红枣枸杞糯米粥冰糖功效：糯米红枣枸杞粥吃了有什么好处？

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本文目录一览：

• 1、养生之道:8种女性常喝的美容养生粥
• 2、枸杞和什么一起煮粥比较好?枸杞怎么煮粥?

养生之道:8种女性常喝的美容养生粥

1、味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。山药枸杞粥：因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

2、鸡爪中含有丰富多样营养价值，所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，减少皱纹出现的可能性，还能够增白以及滋补活血。长期坚持服用，体质会越来越好。薏米百合粥，润泽养颜。材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。

3、玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，因为玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以让女人的脸色红润起来。

4、取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，胡桃对于女性来说可以乌发，适合春季食用，美容护肤的同时也可以有滋阴润燥的作用，适合女性调理体质。

5、中医非常强调人体功能的重要性。日常生活中小米，山药，南瓜，红豆，薏米都是非常好的健脾胃的食材。日常生活中通过保护脾胃功能来增加气血在中医养生学中占有非常重要的地位。

6、对于女性来说，都希望自己更加美丽一些，平时将自己打扮的漂漂亮亮的，除了注意外表，还需要注意进补，平时喝一些美容护肤的汤，不同的汤具有的功效作用有所不同，那么女人喝什么汤护肤养颜？女人适合喝的养生汤有哪些？下面为大家介绍。

枸杞和什么一起煮粥比较好?枸杞怎么煮粥?

煮粥：将浸泡好的大米和山药块一起放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人喜好调整，一般粥的比例是1：10左右。开大火煮沸后转小火慢炖。搅拌：在煮粥的过程中，要不时用勺子轻轻搅拌，防止大米粘锅底。同时，搅拌也有助于大米和山药更好地融合，使粥更加绵软。

煮白粥加枸杞是一种常见的方式。以下是几个窍门： 先将白米淘洗几遍，然后加水煮成粥。可以根据个人口感调整米粥的稠度。 煮粥的过程中，将适量的枸杞放入锅中一起煮。枸杞具有养肝明目、补血益气的功效，加入粥中可以增加营养。

枸杞怎样吃好 服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等[_a***_]煮粥。

莲子健脾，红枣益胃，枸杞补虚，三者可以用来一起煮粥。枸杞性味甘平，滋补肝肾，还能消除疲劳，预防动脉硬化。红枣性温味甘，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。

出锅装盘：煮好的枸杞豆浆粥即可出锅，装入碗中，稍微冷却一下即可食用。【小贴士】豆浆在煮沸时容易溢出，请务必小心使用小火，并时刻留意。枸杞子不宜煮太久，可以在粥快熟的时候加入，以保持其营养成分。如果喜欢更加香滑的口感，可以在煮粥的过程中加入一些植物油或者奶油。

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