊肉，肉苁蓉，金匮肾气丸等一起服用，有助于人体阳气滋生，抵抗自然界严寒。

枸杞的使用方法没有正确与不正确，只有合适或者不合适，因为枸杞不能当作普通的食物来对待。

中药材的使用是建立在对疾病的辩证的基础上，只有辨清证型，搞清患者的虚实寒热，脏腑之间的生克制化的关系，才能正确使用枸杞。如若不然，就属于盲目使用，很有可能就会出现错误用药。

枸杞味甘性平，归肝肾经。具有养肝滋肾润肺的功效；主要用于肝肾亏虚、头晕目眩、眼睛干涩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等疾病和病症的治疗。

一般的使用方法主要以金福汤药为主，或者根据病情配置药丸，散剂、膏剂，泡酒。

目前，很多养生机构还有养生师，对患者病情不加辩证，随意使用枸杞泡水喝或者熬粥熬汤，这样做其实很不好。前面我说了，枸杞始终属于中药材，他有自己的禁忌症，有很多人是不可以使用枸杞的，即便他的症状属于肝肾阴虚，也不一定可以使用口气。

例如脾胃虚弱，大便糖稀腹泻者，也可以出现肝肾阴虚的表现，但是这类病人但是不可以使用枸杞的。

还有一部分人脾胃虚寒，寒湿凝滞，这样的人群也不太适合使用枸杞，因为枸杞属于滋腻***品，长期实用可以加重体内寒湿。

还有元阳气衰，阴虚精滑的人，也应该慎用枸杞。

总的来说，枸杞属于甘甜滋腻性药物，如果不加辩证长期使用容易造成湿邪困脾，导致脾的运化功能减弱，就很容易出现头沉头蒙，疲乏无力，嗜睡等现象。

所以说，枸杞的使用方法没有正确或者不正确，只有合适不合适。是否适合或者正确使用枸杞，必须建立在中医师的辩证之上，否则、就有可能出现用偏药或者用错药的现象。

枸杞的吃法有很多，在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果最好，最有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，吃的时候，多嚼几下。最多吃二十粒就可以了。因为枸杞吃多了，易[_a***_]，容易导致流鼻血等，怪不得我妈老是流鼻血，原来天天拿着一大搓的枸杞子在手上当零食吃，不上火才怪。现在知道了，赶紧告诉我妈去，免得又流鼻血。

枸杞最好的当然也是与冬瓜来一起炖汤吃是不错的，而且再与排骨一起，效果就更好了。对于男性女性来讲，都是十分赞的一种吃法。当然，要记得，在汤好熟的时候，再放枸杞，才会有效的。以前在煮的时候都是把枸杞跟排骨一起放下去的，现在才知道要快熟的时候在放，又增加了见识。

枸杞也可泡水喝，记得，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。

枸杞也可泡茶喝夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

用枸杞加大枣泡水喝，对身体有什么好处？

枸杞子是茄科植。甘，平。归肝、肾经。

大枣、别名：黑枣、乌枣(在商品规格中与红枣是有区别，请注意)。大枣是鼠李科植物。甘，温。入脾、胃经。

枸杞子子有养阴补血，益精明目的功效。(此次不作详细介绍。因前已介绍)。

大枣有补脾益阴，养血安神，固肠止泻，调和百药。用于脾血不，胃弱食少，久泻、心悸怔忡，虚损劳伤，自汗，体弱便溏，血尿，过敏性紫癜等。大枣含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B2、C及微量钙、铁、磷。

枸杞子和大枣泡茶喝，大家讲有冇好处呢(如一个养阴、一个补脾、……)。

感谢邀请。

枸杞和大枣都是人们所熟悉的食物，它们各含不同的营养成分，对人体都有十分有益的功效，枸杞可强烈激发性功能，增强***，女性可提高生殖能力。枸杞，味甘，性平。归肝、肾经。有良好的补肾益精，养血明目，强筋壮骨，保健强身。很多古迹中都认为，枸杞有滋补肝肾、强筋壮骨、抗衰老、润肺明目的功效，可治疗精血不足、耳鸣眼花、视力减退、腰膝酸软等症，对阴虚、阳虚都有滋补作用。

