枸杞长寿功效,枸杞长寿功效与作用
kodinid时间2024-08-10 16:41:54分类枸杞功效浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞长寿功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞长寿功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞是“长寿果”吗？
这是一个好问题！枸杞是现在大伙用的最多的养生中药材了，从中医角度看，枸杞性平、味甘，能养肝、滋肾、润肺，历代医家用枸杞子治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。至于说枸杞能不能抗衰老，延长寿命，这个还是看看典籍是怎么说的：
《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。"
王好古:"主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。"
《本草纲目》:"滋肾，润肺，明目。"
《本草述》:"疗肝风血虚，眼赤痛痒昏翳。""治中风眩晕，虚劳，诸见血证，咳嗽血，痿、厥、挛，消瘅，伤燥，遗精，赤白浊，脚气，鹤膝风。"
从这些典籍记载来看，枸杞子主要的功效还是在补肝、益肾、明目方面，至于说能延年益寿，可见于《本草经疏》:"枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明日之上品。昔人多谓其能生精益气，除阴虚内热明目者。盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。
枸杞在养生中是多数人会选择的佳品，它可以同红枣、桂圆动一起同用，能起到养生的良好功效。但是要知道，任何食用的东西，都是存在食用的禁忌，药食两用的枸杞也同样存在一定的禁忌，不是什么人都可以肆无忌惮的服用。
枸杞有养肝明目的功效，对于一些肝血不足的人，如出现双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等时，长期服用可以有一定的缓解作用。因此，那些长时间使用电脑的人，以及眼睛比较容易疲劳干涩的上班族们，可以试试常用枸杞子来泡水服用，有着滋阴明目的良好作用。
枸杞其实还有美容、抗衰老的作用以及清除体内肝火、进一步提高人的睡眠质量和机体的免疫力等作用。常见服用的方法是：夏季可以泡茶来饮用，冬季可以煲汤服用。
总体来说，枸杞子泡水喝是的害处不大，是安全的，一年四季喝都可以，不会产生太大的坏处。但其有个最大的副作用就是过量得服用可以导致人上火、流鼻血等不适症状、甚至可以造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有过多的限制，只是针对一些特殊的人群出现身体不适症状时，需要暂时停止食用。
一、枸杞具有温热身体的效果，所以性情太急躁得、以及患有高血压的人尽量要少吃；
二、脾胃虚弱的人也要注意少吃；
三、正处于感冒发烧阶段、或是脾虚、或是腹泻、身或是体有炎症的朋友最好也注意不要吃。
总而言之，枸杞子害处其实是很小的。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用。注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为 20 克。
坚持每晚吃五颗枸杞会怎么样？多久会有效果？
“人到中年不得已，方便面里泡枸杞”这句话很形象的说明了现在枸杞对于我们的重要性！
很多大学生上课都会在杯子里泡点枸杞带着，冬天不仅有秋裤，还有枸杞啊！
枸杞确实是养生的好东西，滋阴补肾，泡水喝还可以有助睡眠，睡眠不好或者经常失眠的人睡前可以喝一杯枸杞泡的水哦！
有的人喜欢直接吃枸杞，可是枸杞也不能吃太多，一次吃五六颗就好啦，因为枸杞吃多了也会上火哦，那你心爱的辣条就吃不到啦，哈哈。
坚持每晚吃枸杞或者泡枸杞茶对身体的好处前面已经说了，最重要的是坚持哦，坚持一至两个月会有效果哦！“坚持就是胜利”！
大家都知道枸杞子具有补肾益精，补血安神，生津止渴，养肝明目，润肺止咳，降低血糖，抗脂肪肝，抗动脉粥样硬化的作用。常食枸杞可以扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老。
枸杞中的[_a***_]C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排高。男性食用可壮阳，女性食用可美白养颜。
枸杞全身都是宝，可以增强人体的免疫力，那么枸杞一天吃多少为宜呢？如果为了保健20克左右，如果为了治病30克左右。关键是要长期坚持食用才有效果，当然效果因人而异，体质好的十天半月就有感觉，体质差的时间就得久点，才能见到效果。总之细水长流，必须一直坚持食用。
那么究竟怎么食用枸杞效果最好呢，就是每天干嚼，不要让枸杞的营养流失于汤中或水中。
这里要提醒一下大家，感冒发烧或身体有炎症的，红光满面的，脾气急躁的人不要食用哦，因为枸杞温热身体的效果很强。
话说 人到中年不得已 保温杯里泡枸杞
枸杞被誉为中药四宝之一 味甘性平 入肝肾二经，滋补肝肾的作用尤为显著 长期坚持 每天吃6-12克枸杞，可有效防治痛风
同时枸杞对肝肾有很大作用 肾是本 如果肝肾好了 疾病是会大大减少的 如果说每天吃枸杞是治痛风的偏方 那正常人每天吃是长寿的偏方
首先枸杞在中医中被定义为可益气补肾养颜之功效，但枸杞吃多了会上火，因此运量吃才能起到应有的效果。特别老年人每日一小把(文题中的5粒有点刻舟求剑)，至少得半年以上才可体现出功效，必竟万物皆有效但要坚持，因其必竟是个食材，食补不是立刻体现其功效的，是一种调理。半年后的个体体症表现为:面色红润有光泽，头发更黑。神情与半年前会有很大不同及改善。但也有的人会一年多才有体现，这就是个体差异的结果。祝您坚持日日食用，取得身体微循环上的更好改善。
到此，以上就是小编对于枸杞长寿功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞长寿功效的2点解答对大家有用。
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