枸杞泡水喝每天一杯可以吗,枸杞泡水喝可以每天喝吗
kodinid时间2024-12-13 21:15:35分类枸杞泡水浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞泡水喝每天一杯可以吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞泡水喝每天一杯可以吗的解答，让我们一起看看吧。
每天大概用20粒枸杞泡水喝，对身体好吗？
对于这个问题，答案是肯定的，对身体健康有益的，尤其是有肝肾阴虚症状的人群。因为枸杞子的功效是滋补肝肾，养肝明目，主要治疗肝血亏虚、肾阴不足等所引起的眼睛干涩视物昏花和夜盲症等。枸杞子中含有的多糖对于肝脏的损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝损伤的修复。中医讲“肝肾同源”对于肝血不足所致的两眼干涩、视物不清、头晕目眩、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。因此枸杞子越来越受人们的喜爱，为养生保健佳品。
谢谢大家！
感谢邀请。 枸杞是大家都很看重的一种保健类食品，有句话叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，看看现在很多小年轻们也开始泡枸杞水喝，这中年可以换成全年龄段了，其实枸杞倒也没大家想象中那么有功效，它并不能改变亚健康，也并不可能治什么病，所以我们应该理智看待枸杞，有病治病吃药，没病适当吃点枸杞就好。
枸杞中倒是有不少丰富的有益成分，如多种矿物质、维生素成分，枸杞中的钙元素含量不低，适当食用还有助***补钙。枸杞中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，有助预防血管沉积，延缓血管老化，有助预防心脑血管疾病。 枸杞如果直接吃会觉得挺甜的，这可能也是糖友所担心的问题，其实枸杞中的碳水化合物含量适宜，甜味成分也来自于特有的枸杞多糖，甜菊糖等成分，它们是天然甜味剂，热量较低，对血糖影响不算太大，所以其实吃枸杞并不会飙升血糖，更别说泡水了，对血糖的影响会更小。
枸杞是一种不错地补充有益成分的食物，推荐每日都可以吃10~20颗，但泡水后的枸杞建议也一起吃掉，枸杞中有很多不溶水的有益成分，泡水后舍弃有些浪费，不过泡水后枸杞失去甜味大家普遍不爱吃，但枸杞直接干吃有些塞牙，牙口不好也不好嚼，所以更好的吃法其实建议大家煮粥煲汤放点枸杞，蒸馒头包子放点枸杞，让枸杞变软后就易吃了。
每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？
您好，感谢您的提问~
关于每天晚上喝枸杞茶，一般来说是没问题的，枸杞补肝血，益精气，可以适量服用。
一.放多少量合适呢？
泡一壶茶的话，放10—15颗就可以，泡一杯茶，放2—3颗就可以！
二.枸杞茶的好处
枸杞:中药材，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，药食同源类药物。
枸杞主要有滋补肝肾，益精明目。用于:
腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，血虚萎黄，属肝肾阴虚，精血不足的患者，可单用熬膏服用。
枸杞子甘平，作用平和，能补肝肾、益精血，为药食同源之品，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。
泡水服用枸杞是吸收营养成分最完全的方法之一。将枸杞倒入杯中，用开水浸泡，待水自然放温，待枸杞吸水恢复了原鲜果状态，即可饮用。
枸杞是老百姓眼中的“养生佳品”。俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，那么每天晚上喝一杯用枸杞泡的水对身体好吗？
新鲜的枸杞鲜红透亮，味道香甜，属于一种水果。枸杞的营养价值不低，富含维生素Ｃ、维生素B1、维生素B2、钾、镁、铁、类胡萝卜素、膳食纤维以及枸杞多糖、甜菜碱、类黄酮等多种有益健康的成分。
枸杞中的维生素C含量为42.6mg/100g，与草莓中的含量相当。枸杞中最突出的成分是类[_a***_]素，包括胡萝卜素和叶黄素，它的含量在常见的食物中名列前茅，对视力健康有好处。特别是对于现代电子设备增多，容易眼睛容易疲劳的人来说枸杞是一种很不错的食物。
新鲜的枸杞不好运输，我们常见到的大都是干枸杞。枸杞经过晒干以后，水分蒸发，营养素含量得到浓缩，维生素C的含量损失较多。但浓缩后B族维生素的含量在常见的水果干中也算很高的。
