枸杞干吃和泡水那种功效好,枸杞干吃和泡水哪个效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞干吃和泡水那种功效好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞干吃和泡水那种功效好的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞干吃好还是泡水好？
2. 枸杞干吃的作用与功效是什么？
3. 大家喜欢吃干枸杞还是新鲜的水果枸杞？为什么？

枸杞干吃好还是泡水好？

枸杞本身的作用是滋阴，一定要干嚼着吃，因为干嚼的过程中我们会分泌大量的唾液，这些唾液都是我们很宝贵的津液，产生的津液越多，就越能滋养我们的身体，有句俗话叫：生津止渴，其实细想想很有道理呢！

补充一点，枸杞虽好，有湿热的人不宜吃哟！

枸杞的主要功效在于滋阴养肝，明目，枸杞泡水喝也是有功效的，但是干吃效果更好，研究发现枸杞的护眼功能依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放，因此要发挥枸杞的护眼功能，嚼烂干吃是最好最简单的方法。

枸杞虽好，但是感冒发烧，炎症，腹泻的人应停止食用枸杞。

谢谢邀请！如果是枸杞鲜品，直接吃效果好，因为营养成分没有流失！如果是干品，还是尽量泡水服用，因为有效成分溶出率高，利于吸收，而且开水泡一下，可以杀菌，利于卫生，因为枸杞皱着容易藏不干净的物质！

干的枸杞咀嚼，牙齿不健康的人容易引起牙痛！

中医很早就有枸杞养生的记载，在平时生活中很多人也喜爱用它来泡水喝、干吃或煮汤

因为枸杞内含有多种维生素和活性物质，用热水泡或煮汤都会使一部分营养流失掉。但是干吃的口感很多人都接受不了，所以我们可以选择用温水泡，煮汤的时侯可以等汤煮好了再放枸杞进去。这样不管是泡水喝，还是干吃都没有太大的区别。这时就可以根据自己的喜好来决定服用方法

不管是哪种方法，都建议不要过多的服用，容易上火，平时也可以搭配菊花喝，可以减轻拘杞的温性

枸杞干吃的作用与功效是什么？

枸杞干吃的作用与功效是什么

枸杞干吃，具有益精明目、滋补肝肾的功效，可用于缓解肾阴不足引起的腰酸、失眠、口干的症状。

1.益精明目：枸杞又称为枸杞子，具有益精明目的效果，对于肾亏遗精的患者，有较好的效补益肾精的效果。

2.滋补肝肾：枸杞干吃有滋阴作用，可以滋补肝肾，对于肾阴不足引起的腰酸、口干、失眠的症状，可以起到缓解的作用。

应注意的是，枸杞干吃一定要适量，建议咨询医生之后再服用，切勿擅自服用，脾虚便溏者应慎用枸杞。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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大家喜欢吃干枸杞还是新鲜的水果枸杞？为什么？

鲜枸杞和干枸杞那个好

1、鲜枸杞与干枸杞功能上说没有太大差别，都是滋补调理身体。

2、对于口感新鲜枸杞汁液多，甜中带有一点苦涩，干枸杞比较甘甜。

3、大多数人吃的枸杞都是宁夏枸杞，所以为了长期保存都会选择风干，所以大家主要使用的是干枸杞。

鲜枸杞吃了有什么好处

枸杞鲜果始载于《神家本草经》列为上品，是我们身边的药食同源的寸金的超级水果，新时代的水果王。气微、味甜、微酸。枸杞鲜果从根本上杜绝了硫磺熏染、亚纳毒害，枸杞鲜果因为没有枸杞干果的晾晒、烘干、浸泡等过程，功能因子不会遭到破坏，且更易于被人体吸收，更重要的是果汁富含轻生物萃取的枸杞多糖，所以，枸杞鲜果的单位价值要比枸杞枸杞干果高。

枸杞鲜果富含枸杞多糖、类胡萝卜素、甜菜碱等成分，味道甘甜、无酸味，相对于枸杞干果来说，没有涩味，口感更佳。另外，枸杞鲜果有效成分大都为热敏性有机物，如维生素（名目成分）、甜菜碱（保肝成分），而长时间的“炖、泡、煮”会分解这些有效成分；“炖、泡、煮”使鲜果中的有效成分并不能完全浸出来，如枸杞多糖（LBP），这些有效成分不能被人体吸收，会直接随粪便排出，自然造成浪费。因此，在有条件的情况下尽量选用枸杞鲜果，即安全卫生，又有利于人体吸收枸杞的营养成分。

《枸杞井》----刘禹锡

僧房药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼石甃，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还知一勺可延龄。

泠泠清泉，摇摇寒树，参差朱果，仙药遐龄，唐代诗人刘禹锡一首《枸杞井》，既展现出山间小筑的幽深清净，又生动地描绘了“枸杞”这一流传千年的中药药材。枸杞，据《本经》记载，“主五内邪气，热中消渴，周痹，久服，坚筋骨，轻身不老”。是一味可以药食兼用的中药材，又相对少副作用，故经常出现在各种中医养生方法中。

今天来说说新鲜枸杞与干枸杞的不同，以及枸杞食用的第一个方法——原来米饭也可以很华丽。

1.鲜枸杞，多滋润。新鲜的枸杞子圆润莹泽，甜中带有微苦，质地微寒，多汁液，少渣滓，能滋阴润燥，养血补血，对肝脏与肾脏及其连属组织，皆有很好的滋润作用，故能，养肝，[_a***_]，更有一定的清热除烦作用。

2.干枸杞，更益髓。新鲜的枸杞子采摘下来之后，晾晒曝干，就是我们常见习用的枸杞子了。这时候的枸杞子，失去了原本的水分，滋润的作用减少了，但会更偏于补益人之精髓，有更好的补精益肾的作用。此外，在晾晒炮制过程中，枸杞子原本的寒性消减，所以干的枸杞略呈温性。

3.原来米饭也可以很华丽——枸杞米饭。不管新鲜的枸杞还是干枸杞，都可以直接服用。但是，有人服用干枸杞后，容易出现上火表现，此一则本于枸杞的燥性，二则因于体质的津液亏乏，这种情况下，怎么办呢？可以在蒸米饭时，米饭将干的时候，在干米饭上面，撒上十几粒枸杞子，继续蒸一会儿，直到米饭完全蒸好，就可以吃了。小贴士：每次不要食用过多的枸杞，15-20颗为宜。

到此，以上就是小编对于枸杞干吃和泡水那种功效好的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞干吃和泡水那种功效好的3点解答对大家有用。

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