吃枸杞什么时候有功效：吃枸杞子什么时候吃最好吃多少？

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本文目录一览：

• 1、枸杞怎么吃才有功效?
• 2、吃枸杞对身体好,那应该选在什么时候吃?
• 3、你认为枸杞一天什么时间吃比较好?
• 4、枸杞什么时间吃最好呢?

枸杞怎么吃才有功效?

枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用。 功效：补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足。

血气更足了 枸杞中含有大量的营养成分，具有滋补肾脏，增强肾功能的作用，每天晚上睡前坚持吃几粒枸杞，有助于增加肾精气，促进骨髓的生长发育，进而增强个岁的造血生血，增加人体内含血量，使人脸色红润气色好。

枸杞有很多的功效，比如提高免疫力，延缓衰老等。以下是正确的吃法：泡水：将枸杞放入清水中浸泡30分钟左右后饮用，可以起到滋补保健的作用。煮汤：枸杞可以和其他食材一起煲汤，增加汤的味道和营养。

吃枸杞对身体好,那应该选在什么时候吃?

早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。

根据我国瑰宝--中医的子午流注理论，在一天的17：00--19：00吃最好，（下午5：00--7：00）因为这个时辰是人体肾户开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

早上或上午吃枸杞：早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

你认为枸杞一天什么时间吃比较好?

根据我国中医子午流注理论，在一天的17点到19点吃最好，因为此时辰是人体肾脏开合时间，这个时间用枸杞，对人体肾脏、肝脏的补益时很高的。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。

早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。

早上或上午吃枸杞：早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。

枸杞下午5-7吃最好，因为这段时间是人体肾脏开合的时间如果你在这个时间使用枸杞泡水的话，对于我们的肾脏和肝脏都会达到事半功倍的效果，所以说时间点很重要。

枸杞一般是选择在早上、上午的时间进行食用，因为这个时候吃枸杞的话，可以起到助阳气的作用，而且还不会伤精气。

早上或者上午或许更好。因为上午是人体阴阳互长中的由阴至阳的渐进阶段，到中午人体的阳气达到了至阳的阶段。

枸杞什么时间吃最好呢?

1、早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。

2、早上或上午吃枸杞：早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。

3、枸杞一般是在夏季吃是最好的，因为最好的果子都是在7-8月份上市，再往后的月份里面，就很难买到纯夏季的枸杞了。

4、枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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