枸杞泡水的日用量：枸杞子泡水用量？

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本文目录一览：

• 1、黑枸杞泡水一天喝多少

黑枸杞泡水一天喝多少

1、黑枸杞一天喝400毫升合适，黑枸杞一天可以吃40粒左右，泡水喝的话，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡两次。孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。黑枸杞主要归肾经，中医五色配五脏，黑色入肾，所以黑枸杞尤其擅长补肾。肾虚又分阴虚和阳虚，黑枸杞是滋补肾阴同时益精血，却无温肾助阳的作用。

2、八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的话一般放15粒。泡水喝的话每天泡两次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一点，泡水喝的话每次放20粒左右，每一天泡水喝的话放40粒就可以了，不要喝太多。可以根据自己的实际情况看一下自己是要养颜，还是要调理月经。

3、如果过量的吃黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞为最好，如果患有疾病想用黑枸杞来治疗，可以稍微加一些量。所以，黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃。

4、-20粒左右。黑枸杞味甘、性平，对人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用，虽然黑枸杞比较好，但是任何食材服用过多的话都会对人体健康造成一定的影响，所以建议适量服用即可，对于正常体质的人群来说每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。

5、正常来说黑枸杞泡水喝一天不要超过40粒。虽然有人会因为比较忙泡一杯黑枸杞忘记喝了，但是需要注意，一杯黑枸杞泡的水，最好是在2小时内喝完，超过2小时了好的不要再喝了，因为长时间的水泡也会让黑枸杞中营养流失，生成一些对身体不好的物质。

6、黑枸杞泡水喝的禁忌：不要过量服用黑枸杞 任何药物都不能过量服用，否则对健康的益处可能是有害的。建议健康的成年人每天服用不超过20克的黑枸杞是适当的。如果身体有疾病要治疗，那么黑枸杞的剂量可以适当增加，最好控制在30克左右。

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