枸杞子的成份和作用及功效,枸杞的成分与功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子的成份和作用及功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞子的成份和作用及功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞有哪些药用价值？
2. 枸杞有几种营养元素？
3. 枸杞吃多少对身体有帮助的作用？

枸杞有哪些药用价值？

枸杞有哪些药用价值？

枸杞又称枸杞子，具有滋补肝肾、益精明目的药用价值，入药可***治疗治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明、视力减退等病症。

枸杞是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，味甘，药性平，归肝、肾经。枸杞与淫羊藿、菟丝子等中药配伍泡酒饮用，有补肾壮阳的功效，对缓解肾虚阳痿、腰腿冷痛等症状有***治疗作用。枸杞泡水代茶饮，可缓解视力减退。

现代研究发现，枸杞含枸杞多糖、微量元素、生物碱、烟酸、维生素、氨基酸等成分，具有延缓衰老、降血脂、降血糖等作用。

需要注意的是，脾虚食少便溏者，不宜服用枸杞。

本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核

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枸杞有几种营养元素？

枸杞又叫枸杞子、红果果。营养学里分析枸杞子含有β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份，属于药食两用食材。在我国中医领域里，枸杞子补肾补肝，益精明目。泡水服用好处很多。

首先

枸杞子含有的β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、等营养元素对于视网膜的保护，预防眼睛干涩方面非常有好处，对于用眼过度一族，如IT人才，办公室精英等用眼人才，可以很好的保护视力缓解眼睛的疲劳。

最为难得的是枸杞子中富含活性组织枸杞多糖，枸杞多糖对于养生保健方面功效是显著的，它具有促进免疫、抗肿瘤、抗衰老、降血脂、保护肝脏等作用；常吃枸杞，还可以达到滋养皮肤、美容养颜的效果。

其次

枸杞子虽然有这么多的好处，但是使用也是有方法的，如果不得其法，效果不是很好。①水泡枸杞子要咀嚼② 枸杞打浆营养更加全面，容易吸收 ③枸杞煲汤易吸收，通过加热，效果更加。

营养素属于脂溶性营养素，和油脂在一起，才好被吸收，所以通过水泡煮汤等磨碎的方法效果更好。

最后

枸杞子富含β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份，通过水泡煮汤效果更好，更加容易被吸收。对于经常使用电脑手机的朋友们来说，枸杞泡水可以缓解眼部疲劳。所以说有症状的朋友们快来和红枸杞子吧

你们对于枸杞子还有什么营养元素和保健作用，有什么不同的看法和小妙招可以下方留言告诉我们一下，我们一起来完善这个回答。

我对这个问题有疑问！你是要从中医角度来看还是西医角度来看，如果按照西医的看法，枸杞的营养元素和葡萄干估计差不多，因为从西医的角度看，一切的东西都分解成了维生素、蛋白质、糖、微量元素,这个还有什么好说的，啥东西都差不多了，无非就是量多量少而已。

如果从中医角度看，就不是这么问的，枸杞归肝肾经，滋阴补阳，是中药中的上品，什么叫上品，就是无毒，吃得多了也不会有严重的副作用，同时有滋补作用的中药。所以你这个问题问的，西医不用答，中医答不了，哈哈！

感谢邀请。

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，枸杞子作为中药，性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，可与灵芝搭配预防疾病。现在的生物科技越来越发达 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，具有滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

从营养保健方面来看，枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，糖尿病患者也是可以适量服用枸杞或者用枸杞泡茶喝的。

枸杞子还有一个别名叫明眼子，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，所以具有明目的功效。

从古代就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。

您好，很高兴回答您的问题，我是营养师白雪，也欢迎您关注我获取更多健康知识！

枸杞又叫西方雪果，宁夏枸杞和枸杞子也是他的名字。枸杞属于水果类，我们通常买到的枸杞是干果，果汁、食品添加剂或者膳食补充剂。

枸杞有丰富的维生素A、维生素C、纤维素以及钙，还包含β-叶红[_a***_]剂和其它抗氧化植物素，28g枸杞中，含有1g蛋白质、1.6g脂肪、24g碳水化合物，3g纤维素。无论枸杞还是枸杞子都可以保留其营养成分和抗氧化成分，可以将枸杞干加入谷类产品、烘焙食品以及其它菜肴中。

经过试验研究证实，枸杞中的抗氧化成分有助有预防动脉粥样硬化和糖尿病，还能减少血液中的自由基含量，预防高负荷运动后的氧化应激反应，更有助于预防脑中风。所以，日常膳食中饮用适量枸杞汁或者枸杞子对我们的身体健康有一定的好处。

枸杞吃多少对身体有帮助的作用？

谢谢邀请！

枸杞为药食两用，有滋补作用。我国的枸杞以宁夏中宁县的枸杞最为出名，只要提起枸杞，大家都知道宁夏枸杞，而且购买枸杞的时候总是问从商者“是不是宁夏枸杞啊”，其实即便不是，卖枸杞者也会说“是的”是不是只有自己学会辨认才可以。话说枸杞近些年也被很多老百姓所认识和熟悉。

枸杞性平味甘，具有补虚益精、清肝明目之功效。那枸杞子到底含有那些营养成分呢？

枸杞子的营养价值:

枸杞富含蛋白质、胡萝卜素、视黄醇、维生素A、所以它有利于肝脏和眼睛。自古以来枸杞被称为“明目子”。是有道理的。枸杞还富含B族维生素、维生素c、膳食纤维以及钙磷、钾等矿物质。

枸杞除了营养价值高，还具有一定的保健价值，富含枸杞多糖、多糖类可增强免疫力，甜菜碱对降血压和抗肿瘤的作用。枸杞的保健功效是已公认的。

枸杞子虽然为食物，但也不能多吃，平时吃食只需一小把(8-10粒，相当于12-15克即可)。如果是为了补虚，补益肝肾，量可在20克。一定要根据自己的体质来食用。如果阴虚火旺者，食用量不能太大，只需6-9克即可。要不吃多了会上火，起到反作用。

以上食用量为干品。

枸杞的食用方法:

到此，以上就是小编对于枸杞子的成份和作用及功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子的成份和作用及功效的3点解答对大家有用。

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