枸杞山药莲子银耳功效,枸杞山药莲子银耳功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药莲子银耳功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞山药莲子银耳功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 枸杞山药银耳羹怎么做？
2. 莲子山药银耳羹怎么做？
3. 银耳山药雪梨枸杞红枣汤做法？
4. 红枣银耳山药百合羹做法？

枸杞山药银耳羹怎么做？

做饭前首先是选材，买无硫磺熏蒸的银耳、百合，没漂白过的莲子，没用药水泡过的大枣，宁夏有名的枸杞，老式冰糖。银耳在水中泡发，大概6小时，莲子同泡，煮时更容易软烂。

取砂锅一只，银耳、莲子开水下锅，先煮一个小时，放百合再煮半小时，放红枣再煮半个小时，放冰糖煮一刻钟，放枸杞煮五分钟，关火。粘稠软烂，放枸杞的同时可下锅煮一点水果，变成水果银耳羹。冷藏吃可能胃痛，推荐热食。

莲子山药银耳羹怎么做？

食材：

新鲜的银耳半朵，山药一根，莲子适量，百合适量，枸杞适量，冰糖适量。

1.准备食材，山药去皮，银耳我喜欢用新鲜的银耳，因为新鲜的银耳容易煮，出胶特别快，如果是干银耳，就需要提前泡发。

2.莲子，百合提前用清水浸泡，我一般是早上煮，晚上就放冰箱中冷藏浸泡。

3.山药切成小块，莲子，银耳，百合清洗干净。

4.放入汤锅中，放适量清水，大火烧开后小火炖煮30分钟。

银耳山药雪梨枸杞红枣汤做法？

做法如下：

雪梨洗净切块；银耳加水泡发后去蒂撕成块；山药削皮切块，可以泡水里备用，防止变色。

将所有食材放入砂锅中加水700克，大火烧开后转小火煮30分钟，待汤汁粘稠后，加入枸杞继续煮5分钟即可。

红枣银耳山药百合羹做法？

红枣银耳山药百合羹是一道简单又美味的营养汤品，将红枣、银耳、山药和百合等食材煮在一起，既可以美味可口，又可以滋补身体。以下是一份简单的红枣银耳山药百合羹食谱，供您参考：

所需食材：

银耳 20 克

红枣 10 枚

山药 100 克

百合 30 克

水适量

步骤：

将银耳提前泡软，去掉杂质，撕成小块；

将红枣去掉核，洗净备用；

水发银耳 100克 、 山药 150克 、 冰糖 25克 、 红枣 10粒

烹饪步骤

 步骤1

将银耳提前泡发，红枣洗净

 步骤2

将山药去皮后，切小块（最好选用铁棍山药，口感软糯）；

 步骤3

将泡发的银耳倒入煮锅里，加入银耳两倍量的清水开始煮银耳；

材料：

新鲜铁棍山药200克，莲子150克，百合10克，银耳15克，桂圆肉15克，红枣8枚、冰糖50克。

做法

1．将鲜铁棍山药削皮，洗净，切段，泡在清水里以防止发黑备用；

2．将银耳泡发，去蒂去沙，撕成小朵备用；

3．将莲子淘净，清水浸泡备用；

4．百合用清水泡发洗净备用；

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5．桂圆肉温水浸泡洗净备用；

6．将以上准备好的材料一起放入炖锅中，加清水适量，用大火煮开，文火炖40分钟左右；7．然后放入冰糖，继续用小火炖至冰糖溶化即可

准备食材，红枣洗干净；山药去皮切成块；百合洗干净一片片掰开；银耳提前泡发，然后撕成小朵；冰糖适量。

先将银耳红枣冷水下锅，烧开后用小火慢炖，期间需要用勺子不时的搅动几次，防止银耳粘锅，煮大约20分钟以后，看见银耳变软透明开始放入山药和百合，继续煮10分钟左右，看见银耳起胶质，汤变粘稠再放入冰糖，搅动几下，待糖融化后关火即可。

到此，以上就是小编对于枸杞山药莲子银耳功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药莲子银耳功效的4点解答对大家有用。

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