直接吃枸杞和枸杞泡茶,直接吃枸杞和枸杞泡茶可以吗
kodinid时间2024-08-06 03:26:36分类枸杞泡茶浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于直接吃枸杞和枸杞泡茶的问题，于是小编就整理了4个相关介绍直接吃枸杞和枸杞泡茶的解答，让我们一起看看吧。
枸杞子是直接吃了好还是泡水喝好？
枸杞富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素是维生素A的前体，因此，枸杞能一定程度补充维生素A，枸杞中的多糖也是不错的营养物质，同时还含有一定的“天然***”成分阿托品，另外，枸杞里的膳食纤维也比较可观。
类似的黑枸杞主要营养成分是花青素，在抗氧化作用方面比较突出。其实所谓花青素不过是一种水溶性的色素，是植物新陈代谢的产物，目前尚无有效证据证明其对人体有神奇的效用。从性价比角度来说，不如吃点蓝莓、紫甘蓝甚至不去皮的紫茄子。当然了，也没啥坏处，如果愿意消费，吃点无妨，只是不要太过相信那些奇效就好。
枸杞泡水虽好，果实一起吃才是最佳。
枸杞最简单的食用方法是泡水喝，但是泡水尤其是保温杯里泡枸杞有个最大问题，就是时间久了之后天然色素会氧化，营养会损失。而且，能溶解在汤水里的营养物质相对较少，建议泡水后直接连果实一起吃掉。或者直接做菜煲粥煲汤时放上一些，直接食用就好。
我认为枸杞子还是用来泡水喝比较好。先用净水洗干净，再用滚开的水泡开，这样有利于它的营养物质分解出来，而且还能够起到。消毒的作用，另外，可以搭配一些其他的，比如金银花，菊花儿之类的小药材。是比较不错的选择。
枸杞是泡水喝好还是生吃好？
一提到枸杞的吃法，可能大家首先想到的是枸杞泡水，但是有研究表明，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中，营养成分吸收率仅仅只有2.03%。
因此有营养学家提出，鲜果榨汁通常比制成干果或其它形态的果品能够保留更多的营养及功效成分，同时，鲜果汁等液态食物中的营养及功效成分比其它形态的果品更利于人体吸收。
而大漠红100%枸杞汁通过枸杞鲜果加工，***用零添加非浓缩还原的方法，很好的保留了枸杞鲜果的味道和营养成分，同时液体形态也更利于人体吸收。长期坚持饮用100%枸杞汁，是科学健康的枸杞食用方法，能够逐步强健肾脏，然后带来身体各方面的改善。
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枸杞子
【本经】无毒。主五内邪气，热中消渴，周痹风湿。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
五内者即人体五脏 之所谓；为阴藏之地，热气伤阴即为热邪，伏则为热伤津液，内脏无以滋润则消渴，外不能濡养经络而成周痹，继热生风及郁成湿，久服坚筋骨，乃肝主筋、肾主骨，为滋补肝肾之良药也！
清升浊降乃物之常性，泡水服之有轻取其清升之义，故其性善明目，退虚热之功，生食有浊降而滋补筋骨、除腰痛之效。
且其树龄寿比松柏，百年不老，其根能直达黄泉，严冬霜雪之中，未见其自枯者，久服轻身不老，《本经》言不欺也！
枸杞是大家喜闻乐见的一种保健品，主要功效在于滋阴养肝，明目，所以又俗称“明眼子”。有些人喜欢在煲汤的时候放一些，有些人喜欢在煮粥的时候放一点。还有些人平时就把枸杞当作是茶饮，或者直接干嚼着吃。当然枸杞对于大多数人来说是一种很好的保健食物，那么到底是干吃和泡水哪个更好呢？
其实在食用方面，嚼着吃对于发挥枸杞的功效更加有利。因为枸杞中最重要的营养成分是枸杞多糖，这种成分对温度要求比较高，如果想要充分溶解出枸杞多糖，水温不能太低，也不能太高，沸水冲泡很可能让枸杞中的枸杞多糖失去功效，尤其是褒汤煮粥的时候放的枸杞，里面的枸杞多糖基本是失效的。
很多医生之所以建议泡水喝是因为枸杞吃多了容易上火，如果泡水喝的话，即能吸收营养成分又能摄入大量的水，可以有效防止上火。但是要注意水温应该控制在90度左右，这样才能不损害枸杞多糖，又能使枸杞中的多酚类物质和黄酮类物质溶于水，另外一些不溶于水的胡罗卜素等物质，可以把水喝掉后，枸杞也一起吃掉，如此才能达到最好的保健效果。
但如果从营养吸收的角度来说，直接嚼着吃枸杞的效果更好。
但是大家也要明白，几颗枸杞中的营养物质是有限的，不应该把枸杞的保健功效扩大化，认为每天[_a***_]几颗枸杞就可以当药物。毕竟枸杞说到底只是一种食物而已。特别是本身就容易急躁和上火的人群就更不应该多吃枸杞。另外高血压、感冒发烧、腹泻、喉咙发炎的人也尽量不要使用枸杞。
