莲子枸杞子薏仁粥功效作用,莲子枸杞子薏仁粥功效作用是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子枸杞子薏仁粥功效作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍莲子枸杞子薏仁粥功效作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 薏米莲子粥的功效都有哪些啊？
2. 薏米红豆百合莲子红枣枸杞粥怎么做？
3. 薏米,黑米,黑豆,黑芝麻,核挑,玉米,百合,红枣,花生,茨实,淮山药一起煮粥？
4. 莲子薏米汤家常做法？
5. 陈皮红豆薏米莲子粥有哪些好处？

薏米莲子粥的功效都有哪些啊？

薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。

薏米红豆百合莲子红枣枸杞粥怎么做？

红豆薏米不用泡，直接煮，莲子如果是干的要提前泡上半天，百合要泡3或4个小时左右。

枸杞不要放多了，枣子也少放点，吃多了会上火，先放红豆，煮半个小时，再放薏米，再煮半小时小时左右，在一块放入红枣枸杞和泡好的百合莲子，再煮半小时左右。

总之红到膨胀，皮破，薏米变得很大一颗为止，就好了#^_^#

薏米,黑米,黑豆,黑芝麻,核挑,玉米,百合,红枣,花生,茨实,淮山药一起煮粥？

　　黑糯米八宝粥　　【原料】：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖　　【做法】：　　

1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。　　

2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。薏仁八宝粥【材料】：糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。‍【做法】：1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软2.将糯米洗干净备用3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透5.将砂糖加于粥内即成‍

莲子薏米汤家常做法？

材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。

做法：

1.芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。

2.排骨洗净斩成块，汆去血水。

3.陈皮洗净泡软，切成丝。

1. 家常莲子薏米汤的做法很简单。
2. 因为莲子和薏米都是常见的食材，而且具有很好的营养价值，所以这道汤也很受欢迎。
其制作过程也非常简单，只需要将莲子和薏米洗净后加入适量的水，煮至软烂即可。
3. 如果想要增加汤的口感和营养价值，可以加入一些红枣、桂圆等干果，或者加入一些瘦肉、鸡肉等肉类食材。
同时，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜等甜味剂，使汤更加美味。

1.龙眼干洗净备用。

2.莲子、薏仁、芡实均洗净，分别泡水30分钟，放入锅中边入适量的水以中小火熬煮1小时，再加入龙眼干煮约2分钟，最后加入蜂蜜煮匀即可。

干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除才不会有苦味

陈皮红豆薏米莲子粥有哪些好处？

谢邀。

1.陈皮气香，味辛、苦，性温。理气健脾、燥湿化痰。药理研究表明，陈皮对消化系统胃肠道、心血管、内分泌、抗癌、抗突变、免疫、抗菌消炎、抗衰老等诸多方面有疗效。

2.红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节[_a***_]、抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3.薏米性甘、淡、凉,归脾、胃、肺经,有健牌渗湿、除痹止泻、清热排脓之功效。对免疫功能紊乱性疾病如肿瘤、***、扁平疣以及糖尿病、肥胖、痛经和消化系统疾病等有疗效。

4.莲子《本草纲目》中记载:生食有清热凉血,散聚之功,熟食有轻身益气,令人强身,还有清热散淤,养心安神,补肾、益骨、凉血之功效。药理研究表明：莲子保肝护肝、调节免疫、抗炎抗***、降血糖、抗衰老抗氧化等功效。

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到此，以上就是小编对于莲子枸杞子薏仁粥功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子枸杞子薏仁粥功效作用的5点解答对大家有用。

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