枸杞子的营养成分和功效,枸杞的营养成分及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子的营养成分和功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞子的营养成分和功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些人群更适宜吃枸杞？
2. 枸杞可以和牛奶一起吃吗，有什么好处？
3. 枸杞不是中药吗？居然还能当零食吃？

哪些人群更适宜吃枸杞？

艾嘉仁，爱家人。艾嘉仁，爱健康。

塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意，四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。

深秋时节，寒寒的凉意让我们感受到了时节的转换。也许我们已经感受不到古人长烟落日的惆怅，毕竟范仲淹关心的是前线的战事和西北的大漠孤烟，我们今天关心的是我们的工作和家人。但毕竟身体好才是真的好，深秋时节我们更要关爱自己的身体，让亚健康状态随着秋风而远去。而秋季养生的一大养生补品，那就是神奇的枸杞。

枸杞属于茄科、枸杞属植物，而枸杞作为，早在上古时期就被封为珍品。在最早的医学著作《神农本草经》中就把枸杞奉为养生佳品，而《诗经》小雅篇也有云：“陟彼北山，言***其杞”。枸杞主要分中华枸杞和宁夏枸杞两大类，味甘、性平，归肝、肾经。对于滋补肝肾、益精明目有着极佳的补益作用。

枸杞可以和牛奶一起吃吗，有什么好处？

枸杞和牛奶及奶类食品能一齐吃，但也不是最佳搭挡。

有资料介绍，专家论证:牛奶和枸杞子不相克，所以能一齐吃。

也有资料介绍，枸杞和牛奶一起吃会互相抵消作用，影响吸收。

本人认为:人与人的体质差别很大，应根据自己的身体状况，适当的食用食品或进补药品。

牛奶:含丰富的脂肪，蛋白脂，铜锌磷钾等人体所需要的维生素。

枸杞子成份:含有甜菜碱，胡萝卜素，硫氨，核黄素，抗坏学酸，钙，磷，铁等。

牛奶和枸杞子都是补品。

但奶类食品是食物，常吃无妨，枸杞是肝肾阴虚的补偏药品，应慎用。

注意:外邪实热，脾虚食滞及肠滑便溏者，不宜用。

不要和茶叶一齐用。

枸杞是上等补品，补气补血补肾，古医书中记载，枸杞性平，其味甘微苦，入肝肾两经，据有补肾生精，清肝明目的功效。在《本草汇言》中记载：“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可祛，有十全之妙焉”。所以它可以提高人体生精的能力，可以造血，这样有足够的肝血去儒养肝脏，针对失血多而引起的身体问题有显著的疗效，能改善，久服根治。

牛奶又是富含蛋白质，脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。

所以牛奶泡，枸杞是最佳的搭配。适合各种人群。

枸杞不是中药吗？居然还能当零食吃？

枸杞你知道吗 ？就是哪个红红的……小小的……吃起来甜甜的……（和葡萄干很像啊）。而且真的蛮好吃。不过这是药啊。我真的可以吃吗？

当然！！

可以！！

枸杞虽然是药。但更是食品。药食两用。祖先食用枸杞已有3000多年历史，《诗经》里就有“陟彼北山，言其***杞”的诗句，描述古代人在荒原上采摘枸杞的情形。唐代诗人陆龟蒙把枸杞当花草种植在居室前后，每到“春雨滋生”，他就“***撷供左右杯案”，还写过一篇质朴清新的《杞菊赋》。

枸杞！是不是很惊讶枸杞怎么能算零食呢？因为枸杞鲜果本身就是一种水果啊，而干的枸杞子与葡萄干类似，能不算零食吗？

大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。

英美营养专家研究后称，枸杞的营养成分包括9种氨基酸，蛋白质含量比全麦还高。而其所含的A、C、E等多种维生素以及其他植物化学成分，在人体免疫系统中都扮演着重要角色。特别是维生素C的含量，竟是橙子的500倍。枸杞中的黄体素、玉米黄质等可防止视网膜黄斑变性。美国营养专家明岱尔博士还为枸杞写了一本书《维生素圣经》，称：“在增进人们健康上，枸杞果汁比近40年来研制的任何一种健康产品功效更为显著。”所以，枸杞在欧美市场又享受“超级水果”的殊荣。

到此，以上就是小编对于枸杞子的营养成分和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子的营养成分和功效的3点解答对大家有用。

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