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建议生吃，身体吸收枸杞的成分更多，还可以避免浪费。
枸杞属于中药一种。
1.作用：滋补肝肾，益精明目。
2.治疗疾病：头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干等，属于中医辨证为肝肾阴虚者。
3.不适合服用：感冒、消化不良、肥胖、口苦、舌苔厚腻等等。属于中医辨证为实证，即身体有邪气（如：实火、痰湿）的患者慎服。
4.现代药理研究：
（1）枸杞子可以增强免疫力。
（2.）枸杞子可以抗肿瘤。
（3.）枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
（4.）枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
在煲汤时常常用到枸杞子，枸杞子买回来后直接使用好还是用水洗一下再煲汤好？
问题分析：您好，如果超市卖的免洗装，就可以直接使用，如果不是免洗装，还是简单洗一下更加卫生。意见建议：直接干吃枸杞，口感不大好，还是泡水方便便于使用，一般一天6到10克就可以了，感冒发热期间不可以服用。
很荣幸能够回答您的问题！枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，枸杞子由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。
常吃枸杞对我们身体有非常大的好处，平常我们买回来的枸杞子，有的朋友是直接就拿来吃，或者是用清水洗一下就吃，其实这些方法都是错误的， 因为枸杞在晾晒的过程中，它的折皱里面有细菌还有灰尘，所以小编给大家推荐一个清洗枸杞的小妙招。
方法非常简单，我们准备好煲汤或泡水需要的枸杞量，把枸杞子放入碗中，在里面倒入一些食用盐，食用盐可以消毒杀菌，再倒入一些食用碱，食用碱吸附功能好能有效的清除掉枸杞里面的细菌还有灰尘，再加入少许温水，用筷子把它们搅拌均匀，泡三分钟，时间到后，我们把枸杞子捞出来再用清水轻轻用手抓一抓洗一下就可以了。
这样清洗过的枸杞子就非常的干净，所以推荐大家煲汤的时候，先把枸杞子清洗一下再加入汤中，这样不但营养好，效果也更加的好。希望小编的回答对您有帮助！
大家好，我是姑嫂美食，很感谢邀请我来回答这个问题
下面是我个人的一些观点，仅供参考哈
可以用温水稍为清洗一下就好，不能长时间清洗或者泡着，这样子它的营养成分难免会流失掉。
枸杞不管是用来泡茶，辅食或者煲汤都很好，但是枸杞温热身体的效果是十分明显的，但建议性情太过于急躁的人，或者正感冒发烧的人最好不用吃，因为吃枸杞也是要看身体状况而定的
【枸杞煲汤是直接煲还是洗一下才煲】
枸杞有很多的功效
【1】护眼明目，降三脂的功效免疫调节，美容养颜等等，多吃枸杞对人体非常有益！
【2】关于枸杞煲汤需不需要洗这个问题，我说说我的心得
我想枸杞经过好多的工序
【3】釆摘，风干，筛选，难免会有灰尘，沾到脏的东西
个人认为，无论是泡茶，或者是煲汤，都有必要进行清洗一下。
为什么有人泡枸杞只喝泡出的水，而枸杞就直接扔了？
为什么有人泡枸杞只喝泡出的水，而枸杞就直接扔了？其实这与产品的广告宣传有着直接的关系，宣传中所说着重强调的是和枸杞水对身体有多好，对健康有多少积极的促进作用，但是没有强调，这个营养主要在枸杞中，泡水后的水中营养素是有限的，枸杞水发红是因为胡萝卜素，并不是代表所有的营养素都进入水中了。
而枸杞无论是泡水／炖汤还是做甜品中添加，丰富的营养几乎都在枸杞中，所以枸杞是一定要吃掉，才会对身体产生一定的作用。另外还有一种情况是，不是每个人都喜欢吃枸杞，虽然枸杞是略带甜味的，但是稍稍还有一些苦味，所以从口感来说，不是每个人都能接受，这也是枸杞泡水后被倒掉的原因。
其实枸杞泡水后，完全可以随着水直接咽下，虽然整理的枸杞对于消化来水会有点负担，但是毕竟每天吃的枸杞量是比较小的，对于不爱吃枸杞的人，不习惯嚼碎也没关系，可以咽下去，但是对于能接受的人来说，还是嚼完再咽比较好。
到此，以上就是小编对于直接吃枸杞和枸杞泡茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于直接吃枸杞和枸杞泡茶的4点解答对大家有用。
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