我们用来泡水的枸杞大都是干枸杞，枸杞泡在水中，会溶出一些成分，但这些成分也很有限，要想获得全部的营养，最好是连枸杞子也一起吃掉，这样也不浪费。
美国营养学权威杂志《Nutrient》2022年最新的研究显示，每周有5天吃一次干枸杞，每次28克，连续90天的效果比直接吃含有视黄醇以及玉米黄素的胶囊效果要更好。
研究数据显示：吃干枸杞的人的视网膜黄斑内的视黄醇及玉米黄素在试验开始后的第45天明显增加，而直接吃补充胶囊的人到上述两项指标几乎没有变化。
在第90天，干枸杞组的视网膜黄斑的视黄醇及玉米黄素进一步增加，而单纯补充剂的人的数值与试验第一天的基线数值相比没有任何变化。
在皮肤的类胡萝卜素测定中，干枸杞组在第45天，第90天都是明显增加。而单纯吃营养补充剂的那组，皮肤胡萝卜素与第一天的基线数值相比，同样没有变化。
所以文章总结出，面对实验数据，对于枸杞，最好还是干吃，任何泡水，煲汤或者购买所谓提取物营养素都是无用功。
#枸杞#
每天1杯枸杞水坚持15天，身体会有怎样的变化？
每天一杯枸杞水，别说是15天，就算是15个月，也不会给我们带来什么改变，其主要原因有两点：
首先，不论何种物质，要想给人体带来一定的获益，就必须满足有效剂量，枸杞中富含的有益成分很多，比如枸杞多糖、甜菜碱等，但这些物质并不是通过热水冲泡就能轻易提取出来的，也就是说，一杯枸杞水中类似的有益成分稀少得很，根本不足以有效的作用于人体；而且，如此微量的物质在进入体内后也会被机体快速分解掉，那么，即使您天天喝，也不会累积出有效剂量来，所以，与其饮用枸杞水，倒不如每日干嚼10～20克的枸杞。
其次，枸杞确实富含大量的营养物质，比如维生素、叶黄素、胡萝卜素等等，这些物质也是枸杞利于人体健康的主要原因之一，但是，像这类的物质却有一个相当明显的缺憾——怕热，热水冲泡后，即使营养成分能被浸出，怕也是已经被破坏殆尽了。
食用枸杞确实是一种不错的养生方式，但如何利用枸杞却也是有讲究的，无论是泡水还是煮粥，其实都不如干嚼的效果好！
枸杞，我我们西北的特产。青海甘肃宁夏大部分地区都盛产，宁夏的枸杞早就驰名中外了，但是他很多的枸杞副产品只在当地消费，在银川呆四年，真是物美价廉呀！
同一个年龄段的人，经常吃枸杞的会比没吃的年轻5岁，亲身体验哈。因为枸杞就是美颜抗衰老的。
还有，本人的经验来看，把枸杞直接拿水冲一下吃会比泡开水喝更加有效，因为开水温度过高会使一些微量元素无法存留。
再者，要吃枸杞还是选择宁夏的，专门挑那种原生态的，没有被硫磺熏过的最好了。
有没有变化试试就知道了，尤其这养生的食补最忌讳的就是急功近利，这样不但没有效果，反而适得其反。
我有个同事，有一次心血来潮，说自己皮肤不好了，要吃枸杞滋补，每天不停的吃，一袋枸杞两天就干完了，结果身体不适了，眼睛突然好多红血丝，模糊不清。你要知道饭吃多了还撑的慌，这枸杞虽然不是药，但是具有一定的药用价值。
养生不是一天两天的事，15天变化不大，可能稍微精神会好些，如果你坚持15年，那你肯定比同龄人抵抗力强，年轻，神经十足。
切记，枸杞养生每天食用，但不可多食，一般每天15g左右即好。
我平常喜欢养生，都枸杞很有研究，兴趣爱好者欢迎留言关注交流。
感谢邀请。在“全民养生”的今天，“健康”的意义尤为巨大，它承载了人们的身体健康、心理健康、环境健康等全方位健康。好的事情总会被大家“模仿”，在养生的具体作为上同样如此，例如***都喜欢品鉴的“枸杞水”；当枸杞与白开水完美结合之际，诱人的颜色、美好的口感、可观的营养都会“展露无余”。如果您坚持饮用枸杞水，当时间达到15天甚至更长的时候，您收获到的绝不仅仅只有皮肤好等“好处”；在最该喝水的年龄好好“喝水”，生活将会灿烂无比。
无论您坚持饮用枸杞水多少天，都不存在传言当中降血脂、软化血管、抗癌等“功效”；从现代医学角度来看此事，枸杞只是一种“普通的食物”，美味和营养物质皆存在，但个体单日食用枸杞的量特别有限，根本不会摄入太多的营养素，与动物实验中的结论不能直接替换，“治病”只是一种美好的愿望而已。
酸甜可口的枸杞，丝滑润口的白开水，两者相撞必然会迸发出“更加灿烂的火花”。
人在不开心的时候，吃点甜食会让自己变得愉悦，而枸杞泡出的水恰好有一种甜美的味道。
有一类人是“不爱喝水的个体”，具体询问原因，有些人总是嫌弃白开水的味道比较寡淡。
既然如此，那我来解决这个问题，在白开水中加入枸杞就是一种靠谱的方法。当枸杞与白开水巧妙结合的一霎那，无疑可以增加各位的单日饮水量，这样一来就能预防身体由于干燥出现的多种问题。
由于这样那样的原因，生活中有太多的人被“便秘”所困扰，男女老少皆被影响。
通过枸杞来增加每日的饮水量，那肠道的代谢必然会因此变得更快，那粪便的排出效率即可更高；由于自身养成的“足量饮水”的好习惯，您将会离便秘、结肠癌等问题更远一些。
