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kodinid时间2024-08-12 05:21:20分类枸杞泡水浏览15
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睡觉前嚼几粒枸杞有哪些好处？
枸杞为茄科植物枸杞属的成熟果实。其子日枸杞子或甘枸杞，主要成分为甜菜精(Betain)，有滋养强壮之效。中医认为，枸杞子味甘微苦、性平而无毒。归肝、肺、入肾经。有滋养肝肾、益精明目，滋养强壮之功效。临证多用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症。枸杞子，具有补肾明目，延寿添精，固髓健骨。尤其对***治疗房劳腰痛，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举，兴阳而不损阴，可称得上中药中平和有劲而安全的“伟哥”。些外枸杞子具有调节机免疫功能、有效抑制各种肿瘤的生长和细胞突变、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能多方面的作用。还可用于美容增白，抗衰老，是补肾益肝的妙品。
临睡喝牛奶，这是不少人日常习惯，但是，你会临睡前嚼枸杞吗？枸杞不是用来煮汤泡水的吗？下面，我们就为你解读一下这个问题。除了之前我们提到的明目效果，枸杞还有平补肝肾的效果，“味甘多液，为滋补肝肾最良之药，骨气行善明目，退虚热，壮筋骨，除腰疼，久服有益，此皆滋补肝肾之功也。”对于不同人群，吃枸杞也有着不同的功效。孩子吃枸杞，对牙齿和骨骼的生长很有好处；年轻人吃枸杞，有滋补提神和养颜抗衰老的功效，还能预防脂肪肝；老年人吃枸杞，有降血脂、降血压的作用。那么，晚上吃枸杞对人体有怎样的功效？1.防治夜间口干：前面有说，枸杞“味甘多液”，很多人都会夜间口干，那么吃枸杞就可以很好地缓解这一症状。因为枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干，尤其擅长缓解由于阴虚伤津引起的口干症。2.帮助睡眠：枸杞还有提高睡眠质量的功效，所以晚上也可以说是吃枸杞的最佳时间，最好嚼服。现在大家可能对枸杞的观念还在泡水喝的阶段，但是，喝枸杞泡水也只能吸收部分的营养成分。最直接的方法，还是嚼着吃，建议睡前嚼服：10~30g。
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