枸杞咸蛋粥功效,枸杞咸蛋粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞咸蛋粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞咸蛋粥功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 盐蛋汤做法？
2. 早餐喝粥配什么吃好？
3. 咸的大米粥怎么做好吃？

盐蛋汤做法？

1/7 把枸杞摘好，只要枸杞叶子，洗干净备用

2/7 咸蛋三个，打碗里备用

3/7 锅里烧开水淋入香油

4/7 倒入枸杞

5/7 再倒入咸蛋

6/7 滚一滚就可以了，咸蛋黄把铲子弄开易熟，加入盐即可

7/7 装盘

盐蛋汤是一道简单而美味的家常菜。以下是制作盐蛋汤的做法：

材料：

- 鸡蛋：2个

- 高汤或清汤：适量

- 盐：适量

- 鲜葱末：适量

步骤：

1. 将鸡蛋打入碗中，加入适量盐并搅拌均匀。

做法步骤：

1. 将盐蛋剥壳，切成小块备用。

2. 打散鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。

3. 烧开鸡汤，加入盐蛋块，煮 1 分钟。

4. 慢慢倒入打散的鸡蛋液，用筷子搅拌成蛋花状。

5. 煮 1 分钟后，加入葱花，关火即可。

盐蛋汤做法简单，口感鲜美，适合作为早餐或下午茶点心。

早餐喝粥配什么吃好？

   早餐对我们来说是很重要的，一日之计在于晨，早餐吃的健康吃的好，对于一天的营养均衡有着很重要的作用。

   早餐喝粥的话，配馒头，包子，花卷等主食，还可以吃一些炒小青菜，煮鸡蛋，凉拌花生米，凉拌卤猪肝，还有一些爽口的小酱菜，榨菜等。这样的搭配有干有稀，还有蛋白质也有肉食，还有青菜，营养非常丰富。

早上吃粥一般和榨菜、咸蛋、小凉菜等菜搭配。

1、榨菜：因为当喝米粥时，很清淡，所以不能再吃油腻的食物，否则胃整个上午都不会很舒服。相反，可以吃芥末或腌制的蔬菜，有一点盐的味道。泡菜方面，可以自己腌制黄瓜条、辣卷心菜和泡菜萝卜。

2、咸蛋：把蛋黄放在米粥里搅拌，喝一口，单独吃咸鸭蛋，可能很咸，但和米粥一起吃，是独一无二的。

3、小凉菜：除了可以吃榨菜之后，还可以自己做小凉菜，比如凉拌土豆丝，海带丝等等，大米粥没味道，只要来点有盐味的小凉菜也是可以的。建议喝粥不要喝凉粥，要加热后食用，避免***胃肠。

        早餐喝粥配酸菜最合胃口，也有助于消化。

        早餐不宜吃太饱，配好菜会管不住嘴，早上粥喝多了烧胃烧心，配酸菜就会中和这个问题。

早餐喝粥是可以的，比较清淡，但是最好选择五谷杂粮粥，这样比较有营养，而且会让我们产生饱腹感。

喝粥的同时，我们可以吃个荷包蛋，或者吃点炒肉丝，这样能够补充充足的蛋白质。

咸的大米粥怎么做好吃？

1.大米淘洗干净后浸泡半小时。

2.虾去虾须，再对剪成两半，尾不剪断(把虾头里面的虾脑洗干净)。

3.鱿鱼片花刀，切成块。

4.海米用温水泡发好，姜切丝，葱、香菜切花，冬菜备好。

5.铸铁锅一次性加够水，煮开后才把浸泡过的米放入锅里，煮开沸腾时用勺子搅拌。

食材：大米1杯150克，皮蛋2个，瘦肉丝80克，料酒1勺，水2000ml，盐少许，胡椒粉少许，植物油少许，芝麻油少许，葱花少许，生抽1勺

制作流程

1、准备好所用的主要食材，大米一杯，皮蛋2个，猪肉切丝，生姜去皮。

2、把大米淘洗2遍，加入数滴植物油一起浸泡30分钟，猪肉丝加入生抽、料酒和胡椒粉抓匀腌渍25分钟。

3、皮蛋洗净剥去外皮，切成细条，小葱洗净切成葱末，备用。

到此，以上就是小编对于枸杞咸蛋粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞咸蛋粥功效的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.lcshows.com/post/52554.html