人缺水必然会干燥，这种干燥不紧不仅会表现在肠道上，在皮肤上同样会体现。
干燥无光泽的皮肤必然会显示出“丑陋”，而足量补水之后的皮肤一定会透出光泽；及时并足量补水，预防由于干燥出现的长痘、长斑等问题。
天天用红枣枸杞泡茶喝，有坏处吗？
我九五年因工作原因出现了斑秃，有人推荐泡枸杞水喝，从那到现在一直喝，每天早上泡一杯喝一天，喝了不到一年斑秃就好了，现在面色红润，奔七了没有皱纹，眼也没花，三高也没有，全身有劲，当然我也坚持锻炼身体，不知与常年喝枸杞水有没有关系。
枸杞和红枣泡茶并不会对身体产生害处，红枣具有补血益气的作用，长时间饮用可以养颜，增加好气色，而枸杞是滋补类食材，主要是滋阴益气，提高免疫力的，对体质弱，肾虚的人群有好处的
红枣枸杞泡水喝的好处有:枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止咳，进而使人面色红润，红枣具有补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色的功效。
喝红枣枸杞水的注意事项:
1.红枣枸杞茶不适宜火大的人体饮用，由于红枣枸杞茶中的红枣枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但，是不是不能喝了呢？非也，只需加菊花就可了。
2.红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用，湿热重的人不宜食红枣，可只泡菊花枸杞或把菊花换成红茶，也能起到明目养肝，益血，抗疲劳的功效。
3.泡红枣枸杞茶，红枣不去核会燥热，红枣去核就不会了，可长饮，若觉得味道淡，可适当的加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要水温低于40度时在加入，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖和果糖等营养成分）。
4.购买枸杞时，不要买颜色鲜亮的那种枸杞，那种枸杞都是人工硫磺熏的，喝了对人肾脏有害，要卖些颜色暗红的！
感谢邀请。
的确没什么坏处，不过要说是否对身体有明显好处，也不敢恭维。
红枣和枸杞是深受广大老百姓欢迎的两种食物，它们都药食同源，既能加入药材，也能成为日常食物，而且口味甘甜，不像一些材料有难以被接受的味道。不过在坊间，红枣和枸杞的功效总是被夸大化，比如能补铁补血、活血化瘀、清肝明目，预防亚健康，改善肾脏、肝脏等功能，所以不少人群每天都吃这两种食物，把更多健康上的依赖都交给了它们。其实红枣、枸杞的确有一些潜在功效，不过我们还是需要理性对待它们，不要把它们神话，日常适当吃点有益，但不要多吃，更不要把一些亚健康状况、慢性疾病依托在它们身上。
红枣枸杞泡茶有什么好处？
红枣和枸杞的营养价值不低，它们各自都富含丰富的矿物质，尤其是钾元素丰富，另外还含有钙、镁、磷、铁、硒等多种人体所必须的微量元素；另外还含有一定量的维生素C、维生素E，丰富的维生素A成分，尤其是枸杞，维生素A有助修复粘膜组织、上皮细胞，还能预防夜盲症、干眼病，所以枸杞又被称为清肝明目的食物。枸杞和红枣中的硒元素含量丰富，是一种抗氧化成分，有助提高抗病能力，抵抗自由基。
红枣向来被大家认为是“补铁补血，活血化瘀”的食物，其实红枣中的铁元素含量十分有限，比起很多常见食物来说补铁十分乏力，更别说红枣是植物性食物，其中的铁属于“非血红素铁”，吸收利用率较低，补铁效果不佳，不如选择动物性食物如动物红瘦肉、动物肝脏、动物血，这些食物补铁效率极佳，很容易缓解贫血。
红枣的“益血”效果其实也是有的，有实验发现，大量的红枣提取液能增加红细胞合成，从而达到补血效果，不过一瓶小小的红枣提取液需要的红枣高达10斤，这是我们常规吃红枣不可能达到的效果。不过，红枣在传统医学上味甘性平，有助益脾胃，脾胃好则消化运化好，我们对铁的吸收能力提高，体质也会增强，长期下来，的确对益血还是有好处的，所以日常吃点红枣没什么毛病，对身体是有好处的。
枸杞同样如此，适当吃枸杞是很好的选择，枸杞能为我们补充不少有益成分，而且枸杞中含有特有的活性物质 - 枸杞多糖，枸杞多糖能抗氧化，提高免疫力，在动物试验中还能预防动脉粥样硬化、增强血管弹性、有助抵抗心脑血管疾病。不过毕竟是动物实验，在临床试验中不一定能体现出显著的效果，所以我们还得理性对待枸杞的功效。
到此，以上就是小编对于枸杞泡水喝每天一杯可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞泡水喝每天一杯可以吗的4点解答对大家有用。
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