而大枣对于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人来说，每日吃红枣七颗，有补中益气、健脾胃、增加食欲、止泻的功效。另外，红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。更为大家所知晓的是红枣为补养佳品，能够补养身体、滋润气血的功能。

枸杞如果喝大枣一起泡水的话，对工作忙的上班族来说，有增加元气的***作用，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。两者共同作用，可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。但泡茶后最好是把枸杞和大枣吃掉，因为其实更多营养成分还依然留在其中，如果只喝泡的水的话其实不宜吸收更全面的有益物质。

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实；如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。优劣辨别从颜色上辨别鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。从形状上辨别枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。从气味上辨别对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到***的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。从口味上辨别宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。[3] 生长习性编辑枸杞喜冷凉气候，耐寒力很强。当气温稳定通过7℃左右时，种子即可萌发，幼苗可抵抗－3℃低温。春季气温在6℃以上时，春芽开始萌动。枸杞在－25℃越冬无冻害。枸杞根系发达，抗旱能力强，在干旱荒漠地仍能生长。生产上为获高产，仍需保证水分供给，特别是花果期必须有充足的水分。长期积水的低洼地对枸杞生长不利，甚至引起烂根或死亡。光照充足，枸杞枝条生长健壮，花果多，果粒大，产量高，品质好。枸杞多生长在碱性土和砂质壤土，最适合在土层深厚，肥沃的壤土上栽培。[1] 生态分布编辑中华枸杞：分布于中国东北、河北、山西、陕西、甘肃南部以及西南、华中、华南和华东各省区；朝鲜，日本，欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。在我国除普遍野生外，各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。宁夏枸杞：由中国西北地区的野生枸杞演化的，现有的栽培品种仍可以在适宜的条件之下野生。我国早期的药用枸杞就是西北地区***集野生枸杞的产品，在秦汉时期的医药书籍中已经有药用枸杞的记载。唐初著名医学家孙思邈在《千金翼方》中称：枸杞以“甘州（今甘肃省张掖一带）者为真，叶厚大者是。”北宋科学家沈括在《梦溪笔谈》中记载：“枸杞，陕西极边生者，高丈余，甘美异于他处者。”有一些枸杞属（Lycium）的其它种类也经常被当地称作枸杞，如云南枸杞（Lycium yunnanenseKuang）或柱筒枸杞（Lycium cylindricumKuang）等地方性枸杞种类，由于这些种类分布范围狭窄，不易看见，所以更多的还是中华枸杞或宁夏枸杞。而且根据两种枸杞的分布特点，也可作简单判断，即如果在中国东部、中部、南部地区发现，基本为中华枸杞或其变种、如果在西北发现，基本为宁夏枸杞或其变种。[4] 主要价值编辑药用价值果实（中药称枸杞子），枸杞药材药用功能与宁夏枸杞同；根皮（中药称地骨皮），有解热止咳之效用。***收加工：枸杞子：6-11月果实陆续红熟，要分批***收，迅速将鲜果摊在芦蔗上，厚不超过3厘米，一般以1.5厘米为宜，放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干。枸杞叶：春季至初夏采摘，洗净，多鲜用。主要成份：枸杞子含甜菜碱（betane），阿托品（atropine），天仙子胺（gyoscyamine）。枸杞多糖：枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。[5-7] 甜菜碱：化学名称为1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙内酯，在化学结构上与氨基酸相似，属于季胺碱类物质。甜菜碱是枸杞果、叶、柄中主要的生物碱之一。枸杞对脂质代谢或抗[_a1***_]的作用主要是由于所含的甜菜碱引起的，它在体内起甲基供应体的作用。关于枸杞甜菜碱的研究仅限于国内在含量的测定、提取工艺和对枸杞植物的生理作用（增强耐盐性）研究方面，关于枸杞甜菜碱的药理药效研究很少。[8-9] 枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。[10-11] 药理作用：对免疫功能有影响作用。性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。[12]

到此，以上就是小编对于枸杞泡水喝了会不会困的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡水喝了会不会困的2点解答对大家有用。

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