淮山枸杞功效,淮山枸杞功效与作用
kodinid时间2024-12-01 02:27:08分类枸杞功效浏览14
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于淮山枸杞功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍淮山枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。
山药和枸杞一起吃有什么效果？
您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。
从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。
下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。
山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗，有哪些科学依据？
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？
山药跟枸杞配伍能补肾强身，同时都有增强免疫力的作用。大枣补中益气，养血安神。有保肝作用，枸杞滋补肝肾，对造血功能有促进作用。菊花清热散风，平肝明目，有抗***，抗炎作用。山楂健胃消食，行气散瘀。诸药一起泡水喝，能提高免疫力，能补中益气的功效。有抗胆固醇偏高作用，也可以增强冠状动脉血流量，对血脂高的人有效。
当然是有好处的啦。
山药属于谷薯类的食物，可以归类为主食作为主食来吃。枸杞、山楂、大枣属于红色的食物而且还都是是药食同源的食物。菊花是属于黄色的时候，三种组合搭配在一起，至少占了三种颜色，非而且还符合食物多样性的原则，前提是不要只喝里面的水，连里面的食物最好一起吃掉，菊花可以不吃。
山药热量比较低100克山药57千卡，山药还含有丰富的维生素和矿物质，可以代替主食来食用。
枸杞子富含丰富的胡萝卜素，含量比胡萝卜还要高，当初如果不是在胡萝卜中发现了这种用梳子，而是枸杞的话，他们是不是就会起名叫枸杞素了呢？枸杞子中还含有丰富膳食纤维，维生素b2含量在果蔬中也是遥遥领先，不过由于枸杞子的热量相对比较高（甜啊碳水多），所以不建议每人每日食用过多5粒刚刚好。
当然，最好的建议就是，不仅是要喝那一点水，连里面的食物也要一起吃掉哦，当然，如果怕发胖的话，正餐的主食量和蔬菜数量需要减少一下。
作者筱赧，高级营养保健师，健康管理师，衡膳营养plus编辑，王兴国营养特训班五期学员。
首先感谢邀请～
1.山药有一定的健脾效果，能够泡水喝，但是不建议[_a***_]服用，还是要对症下药～相比较而言，一般情况下用山药熬粥效果比较好一些。
2.枸杞泡水，滋阴益肾，养肝明目，润肺止咳，调节免疫力，相比较而言建议泡水喝下。
3.
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？有好处，但是脾虚湿滞肠滑者忌用。山药补脾养胃、益肺固肾、养阴生津之功。内服9～30g，湿盛、胸腹满闷者，忌用。枸杞:滋补肝肾，益精明目，与山药、菊花、熟地配伍组成杞菊地黄丸，治疗肾精虚损不致的眼目昏花。大枣补脾益气，养血安神，常用于脾胃气虚，呕吐反胃、表虚自汗、失眠健忘等，使用注意湿阻中满、虫积、齿病者皆当慎用。山楂有消食，散瘀之功。常用于食积、肉积，可用于疝气、痢疾。内服6～10g，大剂量可用至30g，使用注意:生用多食，令人嘈烦易饥，损齿、龋齿者慎用。菊花疏风清热、凉肝明目常用于外感风热、偏正头痛、眩晕、目疾。内服:9～15g,食少泄泻者，宜少用。
请问：山药、木耳、枸杞和鸡能不能同炖？
山药具有健脾补肺和益胃补肾以及聪耳明目延年益寿等功效，枸杞则可以养肝滋肾润肤，两者合在一起是一种很好的具有药补作用的食物，木耳含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道的水分，促进场内废物的排出。鸡的营养是大家都了解的，这几种食物是可以合在一起同时炖的。
到此，以上就是小编对于淮山枸杞功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于淮山枸杞功效的3点解答对大家有用。
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