枸杞子什么时间吃最有功效,枸杞子什么时间吃最有功效呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子什么时间吃最有功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞子什么时间吃最有功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时候吃枸杞子最补？
2. 睡觉前嚼几粒枸杞有哪些好处？

什么时候吃枸杞子最补？

枸杞子营养丰富药食同源，它的功能是护眼明目，补血养颜，降三高，枸杞子不是所有人都适合吃，感冒发烧，有炎症，腹泻的人最好别吃，虚寒的人吃了有滑脱泄泻的弊处，有的人吃多了眼睛也会红肿胀痛，是药三分毒，要选择吃，一天量不要太多，不要过30粒最多，肝肾阴虚，高血压，脂肪肝患者适合经常吃枸杞，或泡水代茶饮用，可以提高免疫力，促进体质健康，春天万物复苏，是吃枸杞最好的时节，身体经过深冬的消耗，急需补充能量和阳气，一年之季在于春，我们的身体也是一样。

枸杞子属于补益药中的补阴药。

枸杞，甘，平，归肝，肾经。

功效滋补肝肾，益精明目。主要用于治疗肝肾阴虚证及早衰症。为平补肾精肝血之品

枸杞子是一种被大众熟知而喜爱的中药。最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人。而且要长期坚持服用，每天都吃一点儿，才能够见效。

枸杞子不适合外感实热，湿邪较重，大便溏泄者使用。

那么，枸杞子什么时间吃？怎样吃最好呢？

枸杞子服用四季皆宜，健康的成人每天吃20克左右。本人认为枸杞子最好嚼服，这样更容易吸收，枸杞子中的营养成分。

枸杞子最好饭后半小时服用。更利于充分吸收营养。

睡觉前嚼几粒枸杞有哪些好处？

临睡喝牛奶，这是不少人日常习惯，但是，你会临睡前嚼枸杞吗？枸杞不是用来煮汤泡水的吗？下面，我们就为你解读一下这个问题。除了之前我们提到的明目效果，枸杞还有平补肝肾的效果，“味甘多液，为滋补肝肾最良之药，骨气行善明目，退虚热，壮筋骨，除腰疼，久服有益，此皆滋补肝肾之功也。”对于不同人群，吃枸杞也有着不同的功效。孩子吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长很有好处；年轻人吃枸杞，有滋补提神和养颜抗衰老的功效，还能预防脂肪肝；老年人吃枸杞，有降血脂、降血压的作用。那么，晚上吃枸杞对人体有怎样的功效？1.防治夜间口干：前面有说，枸杞“味甘多液”，很多人都会夜间口干，那么吃枸杞就可以很好地缓解这一症状。因为枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干，尤其擅长缓解由于阴虚伤津引起的口干症。2.帮助睡眠：枸杞还有提高睡眠质量的功效，所以晚上也可以说是吃枸杞的最佳时间，最好嚼服。现在大家可能对枸杞的观念还在泡水喝的阶段，但是，喝枸杞泡水也只能吸收部分的营养成分。最直接的方法，还是嚼着吃，建议睡前嚼服：10~30g。

枸杞为茄科植物枸杞属的成熟果实。其子日枸杞子或甘枸杞，主要成分为甜菜精(Betain)，有滋养强壮之效。中医认为，枸杞子味甘微苦、性平而无毒。归肝、肺、入肾经。有滋养肝肾、益精明目，滋养强壮之功效。临证多用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症。枸杞子，具有补肾明目，延寿添精，固髓健骨。尤其对***治疗房劳腰痛，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举，兴阳而不损阴，可称得上中药中平和有劲而安全的“伟哥”。些外枸杞子具有调节机免疫功能、有效抑制各种肿瘤的生长和细胞突变、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能多方面的作用。还可用于美容增白，抗衰老，是补肾益肝的妙品。

到此，以上就是小编对于枸杞子什么时间吃最有功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子什么时间吃最有功效的2点解答对大家有用。

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