普光杨家枸杞泡水,
kodinid时间2024-07-15 08:13:14分类枸杞泡水浏览13
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为什么一到冬天就没精神不想动，还总焦虑烦躁呢？
文：Freckles
一到冬天，就感觉有些沮丧，完全丧失了春夏时的活力；只想吃，不想动，哪儿也不想去；出去约？还是算了吧，太冷了还不如缩被窝里；明明也没什么大事，但却时常焦虑烦躁、喜怒无常。如果你有以上这些症状，那么，你可能患上了季节性情感障碍。
季节性情感障碍，简称（SAD），病因很可能是由于身体的昼夜生物钟与日出日落时间不匹配造成的。“类似于在这（冬季）五个月里倒时差。”俄勒冈健康科学大学博士医生阿Alfred Lewy说。之前科学家们只是怀疑有这种疾病存在，现在已经得到证实。在美国，大约有1.4 - 9.7%的人口会受其影响；而在遥远的北方，该数值要更大。
目前虽然尚未完全了解季节性情感障碍的病理机制，但研究人员们摸出了一些门路。
SAD最初是在上世纪80年代被发现的，当时科学家们认为是源于冬季日照不足，并由此提出了光周期***说：正常情况下，晚上大脑会产生褪黑素，让人昏昏欲睡；而白天暴露在阳光下（非人造光）则会抑制褪黑素的分泌。对于生活在北部地区的人们来说，冬季日照时间过短，褪黑素分泌过多，最终导致SAD。
通过十年左右的研究，研究人员排除了这一理论，提出了一个更为复杂的“相移***说”。
早上，照入的第一缕阳光会***眼睛中的特殊感受器，发出信号传达至大脑中的负责生物钟的视交叉上核区，抑制褪黑激素的分泌，告诉你该起床了。
但在冬天，你的昼夜节律会发生变化。“不幸的是，这使得（我们的生物钟）与实际醒睡周期相脱节，因为我们一年到头都在同一时间起床。”Lewy说。
天气寒冷时人体血管收缩 血液流淌的慢 脑供血不足就缺氧了 所以人才会没有精神 天气寒冷人体排汗少天气又干燥 所以人会烦躁焦虑不安 多吃点蔬菜 补充一下维生素 多喝水 去健身房 锻炼身体排出体内毒素就会好一些了
到此，以上就是小编对于普光杨家枸杞泡水的问题就介绍到这了，希望介绍关于普光杨家枸杞泡水的1点解答对大家有用。
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