百合莲子枸杞陈皮羹的功效,百合莲子枸杞陈皮羹的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于百合莲子枸杞陈皮羹的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍百合莲子枸杞陈皮羹的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞，百合，香菇，莲子放在一起煮粥可以么？
2. 莲子百合炖瘦肉的功效是什么呢？
3. 莲子百合红枣银耳葡萄干枸杞密汤有什幺作用？
4. 莲子羹粥做法？

枸杞，百合，香菇，莲子放在一起煮粥可以么？

枸杞，百合，香菇，莲子放在一起煮粥是可以的，做法如下： 材料： 香菇3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量 做法： 1、把香菇用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小块；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发 2、把撕成小片的香菇银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅） 3、待香菇煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时 4、最后放入百合，和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的粥放入冰箱冷藏后食用也不错 建议： 1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实香菇、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。

莲子百合炖瘦肉的功效是什么呢？

莲子和百合都可以补充气血和润肺安神、美容养颜的功能的一种药膳，莲子百合瘦肉汤可以治疗某些慢性疾病，补充人体的气血，加快人体血液的流通。吃莲子百合炖瘦肉最好可以搭配枸杞，山药和花生等多种食物。如果放入一些盐，味道特别好，适合大多数的女性。

莲子百合红枣银耳葡萄干枸杞密汤有什幺作用？

莲子百合红枣银耳葡萄干枸杞密汤是一种营养丰富的汤品。莲子和百合富含蛋白质、维生素和矿物质，有滋补养颜的作用。红枣和葡萄干富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。银耳含有胶质，有滋润肌肤和润肺的功效。枸杞富含多种营养物质，有抗氧化和提高免疫力的作用。这款汤品综合了多种食材的营养价值，有助于滋补身体、美容养颜、增强免疫力和改善肠胃功能。

莲子羹粥做法？

步骤：

1.黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时

2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅

3.放入冰糖5克、枸杞3克，继续熬煮5分钟，即可盛出享用

小贴士

了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。

莲子银耳羹

主料：莲子、银耳、枸杞、红枣、冰糖

1、莲子泡入清水1小时左右；银耳提前泡水40分钟；红枣洗干净，控水备用

2、将泡发的银耳撕条

3、在砂锅中加入莲子、银耳、红枣和一整块大冰糖（15克左右）

4、加入适量清水，隔水炖煲1.5小时左右。保温2小时左右，等到汤汁粘稠，银耳软烂加入枸杞即可

莲子的选购很重要,新鲜的莲子闻起来有天然的香味，带有一点黄，过白的莲子不要买,虽然好看，但漂白过，但是吃起来不香。份量4人份。

莲子去掉心,清洗后备用，锅中烧水，水沸腾后放入洗净的莲子。锅一定要高一定，因为煮莲子时会冒出很多泡沫，太低会容易溢出来，清理很麻烦

煮的时候不要走开，因为会不少泡沫，需要及时处理掉

再续滚2至3分钟,熄火后放入焖烧锅焖软。用焖烧锅煮出来的会更酥软。换成普通烧锅也可以。焖1至2小时，把莲子彻底煮酥烂。

完成，一碗莲子羹大约配上1.5匙蜂蜜,香浓的莲子味加上甜甜的蜂蜜。莲子羹其实可以加入红枣，银耳，复合味，味道也很好

到此，以上就是小编对于百合莲子枸杞陈皮羹的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于百合莲子枸杞陈皮羹的功效的4点解答对大家有用。

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