黑枸杞泡茶须知,黑枸杞泡茶?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞泡茶须知的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞泡茶须知的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑枸杞泡多少度水？
2. 黑枸杞泡水喝，需要注意哪些问题呢？
3. 黑枸杞究竟怎样泡水才是正确的？

黑枸杞泡多少度水？

黑枸杞用40-70℃左右的水泡比较合适。

黑枸杞有滋肝补肾、生津止渴的功效，有助缓解腰膝酸软、失眠多梦、眼睛疲劳等不适。其含有的维生素C和花青素还有一定的美容作用，能抗氧化和清除自由基，淡化色斑和改善肌肤暗沉，还有助提高免疫力及延缓衰老。

黑枸杞泡水喝，需要注意哪些问题呢？

注意泡水的温度，40度左右最好，夏季完全可以用冷水。然后是量的把握，成年人一般每天三五克就可以了。因为个人体质不同，实际多少量根据自身感觉来调整。泡水之后尽量在半小时内喝完。

1、适量服用。

黑枸杞也属于药物，因此不能过量服用。健康的成年人每天服用量不宜超过20克。如果作为治疗疾病的***，黑枸杞的用量可以适当增加，但最好控制在三十克左右。

2、阴虚患者不宜服用黑枸杞。

黑枸杞性温，大量服用易导致身体上火。阴虚常有虚火，服用黑枸杞更宜引起上火症状，因此不宜服用。

3、脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞。

脾胃虚弱的人容易出现拉肚子及肚寒凉，如果服用黑枸杞会加重症状，反而起不到保健作用。

4、外感热邪患者不宜服用黑枸杞。

感冒发烧或者身体有炎症的患者不宜服用，以免雪上加霜延误病情。

感谢邀请！

枸杞养生，大家都很熟悉。最近，黑枸杞由于花青素含量高，还含有多种维生素，也渐渐的被人们熟悉。

但是，在食用黑枸杞时，给大家一点建议。

1、不要煮和泡

黑枸杞用传统的泡、煮的方法，它的营养吸收率只有百分之二十，而且用这些方法食用，大部分的营养都被破坏掉了，造成浪费。因为黑枸杞大多有效的营养都是热敏性的高分子有机物，若是用冲泡和煮的方法，很容易造成浪费。

2、生吃黑枸杞

若想黑枸杞发挥最大的功效，最好的食用方法是生吃黑枸杞。就比如红枸杞一样，也适合生吃。黑枸杞最好选择自然干透的黑枸杞，因为黑枸杞有非常好的滋补作用，所以每次吃的数量不要太多，一天吃5-8克就好。

如果实在不喜欢生吃，要泡水喝，最好是选择温水或者冷水，因为高温会破坏掉营养。

红枸杞原产地宁夏中宁，称为枸杞之乡，所产枸杞个大肉多，颜色鲜艳，具有补气，养颜美容，补肾的功效，但不易多吃，多吃易上火，可用来煲汤或者泡水或者茶喝。黑枸杞野生的比较好，产地也在宁夏，营养价值很高，现在大多人工种植，选购时要注意分辨质量好坏，甚至可以泡水喝看口感。建议泡水或者泡茶喝，泡菊花，玫瑰或者制成花果茶也可。但也不易多吃，容易上火。

黑枸杞究竟怎样泡水才是正确的？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

1，用黑枸杞泡水喝能够防止脱发，有很好的生发效果。因为头发的生长和肾脏血液循环是有很大关系的，而黑枸杞对于血液循环方面有很好的效果，所以很适合脱发的患者服用。

2，黑枸杞中的枸杞多糖能够增强人体的免疫能力，非常适合体质虚弱，抵抗能力差的患者服用。

3，黑枸杞中含有花青素，泡水喝有抗氧化，保护脑细胞，清除人体有毒有害物质的作用。

4，喝黑枸杞泡水，有护肝明目的作用，还有降血压，降血脂的功效，经常用黑枸杞泡水有利于补充体内所需营养物质，可达到强身健体、延缓衰老等的作用。

5，黑枸杞中含有甜菜碱成分，具有抑制脂肪在肝细胞内的堆积，而且还有利于促进肝脏细胞的再生，可达到保护肝脏的作用。

1、黑枸杞一般情况下浸泡之前需要简单的用温水冲冲，去除杂质。

2、黑枸杞泡水的最好的温度一般是40-50度，一般泡3[_a***_]以上就可以喝了。因为黑枸杞里含有很多微量元素，或者是维生素等成分，如果温度过高容易破坏有效的成分。

我是中国营养学会注册营养师，黑枸杞和普通的红枸杞最大的不同，是其中富含花青素。大家泡水的方法则直接决定了这种抗氧化物是否被氧化，其实做法非常简单，注意其中的最重要的两点就可以让黑枸杞的营养保留的更多！

1️⃣水温

花青素受热容易氧化损失，导致黑枸杞水的颜色变成浅浅的蓝灰色。一般情况下，泡枸杞的水温在30℃以下最好，这时候黑枸杞水是红色的，其中的花青素保留时间会更长，如果肠胃允许的话可以用室温的清水浸泡。一句话，浸泡黑枸杞的水温越高，营养损失就越多。

2️⃣水质

水的Ph值直接决定了黑枸杞中花青素显色和保留时间，在Ph值偏酸性时花青素呈现漂亮的紫红色，而矿泉水、苏打水、以及我们北方的自来水多呈现偏碱性，这样的水直接用来浸泡黑枸杞则会让汤汁变成蓝色，而不是紫红色。黑枸杞中的花青素在纯净水、蒸馏水等偏酸性的水中不仅颜色漂亮，而且保留时间更长。

3️⃣补救的措施

如果家中没有纯净水或蒸馏水，则可用柠檬切片放入黑枸杞的杯子里，只需要薄薄的一片就足以改变ph值，让黑枸杞泡水更漂亮，营养保留更多。

黑枸杞和红枸杞一样，泡水完后要吃掉，否则多半的营养还是会损失。黑枸杞是不错的浆果，但目前被炒作的太厉害了，其实紫薯、桑葚、紫甘蓝、蓝莓等食物中也含有多量的花青素以及矿物质，效果也是一样的。我倒是认为品质较好的红枸杞对身体更好一些，最起码红枸杞的胡萝卜素、叶黄素、总黄酮的含量都是比较可观的。

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到此，以上就是小编对于黑枸杞泡茶须知的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞泡茶须知的3点解答对大家有用。

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